¿Cómo cómo superar la baja autoestima y tener más confianza?

¿Cómo cómo superar la baja autoestima y tener más confianza? 

Sensación de baja en la autoestima últimamente? En este artículo se echa un vistazo a algunas formas de vencer la autoestima para que se sienta seguro y listo para ser el mejor que puede ser.

Al no tener autoestima no es agradable. Nos puede dejar de vivir la vida que queremos. A veces se pone tan mal que no quiero ni salir de casa para ver a nuestros amigos más.

Pero que es La baja autoestima exactamente?

La baja autoestima se caracteriza por la sensación de que simplemente no es lo suficientemente buena. Que eres despreciable, indigno, inferior y que nadie realmente quiere tener a su alrededor.

Cualquier persona que ha sufrido de baja autoestima sabe que la cifra que se necesita en nuestras vidas. Nos sentimos tan inútil e inferior que conformarse con la segunda, tercera o incluso cuarta mejor. No se aplican para los puestos de trabajo que queremos porque nos decimos que no somos lo suficientemente buenos. No pedimos nuestra aplastar a una cita porque sabemos que nos van a rechazar.

Como se puede ver, la baja autoestima puede arruinar su vida. Todo lo que usted tiene potencial hermosa va a la basura.

Estamos encantados de verte en nuestra página, ya que significa que usted está tomando los primeros pasos tentativos, para superar la baja autoestima y tomando el control de su vida. Aquí hay algunas maneras de ser más seguros:

Re-evaluar Pasado

Demasiados de nosotros dejamos que nuestro pasado nos definen. Constantemente nos detenemos en los errores del pasado, errores y fracasos, y creemos que es lo que somos.

Fallado en un examen? Creemos que hemos fracasado, porque eso es lo que somos. No somos mejores que el 68%.

Fue rechazado por un niño? Creemos que fue rechazado porque eso es lo que somos. No somos lo suficientemente bueno para ellos o cualquier otra persona. Nadie nos quiere.

Usted no es su pasado. ¿Bueno?

Su pasado es sólo una serie de acciones, eventos e incidentes que sucedieron. Eso es todo lo que es. Pero la forma en que interpretar el pasado es lo que te mantiene encadenado por ella.

Es hora de volver a evaluar el pasado. En lugar de ver los fracasos como “game over”, verlos como los resultados y las lecciones.

Digamos que tienes un 68% en un examen. Eso no fue un fracaso - se trataba de un resultado. ¿La leccion? La lección es que se necesita para mejorar y hacer mejor la próxima vez.

La vida siempre descongelando desafíos a nosotros. No siempre nos ganamos la primera vez, pero con la actitud correcta podemos volver más fuerte y ganar la segunda vez.

No ser aplastado por su pasado. Utilizar sus lecciones como un trampolín para mejorar su vida. Aprender, crecido y se ha vuelto más seguro con su nuevo conocimiento.

Esperar los mejores resultados

Winston Churchill dijo que pasamos la mitad de nuestras vidas preocuparse por cosas que nunca lleguen a producirse de todos modos. Y tenía razón.

Cuando estás bajo de autoestima, siempre se espera que los peores resultados. Y nadie puede convencer de lo contrario.

“El vestido no se verá bien en mí, sé que no lo hará.”

Todo este pensamiento negativo te pone en un estado de ánimo negativo. Incluso si se ven bien en el vestido, que ya has convencido de que no lo hace.

En lugar de siempre imaginando los peores resultados posibles, imaginar el mejor. Es mucho más divertido y te pone en un estado de ánimo positivo.

Y cuando a visualizar el éxito, el éxito viene fácil.

Es como cuando se acerque a un chico. Si eres positivo sobre el resultado, que afectará a la forma en que lo acerque, así como su forma de pensar. A su vez, esto significa que usted tiene la garantía de un resultado mucho mejor.

Actúa como si siempre vamos a ganar más que perder y que va a ganar más de lo que se pierden.

Tomar un riesgo

No quiero hacer algo porque tienes miedo de fracasar y sentirse aún peor?

Pero lo que si se Aced? Sólo piense cuánto más seguro se sentirá después.

La confianza viene cuando tratamos cosas. Incluso si no, todo lo que ha sucedido es que te han enseñado cómo no hacer algo. Ahora tiene el conocimiento de cómo hacerlo. Así que ir y hacerlo!

Aceptar Un Complemento

Las personas con baja autoestima tienden a encontrar que es muy difícil de aceptar un cumplido. Ejemplo:

"Tu cabello se ve genial hoy."

"Deja de mentir."

O:

"Tu cabello se ve genial hoy."

“No eres más que decir eso.”

O:

"Tu cabello se ve genial hoy."

“Lo mismo sucede con la suya!”

Cada respuesta es discapacitante. Una respuesta potenciación sería en realidad creer lo que la otra persona está diciendo y que acaba de aceptar su cumplido.

Video: Dr Cesar Lozano - Tecnicas Para Elevar Tu Autoestima

Ni siquiera tiene que darles un elogio a cambio. Si lo hace, sólo suena deshonesta.

Aceptar el cumplido. Creen que la otra persona está siendo sincero. A continuación, puede utilizar estos como sus referencias en el futuro.

¿Qué queremos decir con esto? Una referencia es algo que usamos cuando queremos validar algo sobre nosotros mismos. Si queremos creer que somos inteligentes y divertido, podemos pensar en volver a un momento en que alguien nos dijo que estábamos inteligente y divertida. Las referencias más tenga, más seguro se convertirán.

Identificar sus puntos fuertes

Todos tenemos puntos fuertes (sí, incluso usted. Deja de negarlo!), pero a menudo no les identidad o toque en ellos.

Video: Como Mejorar Tu Autoestima Para Siempre en 4 Pasos Para Aumentar Tu Autoestima

Un entrenador de deportes siempre identificará la fuerza de cada jugador y luego aprovecharlos. Esto a su vez convence al jugador de su capacidad. No hacen caso de sus debilidades y se centran en sus fortalezas.

Esto es lo que necesitas hacer. Es necesario encontrar sus puntos fuertes (que podría ser cualquier cosa, desde habilidades de la gente a la empatía a las habilidades de escritura a capacidad de baile) y haga doble abajo en ellos.

Escriba una lista de sus fortalezas y pasar las próximas semanas afilándolas.

Fíngelo

Dicen que hay que fingir hasta que hacerlo. Y es absolutamente debe!

Es posible que no se dan cuenta, pero una gran cantidad de personas que parecen ser súper seguro está tan nervioso como usted está en el interior. La diferencia es que ellos han aprendido a fingir confianza.

Se puede hacer. Use ropa que le quede y hacer que se vea bien. Hacer lo mismo con el maquillaje. Camina con una buena postura y la cabeza bien alta. Hablar positivamente y con confianza. Al hacer esto, usted comenzará automáticamente a sentirse más seguro. Fluirá a través de ti.

¡Manténte feliz!