Cómo cambiar su vida para mejor y, finalmente, ser contenido y feliz?

Cómo cambiar su vida para mejor y finalmente contento y feliz?

La felicidad no es frecuente encontrar. Lo sé por experiencia. Hace algunos años, algo me ha golpeado en lo que fue sólo una de cada mañana. Yo estaba en mi camino al trabajo, mirando por la ventana del autobús, cuando empecé a reflexionar sobre mi vida por primera vez en mucho tiempo.

¿De verdad estaba donde quería ser? ¿Me estaba yendo en la dirección correcta? Siquiera sé lo que era la dirección correcta?

Yo sabía que quería ser feliz. Pero la cosa es, que siempre había asumido que era feliz. Sin embargo, al mirar por la ventana del autobús en esa mañana gris, me preguntaba si esto era cierto.

Yo estaba sola, pero al menos tenía una tenía un buen trabajo. Estaba viviendo en una ciudad bonita, y tenía amigos, familia y mi salud. Tenía algunos ahorros. Pensé que era el contenido y lo suficientemente feliz.

Pero luego pensé en todas las veces que había espetó a las personas recientemente. Tengo irritada rápido, perdí la paciencia con la gente, incluso los más cercanos a mí. Por otra parte, había llegado a ser muy antisocial, y había comenzado a hacer excusas para no ver a mis amigos.

¿Suena esto como el comportamiento de una persona feliz? No me hizo.

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Así que me puse a hacer algunos cambios en mi vida. He leído libros y artículos acerca de la felicidad, hablar con los amigos y de cultivo de sus consejos. Aprendí lo que nosotros, como seres humanos, tenemos que hacer con el fin de ser contenido y feliz, incluso si momentáneamente.

Apliqué lo que he aprendido en mi propia vida. ¿Y sabes qué? Efectivamente trabajadas. Me hice más feliz. Esto es lo que he aprendido acerca de cómo cambiar nuestras vidas para mejor y, finalmente, convertirse contento y feliz:

Comienza con lo básico

Cuando yo estaba empezando en mi búsqueda de la felicidad, he leído sobre la gente que recomienda que para ser feliz hay que mirar profundamente dentro de nosotros mismos. Esto podría significar rezar, meditar o hacer preguntas acerca de lo que somos.

Todo esto puede ser un poco problemático si usted no está tan inclinado espiritualmente (ya que no estaba), y pronto se dio cuenta de que, para mí, personalmente, este no era el mejor camino para estar contento y feliz. Al menos no por el momento.

En lugar de ello, empecé con lo básico. Esto significaba ir a la cama mucho antes de lo habitual y ser amable con mi cuerpo de muchas maneras. Esto significaba comer en el momento adecuado y no trabajar tantas horas como lo estaba haciendo.

Hacer las pequeñas cosas que usted ha estado descuidando por demasiado tiempo. Es un buen lugar para empezar.

Deja de compararte con los demás

Este sin duda funcionó para mí. En el momento que borra mi aplicación Instagram, más feliz me sentía.

Solía ​​comparar compulsivamente a mí mismo a otras chicas. No contento con la forma en que veía, yo estaba constantemente hojeando perfiles de Instagram de mujeres hermosas y creciente terriblemente molesto porque eran mucho, mucho mejor en busca de lo que era (a pesar de que, más tarde, me di cuenta de que muchas fotos Instargarm están lejos de la realidad , a menudo se photoshopped).

Se estaba dañando mi autoestima y la vida en general.

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Así que he eliminado la aplicación y se dio cuenta de que compararse con los demás es inútil. No se puede cambiar lo que eres, y que debe estar agradecido por lo que tienes. Todos tenemos dones únicos que alguien en algún lugar siempre hay celos. Ser tú mismo. Alarde de lo que tiene.

Se compasivo

Si usted tiene que preguntarse cómo ayudar a los demás le ayudaría, entonces eres un cínico que tiene que cambiar su forma de pensar.

Al ser una persona amable y compasivo les ayuda sino que también le ayuda. Al hacer algo positivo para otra persona, estás extender la energía positiva, que usted mismo absorber. Es parte de ti.

Y la sonrisa en la cara de alguien cuando se practica la bondad con ellos? Se le hará sentir increíble.

Da lo que puedas sin esperar nada a cambio. Lo que se obtiene es la alegría y la felicidad.

Fíngelo

Usted puede ser un poco escéptico acerca de esto, ya que muchas personas son. Pero le recuerdo de algo que el gran escritor estadounidense Kurt Vonnegut escribió una vez:

“Usted es lo que pretende ser.”

En otras palabras, si usted ha perdido su confianza en sí mismo, por diablos pretender ser confiado. Desempeñar un papel. Nadie se dará cuenta. Y muy pronto, su confianza en realidad volverá de verdad.

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Puede hacer lo mismo con la felicidad. Al actuar deliberadamente alegre, va con el tiempo en verdad no tenga alegre de verdad.

Fingir hasta que lo convierte en ella. Si usted es escéptico acerca de esto, simplemente darle una oportunidad y ver qué pasa.

Ser positivo

No sea una persona negativa más. Siempre se positivo. Si algo le sucede a usted, sacar lo positivo de ella.

Negatividad te hace sentir mal, sobre sí mismo y el mundo en general. Es poco saludable y un obstáculo a la felicidad.

El más positivo que está a punto de vida, más éxito tendrá. Esto a su vez creará la alegría y la felicidad.

Pasar más tiempo con la gente

A menudo se oye a la gente a medida que envejecen lamentando el hecho de que no pasar tanto tiempo con sus amigos y familiares, que deberían tener. Es un lamento común, pero no deja que sea uno de los suyos.

Me aseguro de pasar algún tiempo cada semana con las personas que son más importantes para mí, y que ha mejorado mi bienestar emocional. Siento tanto mejor para él.

Cuando estamos con otras personas, nos sentimos más felices de forma automática. La soledad es horrible. Si hay una cosa que hay que cuidar ahora de modo que aún estará allí para usted dentro de diez años, es su vida social. No se olviden de la gente.

¡Sonreír!

Por último, sólo hay que sonreír un poco más. Es así de simple.

Sonriendo al instante levanta sus espíritus. Se juega una mala pasada a su cerebro para que piense que usted es realmente muy feliz.

Y siempre, siempre funciona.

Así que la próxima vez que salga de la casa, lo deja con una sonrisa en su cara. Sonreír al conductor del autobús. Sonreír a sus colegas. Sonríe a la camarera.

¡Manténte feliz!