7 Pasos simples para la práctica de la meditación Jyoti

La meditación es una de las mejores maneras de encontrar el alivio de las molestias de la vida cotidiana. Ninguna cantidad de dinero o posesiones materiales le dará la felicidad hasta que encuentre la paz interior. Es sólo a través de la meditación que uno va a encontrar la verdadera felicidad, la alegría, la paz, la tranquilidad y satisfacción.

Sin embargo, la mediación no se trata sólo de sentarse quieto y canto de un mantra! Hay un número de diferentes meditación técnicas que se pueden probar. De todos los diferentes tipos de meditaciones, una que es única y gratificante es la meditación Jyoti. Este método se utiliza a menudo para encontrar la paz interior y satisfacción. Si desea empezar a meditar, no hay mejor manera de empezar que con la meditación Jyoti.

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Cómo practicar la meditación Jyoti:

La práctica de la meditación Jyoti implica algunos pasos básicos. Siga estos pasos cuidadosamente para obtener todos los beneficios de esta práctica que cambia la vida:

1. Con el fin de meditar, es importante tener un tiempo fijo cada día para que pueda concentrarse por completo en su interior.
2. Asegúrese de elegir un lugar tranquilo y pacífico. Hacer esto la meditación temprano en la mañana en su propia habitación.
3. Encender una vela y mantenerla justo en frente de usted. Ahora sentarse en una estera limpia en una postura perfecta meditando. Mantén tu espalda recta. los pose de loto es perfecto para los principiantes. Sin embargo, si se enfrentan a cualquier tipo de problema, sentarse en una posición cómoda. Respira profundamente.
4. Ahora mira la llama delante de usted y concentrarse en ella.
5. Cierra los ojos después de esto. Siente que la de la vela está produciendo una sensación de ardor suave entre sus ojos. De esta manera, usted no va a ver cualquier tipo de oscuridad, incluso cuando sus ojos están cerrados! La luz delante de usted aparecerá más brillante y impregnan sus extremidades también. Suavemente, la luz llegará hasta la boca y se encuentra que la amargura y animosidad se desvanecen. Cuando se trata de la altura de sus ojos, se superan todos los malos deseos. Tu mente será entonces libre de todo tipo de pensamientos pecaminosos. Esto le ayudará a llevar a cabo la alegría y la felicidad dentro de sí mismo y se extendió a otros a su alrededor.

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Jyoti meditación de Sri Sathya Sai Baba:

Sri Satya Sai Baba meditación es otra forma de practicar la meditación Jyoti:

Los primeros pasos son los mismos en ambas técnicas.

1. Sentarse en la estera, cierre los ojos suavemente y cantar OM.
2. Respirar profundamente y mantener la calma. Ahora decir “So-Hum”. Al inhalar, continúe diciendo OM mental y al exhalar decir HUM.
3. A medida que se centran en la vela, se encuentra un incendio en el centro de su corazón. Los sentimientos de compasión y amor fluirá a través de su cuerpo. Deje que la llama siga fluyendo a todas las partes del cuerpo hasta que siente que no son de ninguna manera conectada a cualquier deseos egoístas o malas. En su mente, sólo debe haber buenos pensamientos.
4. los ojos abiertos y la mirada en la llama.
5. Pensar en una deidad especial y repetir un mantra.
6. Cierra los ojos y meditar.
7. Terminar la sesión con suavidad.

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Si la práctica de estas técnicas todos los días, se dará cuenta de cómo drásticamente su cuerpo se ha transformado internamente. Usted no más interesado en los actos malignos o va a ceder a los malos deseos. Que no sienta la necesidad de realizar todo lo que es malo y dañino. Esto le ayudará a llegar más cerca de Dios. Tratar de retratar una imagen de Dios en su mente y dejar que brille intensamente. Repetir su nombre tantas veces como desee. ‘OM el canto’ si no le importa.

Paz, felicidad, alegría, estas no son meras palabras. Estas son las razones por las que vivimos. Pero la verdadera alegría viene de dentro. Y sólo podemos aprovechar esta fuente inagotable de felicidad a través de la meditación.

Pruebe la meditación Jyoti para llenar su vida con la luz de Dios!

¿Meditas? ¿Has probado la meditación Jyoti? Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios.

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