10 Maneras eficaces de aumentar su felicidad

Cómo aumentar la felicidad? 10 maneras eficaces

¿Cuál es la razón por la que hacemos infeliz? Hay muchas razones, pero sobre todas las cosas que se hacen infeliz siempre que no son fieles a nosotros mismos.

En pocas palabras, ser fiel a ti mismo significa hacer las cosas que te gusta hacer. Pero para saber qué es lo que te gusta hacer, lo que necesita saber de ti y lo que hace que marque.

Cuanto más entendemos a nosotros mismos y nuestra naturaleza, más fácil es hacer las cosas que nos harán felices. Suena simple derecho? Sin embargo, perder tantos de todos nosotros con demasiada facilidad de vista nuestra identidad. En consecuencia, vamos creciendo profundamente infeliz.

También hay una gran cantidad de variables que intervienen cuando se trata de hacer lo que nos hace felices. A veces, simplemente no puede levantarse y hacer lo que queremos hacer. A veces, hay obstáculos en el camino.

Hay, sin embargo, 10 formas efectivas en el que usted puede aumentar su felicidad en este momento. Vamos a echar un vistazo a ellos.

Ama su trabajo

Siempre pienso en mi película favorita Los aviones, trenes y automóviles siempre que pienso en las personas que aman lo que hacen para ganarse la vida. En la película, el personaje de John Candy expresa mi propia forma de trabajo: “Al igual que su trabajo - el amor de su pareja.”

En lo personal, creo que es todo lo mismo si amor su trabajo - siempre y cuando amas a tu pareja aún más!

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Como Steve Jobs señaló, pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo - al menos la mitad de todos modos. Esa es una diablos de un montón de tiempo. Y si no te gusta tu trabajo, que va a hacer que se sienta bastante pésimo.

Conseguirse un trabajo que te gusta no es tan difícil como se podría pensar. Usted en primer lugar es necesario identificar qué tipo de trabajo que le gusta hacer, antes de establecer una serie de objetivos que le ayudarán a asegurarlo.

Y saber esto: Nunca se es demasiado tarde.

cabeza de

Es común que las personas infelices que pasan mucho tiempo en el interior. Pero excesiva cantidad de tiempo invertido en el interior sólo hace que su estado de ánimo aún peor.

La vitamina D, que obtenemos de la luz del sol, puede mejorar su estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión. No sólo eso, sino que se no hace sentirse mejor cuando están fuera y tomar un poco de la naturaleza?

La clave para usted en este momento podría estar recibiendo la motivación para levantarse y salir de la casa. Si es así, simplemente fijarse un gasto de un mínimo de diez minutos fuera de su casa y tomar desde allí.

Fíngelo

Otro buen consejo sobre la forma de aumentar la felicidad es simplemente fingir!

¿Es posible la felicidad falsa? No exactamente. Pero si empieza a actuar deliberadamente feliz, es muy probable que empezar a sentirse feliz de verdad.

Si esto suena como un consejo falso, simplemente considere esto: Como seres humanos nos gusta la consistencia. Detestamos la consistencia porque no queremos que nuestras vidas sean errático y caótico. Así falsificando la felicidad, es muy probable que ajustar su forma de pensar para que sea compatible con sus acciones. En otras palabras, actuar alegre y que se convertirá en alegre.

Tener una actitud positiva

Sobre 10, lo positivo diría usted que usted era hoy? Y ¿qué hay de ayer? O la semana pasada? Cómo positivo tenía entonces?

Si su respuesta es inferior a 5, las cosas tienen que cambiar. Drásticamente.

¿Es la vida lo que hacemos de ella? Para asegurarse de que es! Las personas que son positivas lograr más que la gente negativa, simplemente porque la gente positiva tomen medidas.

Las personas negativas, por el contrario, no vacilaré dude dude - “¿cuál es el punto” y luego decidir

Ser positivo. Sé optimista. Las cosas buenas vendrán.

Ampliación de la Energía

Otro buen consejo sobre cómo aumentar la felicidad es a aumentar su energía.

La energía es importante para su felicidad en general. Cuando nos sentimos cansados ​​y agotados, no nos sentimos felices. Nos parece baja, e inútil. No queremos hacer cualquier cosa. Ni siquiera podemos elevarnos de la cama!

Más energía significa un cuerpo y mente más aguda. Usted quiere levantarse y Do.

Hay muchas maneras que usted puede obtener más energía. Tres de los más evidentes son dormir más, comer una dieta mejor, y el ejercicio.

Ver una divertida de la película

Esta es una manera simple pero eficaz de aumentar su felicidad. En lugar de ver las noticias de esta noche o chasquear a través de Facebook, se adhieren a su película favorita en la comedia y tienen una risa.

Apreciar lo que ya tiene

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Otro dato importante sobre la forma de aumentar la felicidad es apreciar lo que ya tiene. Recuerdo hace unos años me sentía muy bajos porque no tienen lo que tenían otras personas. No tenía puestos de trabajo de mis amigos, de sus maridos, sus coches, sus 3 vacaciones al año etcétera. En lugar de centrarse en mi propia vida y las cosas que yo tengo, yo estaba obsesionado con otras personas que me ficticio fueron felices.

¿Quién puede decir cómo alguien se siente? El hecho de que su amigo tiene una cuenta bancaria masiva, esto no significa automáticamente que ella es feliz.

Dejar de desear lo que otros tienen y en lugar de ser agradecido por todas las cosas fantásticas que tienen. Se agradecido por su salud. Se agradecido por tener amigos y familia. Haga una lista de todas las cosas que tienen que estar agradecidos y apreciarlo.

Deja ir el pasado

Este es uno de los más importantes consejos sobre cómo aumentar la felicidad. Si permite que el pasado definiría, podría ser lo que usted está dejando infeliz. A falta de cerrar el libro sobre nuestro pasado nos impide seguir adelante y ser feliz. Si no podemos dejar ir, ¿qué posibilidades tienen que conseguimos de la constante evolución?

Si hay algo o alguien de su pasado que le hizo daño, y que todavía no han perdonado, ahora es el momento de hacerlo. Perdona y olvida. Dejar de lado sus vínculos con el pasado. Siga adelante. Libérate. No se convierta en la suma total de sus experiencias negativas.

Que te diviertas

Lo divertido diría usted que está teniendo en este momento? ¿Mucho? ¿Un poco? ¿Ninguno en absoluto?

El director de cine Woody Allen dijo una vez que “la mayoría de las veces no tienen muy divertido, y el resto del tiempo que tengo no es divertido en absoluto.”

Es curioso, ¿no? Y eso es lo que tiene que hacer durante su búsqueda de la felicidad - desencadenarán. Que te diviertas. Chistes.

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No sirve de nada decir “pero voy a divertirse una vez que estoy feliz de nuevo.”

¡No! Divertirse AHORA! ¡Hazlo!

Haz lo que ames hacer

Por último, nuestro último consejo sobre la forma de aumentar la felicidad es hacer algo que te gusta hacer! Volver a conectar con sus pasiones. Recuerde qué era lo que te gustaba de la vida en el primer lugar. Ser como un niño otra vez. Diviértete un poco.

Y si argumentar que no tiene el tiempo, estás equivocado. Y tú lo sabes. El tiempo puede ser hecha. Hazlo. No se arrepentirá.

Cómo aumentar la felicidad? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Mantenerse bella!