10 Consejos de la felicidad que mejorarán su vida

10 consejos felicidad que va a mejorar su vida

¿Qué es la felicidad y por qué todos queremos tanto?

Cada uno tendrá sus propias definiciones de lo que es la felicidad. Lo que trae alegría, podría no llevar a los demás la alegría.

Sin embargo, su alegría es lo que es importante - más importante que cualquier otra cosa.

Algunos pueden optar por definir la felicidad mediante el examen de lo que no lo es. La felicidad no es, por ejemplo, la miseria y la tristeza. De hecho, es todo lo contrario.

Y es por eso que todos queremos tanto.

Encontrar la felicidad en el extremo del arco iris no es tan fácil si en primer lugar no define qué es la felicidad para usted. Una vez que se han asentado en su definición, a continuación, puede tomar el control de su vida y hacer todo lo que esté en su poder para lograr la felicidad.

Aquí hay 10 consejos felicidad que mejorarán su vida inmensamente:

Dormir mas

Hace unos años, yo estaba trabajando todas las horas que Dios me podría enviar. Ya no era un adicto al trabajo - que era un loco que estaba obsesionado con su trabajo.

Porque he trabajado tantas horas, me pareció difícil de apagar. Empecé a resentir el sueño, ya que comió en mi tiempo, tiempo que podría estar utilizando productivamente.

Empecé a decirle a la gente que el sueño es para los débiles.

Video: 10 Trucos Que Te Harán La Vida Más Fácil (Recopilación)

Como tal, que apenas dieron más de cuatro horas de sueño por noche.

Pensé que esto era bien por un tiempo, hasta que finalmente comenzó a afectar mi vida cotidiana. Me vuelvo irritable y frustrado. He perdido el enfoque y comenzó a morder a mis colegas.

Mis niveles de productividad disminuida y yo era una sombra de lo que fui. Yo estaba en el borde, en todo momento, nervioso y profundamente infeliz.

El sueño es importante. Refresca tu mente y el cuerpo y te prepara física y mentalmente para el día siguiente.

Cuán grande se siente al despertar después de dormir bien por la noche? Se siente tan lleno de energía y listo para aprovechar el día.

Dormir más y se sentirá más feliz.

Mover más cerca del trabajo

Los Simpsons episodio “Marge Simpson En Screaming Yellow Honkers” siempre me hacía reír por lo porque era tan cierto. Mi vida era así!

Entonces me di cuenta de que esto no era más divertido. Yo no quiero que mi vida sea así!

El tráfico de la mañana al trabajo puede poner cualquiera de mal humor. Todo lo que la congestión, el ruido y la furia al volante pueden matar su espíritu y hacer que se sienta profundamente infeliz.

Sobre todo cuando se sabe que tiene que pasar por todo esto de nuevo al final del día!

¿Por qué no hacer su vida más fácil moviendo más cerca del trabajo?

Mejor aún, ¿por qué no encontrar un nuevo trabajo que significa que se puede trabajar desde casa?

Escuchar música por la mañana

La manera de empezar cada día por la mañana marca la pauta de cómo pasará el resto de su día.

Una gran manera de comenzar cada día de manera positiva, es escuchando su música favorita, más optimista.

Sal afuera

Demasiada exposición al sol puede causar problemas de salud, pero la cantidad correcta de luz solar puede aumentar sus niveles de estado de ánimo de manera significativa.

La luz del sol y la oscuridad son bien conocidos por su capacidad para desencadenar la liberación de hormonas en el cerebro humano.

Mientras que la oscuridad puede cue la liberación de hormonas que nos hacen sentir sueño, la luz del sol puede desencadenar una gran cantidad de una hormona llamada serotonina feliz.

Si usted tiene un trabajo que le mantiene en el interior durante 8-12 horas por día, es importante que haga un uso adecuado de los descansos que le ofrecen. No los use para acabar con el trabajo- rara vez, salir a la calle, conseguir un poco de vitamina D y el aire fresco.

Rodéate de gente feliz

A veces, nuestras acciones y pensamientos reflejan los que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo con. Si tus amigos son gente negativa, puede que tenga que encontrar nuevos compañeros que tienen la alegría de vivir y quieren a la vida la vida al máximo.

La bondad práctica

“Bondad Práctica todo el día a todo el mundo y se dará cuenta de que ya está en el cielo.”

Video: 10 consejos que MEJORAN tu vida

- Jack Kerouac 

Puede parecer extraño sugerir que la clave para hacer que se sienta más feliz es ayudando a otros. Pero es verdad.

Cuando ayudamos a otros, nos parece positivo. Nos sentimos bien con nosotros mismos y el hecho de que estamos propagando la positividad en el mundo.

Intentalo.

¡Sonreír!

Hace algunos años, cuando me sentía muy azul, solía mirarme en el espejo (siempre que podía soportar) y me ceño. Yo sabía que parecía horrible y no tenía ninguna razón para sonreír.

Pero entonces me di cuenta de que todo esto se acaba con el ceño fruncido me hace sentir mal.

Mi abuela y luego me dio un gran consejo para hacer que todo en el mundo parece mucho mejor: la sonrisa más.

Era tan simple que pensé que era una estupidez. Lo descarté como un cuento de viejas.

Un día, yo lo probé. En secreto, por supuesto.

¿Y sabes qué? Funcionó.

Sonriendo - ya sea para sí mismo o desconocidos - al instante levanta el ánimo y te hace sentir mejor sobre el mundo y su lugar en él. De repente se siente positivo y, como si ningún obstáculo es demasiado grande.

Y si lo es, y qué!

Levantarse más temprano

Despertarse temprano tiene muchos beneficios:

Tienes la oportunidad de ser testigo de la alegría embriagadora de un amanecer.

Tienes la oportunidad de experimentar la paz y la tranquilidad de las calles tranquilas.

Tienes la oportunidad de ver la manera dulce rocío de la mañana se ve en las flores.

El hecho de que se llega a hacer una ventaja sobre sus proyectos y no se sienten frustrados cuando el reloj avanza a medida que el día avanza.

El desorden de su vida

Cuando usted tiene un a-lista más larga que su casa, que puede ser muy fácil conseguir estresado y agotado. Cuando se piensa en lo que todavía tiene que hacer, lo que desea es dormir para siempre.

No se puede soportar más esto.

Entonces, ¿Qué haces? A eliminar el desorden de su vida, chica!

Se hace una lista de todo en su vida que lo que necesita hacer y luego a priorizar.

Poner una letra junto a cada elemento de la lista que va de A a C, siendo A la más importante y C es el menos importante.

A continuación, borrar todos esos artículos C.

A continuación, echar un vistazo más de cerca a sus artículos B. Se puede cortar cualquiera de éstos fuera de su vida, también?

Sé agradecido por lo que tienes

Así que muchos de nosotros pasamos mucho de nuestro tiempo pensando en lo que podríamos tener.

Comparamos nuestras vidas a nuestros amigos en las redes sociales y se molestan cuando decidimos su vida es mucho mejor.

Piense en las personas que están en peores condiciones que usted y la comparación de sus vidas a la suya.

Concéntrese en las cosas buenas que tienen. Se agradecido y agradecido por su extraordinaria vida.

Video: 10 Trucos que harán tu vida más fácil (Life Hacks)

¡Manténte feliz!