Cómo dejar de rechinar los dientes?

¿Alguna vez ha escuchado el término rechinar de dientes o bruxismo? Usted no puede saber el término, sino que debe haber pasado por el problema que se desarrolla rechinar de dientes. También, conocido como bruxismo, rechinamiento de los dientes es considerado como apretar o rechinar los dientes que también deliberadamente. La mayoría de las personas hacen esto para dormir mientras, que también se conoce bruxismo del sueño. La condición puede volverse severa y por lo tanto tiene que dejar de rechinar los dientes en su inicio. Leer más para saber, remedios para dejar de rechinar los dientes.

Video: Cómo dejar de rechinar los dientes por la noche | Parte 2 de 3: Remedios caseros

Los síntomas de la molienda Dientes:

El dolor en la cara o mandíbula
Dolor alrededor de la oreja
La mandíbula se torna sensible
no puede capaz de abrir o cerrar la boca
Dolor al masticar
Al hacer clic cuando la boca está abierta.

Las causas de la molienda Dientes:

Estrés
Ansiedad
personalidad hiperactiva

Rechinar los dientes también se conoce como:

De felicitación de los dientes
El bruxismo
Apretando los dientes de
Rechinar de dientes

Rechinar de dientes conduce a:

Encías de los dientes se suelta.
Los dientes pierden
Fractura en dientes
Con entradas las encías
El dolor en la mandíbula
dolor de cabeza continuo
Dolor de muelas
Trastornos de la articulación de mandíbula

Remedios para dejar de dientes de molienda:

1.) El ejercicio para dejar de moler de los dientes

Video: 4 Milagros cura naturales, el rechinar de dientes y los dolores de cabeza, falta de sueño y caries d

Ejercer la mejor solución para todos los problemas relacionados con la salud, incluyendo el rechinar de dientes. Hacer ejercicio tres veces a la semana va a mantener su cuerpo en forma y relajado. Es uno de los mejor remedio para la pérdida de peso también. También reduce el estrés, mejora el sistema inmunológico e inducir un sueño profundo. De hecho, caminar a paso ligero será también vale la pena hacerlo. También puede disfrutar de la meditación y el yoga para detener el rechinar de dientes.

También se pueden realizar ciertos ejercicios de la mandíbula para detener el rechinar de dientes.

Coloque el pulgar debajo de la barbilla. Abra y cierre la boca de par de veces y no se mueva el dedo pulgar de allí.
O coloque su dedo índice o el pulgar en la parte frontal de la barbilla y tratar de forma gradual para empujar la mandíbula hacia fuera, moviendo las manos hacia adelante.
Toque su lengua en el techo de la boca, abrir y cerrar la boca varias veces.
Poner el dedo en la boca y deje su mandíbula relajada.

2.) compresa caliente para dejar de moler de los dientes

Video: Ejercicios de relajación de mandíbula para bruxismo o rechinar de dientes

A continuación en nuestra lista de remedios para dejar de rechinar los dientes es compresa caliente o tibia. Es la mejor manera de lidiar con la hormiga bruxismo sólo la etapa inicial. Ayuda a curar apretar la mandíbula y proporciona efectos calmantes a las mandíbulas y el músculo alrededor.

En un recipiente con agua tibia, empapar una toalla, aprieta eliminar el exceso de agua.
Dab esta toalla húmeda sobre las mordazas. Sostenerlo hasta que la toalla se enfríe.
Repita esto varias veces para dejar de rechinar los dientes.
Alternativamente, se puede tener una ducha de agua caliente antes de ir a la cama

3.) Masaje para deshacerse de bruxismo

Un suave masaje en los músculos de los hombros, el cuello y la cara le dará alivio al gran existente. Asegúrese de que el masaje estas áreas en el movimiento circular. También puede curar el dolor de cabeza causado por el estrés o tensión. Reduce el dolor y apretando así.

Masajes a su hombro, la cara y el cuello en el movimiento circular antes de ir a la cama.
También puede optar por masaje de cuerpo completo, ya que es la mejor manera de liberar el estrés que es la causa principal del bruxismo.

4.) La cúrcuma leche deshacerse de moler de los dientes

La cúrcuma junto con la leche caliente es uno de los remedios ideal para numerosos problemas de salud y el rechinar de dientes también. La leche contiene ácido triptófano y amino que tienden a relajar su cuerpo e inducir un sueño profundo. Además, es una gran fuente de calcio que fortalece o dientes y los huesos. Una pizca de cúrcuma a la leche le dará un beneficio adicional ya que la cúrcuma tiene una medicinales y otras propiedades esenciales.

Hervir un vaso de leche y añadir una pizca de cúrcuma a ella.
Mezclar la cúrcuma en ella a fondo hasta que se pone un color mostaza.
También puede agregar una cucharada de miel a la misma.
Beba esto de forma regular antes de ir a la cama.

5.) El calcio y el magnesio para detener moler de los dientes

La deficiencia de calcio y magnesio también conduce a rechinar de dientes. Tanto los nutrientes son esenciales para el funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. Por otra parte, tanto los nutrientes ayudan a fortalecer los dientes. Además de esto, se cura apretar las mandíbulas, los calambres musculares y la tensión también.

Consumir alimentos que son buenas fuentes de magnesio y calcio. Para saber más acerca de la comida alta en magnesio y calcio leen los alimentos ricos en magnesio y alimentos ricos en calcio.
Alternativamente, también puede hacer que los suplementos de los dos nutrientes es decir, el magnesio y el calcio. Para la dosis exacta consultar a su médico.

6.) Lavender para curar el rechinar de dientes

A continuación en nuestra lista de remedios para dejar de rechinar los dientes es lavanda. Tiene propiedades suavizantes y calmantes que tiene componentes bioactivos que tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso. Por otra parte, se relaja el cuerpo e induce el sueño. Durante los dientes del sueño, no moler.

En un tazón mezcla, unas gotas del aceite de lavanda una cucharada de aceite de oliva o aceite de almendras.
Masajear las mandíbulas junto con la zona del cuello con este aceite
Haga esto 2 veces al día, una por la mañana y otra antes de ir a la cama.

7.) Tratar el rechinar de dientes con té de hierbas

Las principales causas de rechinamiento de los dientes son el estrés y dormir sin ser molestados. El té de hierbas es una mejor cura para todos estos problemas. Relaja tu cuerpo y alivia la tensión e induce el sueño profundo. Cuando su cuerpo va a estar relajado y tranquilo habrá menos posibilidades de que el rechinar de dientes.

Para este propósito, el té verde y el té de manzanilla son mejores soluciones.
Preparar cualquiera de té. Empinada durante un tiempo.
Luego se cuela y una cucharada de miel a la misma y disfrutar de ella cuando todavía está caliente.
Beber este té de hierbas una vez al día y antes de irse a la cama.

8.) La vitamina C para el Tratamiento bruxismo

La vitamina C es uno de los nutrientes esenciales que se necesitan para el buen funcionamiento del cuerpo. Además, es también importante en la producción del neurotransmisor que regula el estado de ánimo.

Consumir una rica fuente de vitamina C para tratar el problema.
También puede hacer que los suplementos de vitamina C.

9.) valeriana para curar moler de los dientes

La valeriana es otro recurso que le ayudará mucho para dejar de rechinar los dientes. Contiene propiedades relajantes musculares que tiene efectos calmantes sobre los músculos

Mezclar unas gotas de aceite esencial de valeriana en el aceite de la aceituna. Utilizar este aceite para masajes en la mandíbula y el cuello para tratar el rechinar de dientes.
Como alternativa, la bebida de valeriana té al día para deshacerse de este problema.

10.) La respiración profunda para dejar de moler de los dientes

La inhalación profunda es una de las mejores formas de detener el rechinar de dientes. Esto relaja su mente, desenrolla la negativa de los pensamientos negativos. Esto también ayudará a relajar su cuerpo. Se ayudará a los músculos cansados y le dará un sueño profundo que es probablemente una de las mejores soluciones para detener el rechinar de dientes. Por lo tanto, practicar la respiración profunda con regularidad durante una hora antes de ir a la cama.

Qué hacer para detener los dientes de molienda: