Maní pueden reducir el riesgo de muerte, las enfermedades del corazón

Su extremidad sana para el Día

Amarillo suave: No más tortillas de huevos! Una de nutrientes en las yemas de huevo llamado colina desactiva los genes del vientre grasa y aumenta el metabolismo.

Cacahuetes puede reducir el riesgo de muerte, enfermedad cardíaca

Por AFP: "Comer maní, en pequeñas cantidades, pueden reducir el riesgo de mortalidad, especialmente la muerte por enfermedad cardiovascular, según un estudio mostró Lunes. Los investigadores encontraron que los cacahuetes que consumen regularmente reducen la mortalidad entre los hombres y mujeres de todos los grupos, y sugiere que el consumo de las tuercas - que son relativamente asequibles - puede ser una manera barata y nutritiva para reducir la mortalidad y las enfermedades cardiovasculares en todo el mundo." Haga clic aquí para leer la historia completa.

En caso de que las mujeres embarazadas comen más atún?

Video: El cáncer, muere Cuando usted come Estos 7 alimentos, hora de empezar a comerlos

Por el New York Times: "Durante años, las mujeres embarazadas se han advertido acerca de comer atún debido a las preocupaciones sobre la exposición al mercurio. Pero ahora un panel federal ha reavivado el debate sobre los beneficios y riesgos de comer atún y otros pescados y mariscos durante el embarazo." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Café Vinculado a las arterias ‘limpia`

Por la BBC: "Beber un par de tazas de café al día puede ayudar a las personas a evitar obstrucción de las arterias - un conocido factor de riesgo para enfermedades del corazón - investigadores coreanos creen. Se estudiaron más de 25.000 empleados masculinos y femeninos que se sometieron a controles de salud de rutina en su lugar de trabajo. Los empleados que bebían una cantidad moderada de café - de tres a cinco tazas al día - eran menos propensos a tener los primeros signos de la enfermedad cardíaca en sus exploraciones médicas." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Centrarse más en el cuidado del corazón joven, dice estudio

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Por el Wall Street Journal: "décadas con colesterol alto que viven aumenta en gran medida el riesgo de enfermedades del corazón, según un estudio reciente que refuerza un empujón por parte de algunos médicos para pruebas de colesterol regular y tratamiento farmacológico quizá temprana de personas en sus 30s y 40s. Alrededor del 37% de los adultos jóvenes nunca han tenido comprobado su colesterol, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Y cuando se encuentran niveles elevados de colesterol, los médicos suelen recetar un medicamento `t hasta que los pacientes están en sus 50 o 60 años. Para entonces, un daño significativo a partir de años de acumulación de colesterol se ha hecho, la nueva investigación indica." Haga clic aquí para leer la historia completa.

¿Por nitrato suplementación puede Aumentar el rendimiento deportivo

Por Science Daily: "Caminar por los pasillos de cualquier tienda de suplementos alimenticios y verá que el uso de suplementos de nitrato por los atletas y aficionados a la aptitud ha sido popular desde hace años. La esperanza es que estos suplementos aumentar la resistencia, y posiblemente otros beneficios de rendimiento / de salud, mediante la mejora de la eficiencia con la que los músculos utilizan oxígeno. Ahora, un estudio de investigación ayuda a explicar cómo algunos de estos suplementos pueden trabajar." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Caminar un poco más rápido para llegar el máximo provecho de su tiempo de ejercicio

Por NPR: "Las personas que caminaron enérgicamente durante 40 minutos cinco días a la semana vieron más mejoras en la salud que los que caminaron durante una hora al día, pero eran más tranquilo al respecto. Ambos grupos perdieron peso." Haga clic aquí para leer la historia completa.

¿Cómo predice una nueva prueba de la rueda de ardilla `supervivencia del más apto`

Por ABC News: "Ir a correr en una cinta rodante puede predecir cuánto tiempo va a vivir tu eres, un gran estudio reciente. Investigadores de la Clínica Mayo observaron resultados de la prueba de esfuerzo en banda estándar para más de 58.000 sujetos, de entre 18 y 96. Después de la edad y el sexo, las dos mejores predictores de si el paciente estaría vivo en diez años se lo altamente activan su metabolismo y era la rapidez de su corazón iba a vencer durante la prueba." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Transmisión de la aptitud Vídeos Leave No hay excusas para Procrastinators

Por Reuters: "Para las personas que están con problemas financieros, el tiempo desafió o en la carretera sin un gimnasio a la vista, expertos de la aptitud decir streaming de videos pueden proporcionar entrenamientos baratos o gratuitos, dejando sin excusas, incluso para los adictos a la televisión más dedicados a evitar el ejercicio. Los videos streaming atender a los gustos que van desde ejercicios aeróbicos con el ejercicio de baile Zumba y son tan portátil como un teléfono inteligente." Haga clic aquí para leer la historia completa.