10 Consejos asombrosos sobre la manera de hacer la vida mucho más feliz y más sencillo

10 consejos asombrosos sobre cómo hacer más feliz la vida

Lo feliz que le dice ser? Real y verdaderamente?

Hace algunos años, pensé que estaba contento. Para cualquier observador externo, que tenía casi todo lo que una mujer podría desear y necesitan con el fin de ser feliz.

Sin embargo, a pesar de todo esto, tuve un momento una niebla por la mañana cuando me limpió la condensación de la ventana del autobús, se asomó y me pregunté por qué no lo hice sensación contento. “¿Qué quiero de la vida?” Tuve que pedir a mí mismo. Qué hizo ¿Yo quiero? ¿En qué estaba perdiendo? Lo que me iba a parar de sentir feliz?

Para los próximos días, lo hice mi objetivo para diseccionar la felicidad, y cómo podemos tener más de ella. He descubierto una cosa en particular: Para ser más feliz, usted tiene que vivir una vida más sencilla. Aquí hay algunos más consejos sobre cómo hacer la vida más feliz ...

Let The Sun Go Down On Ira

La gente nos dice que la ira es una energía, y que es catártico. Nos dicen que es una buena idea para ventilar cada vez que nos sentimos enojados, y que no hay que dejar que las cosas botella en el interior de nosotros.

¿Pero esto nos hace felices? ¡Definitivamente no!

He encontrado que es mejor dejar que ciertas cosas van, sobre todo cosas de menor importancia. Si nos hervía y hacía estragos en cada irritación sola, nos quedaríamos con desesperación amarga y triste. En su lugar, aprender a perdonar y olvidar lo más rápidamente posible.

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Fingir hasta que lo puede sentir

Este es otro secreto sorprendente sobre la manera de hacer la vida más feliz. Cuando yo estaba en una búsqueda personal para ser más feliz, consulté a un amigo mío que siempre parecía estar sonriendo. “¿Cuál es su secreto?”, Pregunté.

Ella me dijo que la mitad de las veces se finge. Finalmente, se siente eso.

Me sorprendió. ¿Era realmente posible hacer artificialmente hacernos sentir más feliz hasta que realmente se sienten más felices? Usted apuesta!

Lo intenté y funcionó. Ahora, cuando me siento bajo, deliberadamente actuar feliz. No pasa mucho tiempo hasta que realmente empezar a sentir mucho más feliz.

Fijar su dieta

Si su dieta es rica en comida chatarra un golosinas azucaradas, podría ser la razón número uno se siente abajo y hacia fuera en este momento. La adición de más micronutrientes de frutas y verduras tendrá un efecto de limpieza en su mente y su cuerpo.

Evitar el tratamiento de los azules con un regalo

Un pedazo de un mal consejo me dieron cuando yo estaba tratando de encontrar la manera de hacer la vida más feliz fue cuando un amigo bien intencionado me dijo a mí mismo para tratar siempre cuando estoy teniendo un mal momento de la misma.

“Siempre voy de compras, o que vaya en una noche”, me dijo. “A veces, sólo cosas mi cara con el chocolate.”

Tomé este consejo a bordo y lo probé. Como alguien que rara vez se trata a sí mismos, estaba seguro de que iba a funcionar.

No lo hizo. Aprendí rápidamente que estas golosinas eran más que soluciones temporales, y que me sentí aún peor, una vez que se hizo con ellos!

Si estás triste, evitar el tratamiento de usted con soluciones rápidas temporales. Ellos sólo pueden hacer que se sienta culpable después.

Dormir más

Los estudios ya nos han demostrado que cuando dormimos, nuestros cuerpos se reparan y se recuperan de enfermedades, heridas, contusiones y así sucesivamente. Pero también resulta que el sueño nos ayuda a ser más feliz.

De acuerdo a Nutureshock:

estímulos negativos son procesados ​​por los recuerdos positivos o neutrales amygdala- se procesa por el hipocampo. La falta de sueño golpea el hipocampo más duro que la amígdala. El resultado es que las personas con falta de sueño no recordar recuerdos agradables, sin embargo, recuerdan los recuerdos melancólicos muy bien.

En un experimento de Walker, los estudiantes universitarios privados de sueño trataron de memorizar una lista de palabras. Que podían recordar el 81% de las palabras con una connotación negativa, como “cáncer”. Pero lo que recordaban sólo el 31% de las palabras con una connotación positiva o neutra, como “sol” o “cesta”.

No espere más por la mejor

¿Eres el tipo de persona que dice: “Nunca conformarse con el segundo mejor”? Si es así, es posible que desee volver a pensar que el mantra.

Durante mi búsqueda para encontrar la felicidad, me di cuenta que era un perfeccionista que no se conformaría con nada pero lo mejor. Al final resultó que, este estaba haciendo mi infeliz.

Desde entonces, he conocido a personas que son lo mismo. Tengo un amigo que no dataría cualquier hombre que no cumplen con ciertos estándares enormes. Como tal, ella era miserablemente sola durante mucho tiempo.

Si usted es el tipo de persona que no tomará medidas hasta que se cumplan todos los criterios, puede encontrarse con que nunca se tome acción. Y esto podría ser haciendo infeliz. En cambio, es una buena idea para convertirse en una maximizador, que es una persona que hace la mejor decisión posible en el momento.

Mover más cerca del trabajo

Yo trabajo desde casa, por lo que este pequeño consejo era uno no hice uso de mi mismo. Pero es una fantástica manera de simplificar su vida y aumentar su felicidad.

En esencia, los largos desplazamientos de ida y vuelta del trabajo pueden realmente nos drenar, y que nos puede afectar enormemente. Por esta razón, por qué no hacer su vida un poco más fácil moviendo más cerca del trabajo? Si es posible, por supuesto!

Deja de molestar

Otro buen consejo sobre la manera de hacer la vida más feliz es dejar de regañar. Las mujeres son retratados como naggers perennes en comedias de televisión y películas. Pero es cierto el estereotipo? Sobre todo, es!

Yo era un nagger. Yo solía seguir a mi marido alrededor de la casa, diciéndole que hacer esto y aquello. Me llevaba a cabo, y sí, me hacía infeliz.

Siempre había asumido que si dejo persistente, que no haría nada en absoluto. Al final resultó que, al contrario era cierto. Libre de mí exigiendo que se haga esto y que, en realidad se puso a trabajar!

También estaba feliz porque ya no estaba molesta. Era una situación de ganar-ganar.

Sé amable con la gente

“Bondad Practica todos los días y se dará cuenta de que ya está en el cielo.”

- Jack Kerouac 

Video: Pensamiento Positivo: - Diez consejos para tener un pensamiento positivo - ley de la atracción

Se podría pensar que suena contraproducente para ayudar a otra persona con el fin de ayudarte a ti mismo - pero realmente funciona.

Hacer cosas por los demás aumenta su bienestar mental. Ayudar a la gente no es difícil de hacer, y hay muchas cosas que puede hacer para la gente.

Se agradecido por lo que ya tiene

Muchos de nosotros pasamos tanto tiempo que desean tener las cosas que otros tienen. Pero ahora es el momento para comenzar a ser agradecido por las cosas que ya tiene, como su salud, la familia y el cielo azul debajo de la cabeza.

Cómo hacer la vida más feliz? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Manténte feliz!