8 Consejos de fitness de la diversión en cómo se puede trabajar como una pareja

8 consejos de fitness de la diversión en cómo se puede trabajar como una pareja

Trabajando juntos no sólo es bueno para su cuerpo, `s bueno para su relación también. Las parejas que hacen ejercicio juntos son mucho más feliz y lleno de energía en sus entrenamientos, que las personas que hacen ejercicio solo, y el sentido común de un desafío y diversión les une más también. Poner la diversión a trabajar por hacerlo junto con estas extremidades frías sobre cómo puede trabajar como una pareja:

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1. Introduzca una carrera juntos

Paraos un reto y entrar en una carrera juntos. Se doesn `t tiene que ser un maratón, hay un montón de organizada 1 km, 5 y 10 kilómetros para entrar en carreras. Puede mantenerse mutuamente motivado a través de la formación y, al llegar a la meta juntos, se puede compartir en el sentido de logro también.

2. Crear un desafío físico y motivar a los demás

Establecer algunos objetivos y recompensas y a los dos para encontrar más fácil trabajar hacia sus objetivos de fitness juntos. El objetivo podría ser perder una cierta cantidad de peso, perder tantas pulgadas de alrededor de su cintura o para ejecutar una cierta distancia. Un poco de competencia le hará tanto trabajar más duro y hacer ejercicio más divertido!

3. Tomar Yoga, Pilates o Tai Chi clases juntos

Yoga, Tai Chi o clase de Pilates es la manera perfecta para las parejas para hacer ejercicio juntos, incluso si son diferentes niveles de aptitud. También viene con el beneficio añadido de la enseñanza de que tanto la manera de relajarse juntos, lo que es especialmente útil para aquellos cuyas vidas son un poco demasiado agitado.

4. El caminar juntos de la mano

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Caminar es grande todo el entrenamiento de cuerpo redondo que hace latir su ritmo cardíaco sin tener que ser demasiado extenuante. Entrar en el aire fresco y salir a caminar o hacer que sea más interesante y expulsar al país y tomar una caminata. Caminar es una forma ideal para una pareja para compartir un tiempo juntos, hablar, reír, vuelva a conectar y compartir ideas, así, y que el `t sea tan fuera de aliento que usted no puede hablar.

5. Tomar un deporte para dos jugadores

Si encuentra que el aburrido gimnasio y desea obtener un poco de competencia en sus entrenamientos, entonces hay un montón de deportes de dos jugadores que se pueden tomar parte en con su pareja. deportes de raqueta puede ser la mejor, porque te dan un entrenamiento integral, a fin de tratar su mano en el tenis, bádminton y squash. Todos ellos se pueden reproducir también en el interior, si los weather`s no demasiado buena.

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6. Tomar clases de baile juntos, como el tango, la salsa o el Vals

Aprender una nueva habilidad, mientras que usted está consiguiendo en forma, tomando algunas clases de baile juntos. Tienes la oportunidad de pasar algún tiempo personal juntos, ponerse en forma y llegar a mostrar sus nuevas habilidades en la próxima fiesta o una boda que vaya a. Hay un montón de diferentes bailes de estilo que puede elegir, como tango, salsa, vals, etc.

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7. escalada de interior o al aire libre

Si no encuentras una montaña cercana a subir, a continuación, tratar de escalada interior de un poco de aventura y un gran entrenamiento. Escalada juntos es una gran manera de consolidar el vínculo y la confianza con su pareja y tonificar los músculos al mismo tiempo.

8. picnic en un parque y disco volador

Tome su disco volador, preparar algunos bocadillos saludables, encontrar un espacio abierto y ya está! El correr, lanzar y atrapar, que está implicado en la elaboración de un disco volador, le dará tanto un montón de risas y ejercicio. El último disco volador se está convirtiendo en muy popular y ligas están apareciendo por todas partes, por lo que incluso se puede tomar como un deporte competitivo como bien y después se cansa, se puede tomar un aperitivo saludable y un tiempo agradable de calidad con su pareja, mientras comer fresas y batido potable fresca y saludable.

¿Tiene algunos otros consejos sobre cómo trabajar en como una pareja? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios libres.

¡Manténte feliz!