Este 10-segundo examen de aptitud revela cuánto tiempo va a vivir

Si usted `ve preguntado alguna vez sólo lo perjudicial que su estilo de vida no tan sana realmente es, hay `s ahora una prueba sencilla que puede hacer para averiguarlo. Aquí `` s cómo hacer: Cruzando un pie sobre el otro, se sientan en el suelo y un paso atrás. El único inconveniente? Usted no puede usar las manos para ayudarte. Por extraño que parezca, esta simple medida de la flexibilidad, la fuerza y ​​el aspecto físico no aeróbico, conocido como el levantamiento de prueba Sentado, puede predecir el riesgo de morir en los próximos cinco años. Sabemos que parece un poco difícil de creer, pero estos hallazgos han sido publicados en las revistas médicas estadounidenses y europeos, y están respaldados por 15 años de hallazgos similares.

Sin duda, una prueba de esfuerzo cardíaco puede revelar información similar, pero que `ll tiene que ver a su M.D para eso. La verdadera belleza de esta prueba es que cualquier persona puede hacerlo en cualquier lugar. Interesado en darle una oportunidad? Para obtener más información sobre la prueba y cómo calcular su puntuación, ver el vídeo a continuación.

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