10 Consejos de motivación para un día más feliz

¿Cómo tener un día feliz? 10 consejos motivacionales

El deseo de ser feliz es innata en todos nosotros. Todos queremos disfrutar de los días felices.

Por una razón u otra, nuestros días aren `t siempre feliz. Y parece que todo lo que necesita para convertir un potencial buen día en un mal uno es sólo un pequeño incidente.

Video: ¿Sacrificios para ser feliz? / Tips de motivación / Tips de vida

Por ejemplo, recuerdo una ocasión el año pasado cuando me desperté 20 minutos tarde por accidente. En vez de seguir mi rutina habitual mañana antes del trabajo, tuve que correr a través de todo. En el momento en que llegué a la oficina, estaba estresado y sin preparación. El mal comienzo marcó la pauta para el resto del día. Fue muy desagradable!

días más felices puede lograrse con facilidad, sin embargo. Aquí hay 10 consejos de motivación para ayudarle hacia fuera:

Mover más cerca del trabajo

El mayor obstáculo para muchos peoples` felicidad diaria es la mañana al trabajo. Para algunos de nosotros, que vivimos un poco demasiado lejos de trabajo, el viaje realmente puede pasar factura. Antes `he incluso llegó al trabajo,` re de mal humor - por lo general debido al tráfico horrendo.

Si su viaje por la mañana frustra a los diablos de ti, no hay una solución simple en el papel - se mueven más cerca del trabajo. Sé que hay probablemente muchas variables en juego aquí, tales como las finanzas, pero si `s posible para que se mueva, sugeriría seriamente en que se considere.

Dése Algo que esperar

Siempre que la gente me pregunta a enumerar las cosas que me hacen feliz, siempre escribir "algo a lo que aspirar."

Video: 10 Tips para vivir con entusiasmo, motivación y ser feliz - Alex Arroyo

Y ahora que `ve resaltada aquí, seguro que se siente de la misma manera, también.

Asegúrese de que usted `ve tiene algo que esperar al final de cada día.

Ser positivo

Simplemente no se puede tener un día más feliz si usted camina alrededor con el ceño fruncido todo el tiempo. Si su perspectiva es negativa, su día será negativo.

El mayor obstáculo para la felicidad es su forma de pensar. Una vez que comience a ser más positivo, se dará cuenta de que sus días son más felices.

Suena simple, pero supongo que lo? ¡Es!

Ser optimista. Esperar que la alegría y la risa. Vendrá. Su realidad va a transformar, junto con su punto de vista.

Levantarse más temprano

Dicen que la madruga del gusano. Esto es muy cierto. Y debido a que coge el gusano, que `s siempre chirpier que el que doesn` t atrapar el gusano.

Video: Las 10 Reglas Para El Éxito | José Mujica (Pepe Mujica) | Superación Personal

El despertar temprano en la mañana tiene muchas ventajas. Para empezar, esto significa que usted puede tomar las cosas más fácil porque usted `ve tiene un montón de tiempo en sus manos. No tienes que correr alrededor como un loco!

En segundo lugar, también significa que usted `ve tiene más tiempo para trabajar en sus tareas. En lugar de todo lo que se acumulan hacia el final del día como los plazos telar, tu eres frío, porque usted `ve da suficiente tiempo para hacerlo todo.

Y en tercer lugar, que despertarse temprano da una ventaja psicológica. Mientras todos los demás todavía está roncando en la cama, tu eres ya está teniendo en el mundo. `Re por delante de sus compañeros. Es s una sensación emocionante.

Buscar experiencias, no las posesiones

Donde muchos de nosotros va mal es que buscamos posesiones para cumplir con nuestro día a diferencia de experiencias. ¿Es usted culpable de esto? Sé que solía ser.

El `s mucho mejor que buscar una experiencia de lo que depender de las cosas materiales que compramos cuando se trata de la felicidad. Ver a sus amigos más a menudo. Escapar de la ciudad por unos días. Ir a galerías y mirar las cosas. Don `t confiar todo el tiempo en su próxima compra para darle felicidad.

Leer Cotizaciones de motivación

Me gusta leer citas de motivación cada día, ya que me inspiran a la grandeza. Tu también deberías intentarlo. Siempre que tu eres sintiendo un poco hacia abajo, una cita de motivación puede fácilmente levantar el ánimo. Aquí están algunos ejemplos:

"Don`t ver el reloj- hacer lo que hace. Sigue adelante."

- Sam Levenson 

"Siempre parece imposible hasta que` s hecho."

- Nelson Mandela

Hazlo siempre lo mejor que puedas. Lo que ahora se planta, se cosecha más tardía ".

- Og Mandino

"Lo que se hace hoy en día puede mejorar todas sus mañanas."

- Ralph Marston

"Si puedes soñarlo puedes hacerlo."

- Walt Disney

Estar agradecidos 

En nuestra búsqueda incesante de tener todo lo que los demás tienen, perdemos de vista de todas las grandes cosas que hemos de ir en nuestras vidas que deben hacernos felices.

Se agradecido por lo que ya tiene. Es posible que no se den cuenta, pero todo el equipo que usted necesita tener un día más feliz ya está a su alcance. `S la suya, especialmente su salud.

Come saludablemente

Hay menos dichos en la vida que son más cierto que "eres lo que comes".

En última instancia, pensamos que comer una hamburguesa o atiborrarse de palomitas nos hará felices. Después de todo, `he siempre se asocia comer comida chatarra como los niños con la felicidad, ¿verdad? golosinas azucaradas son uno de los mayores placeres life`s.

Sin embargo, la comida basura está vinculado a la depresión. A largo plazo, las malas grasas en los alimentos chatarra empiezan a pudrir en el cerebro, inhibiendo la liberación de los llamados productos químicos y hormonas de la felicidad, como la dopamina y la serotonina.

`T hacen con azúcar, alimentos grasos su salida al comida cuando usted` ve tenido un mal día. Siempre empezar y terminar el día con una gran cantidad de nutrientes. Comer más frutas y verduras.

Ver / escuchar / leer algo inspirador

Qué es lo que te inspira más? Es una obra de arte? ¿Una película? ¿Una canción?

Encontrar qué es lo que inspira a que seas feliz y doblar en ella. Que sea una parte esencial de su vida diaria para siempre incluirlo en su rutina de alguna manera. Si las películas te hacen sonreír e inspiran a ser lo mejor que puede ser, ver una película cada día. Del mismo modo música o el arte o lo que sea que usted sabe hace sentir bien por dentro.

Ser más enérgico

Me encanta ver personas llenas de energía, ya sea `s en la vida real o en YouTube. Las personas llenas de energía son infecciosas. Usted no puede ver una persona enérgica y no de repente se siente como que quiere levantarse y hacer algo por sí mismo.

Y la energía es importante para un día feliz. Sin ella, tu eres dejó la sensación de cansancio, improductivo y apático. Usted don `t quiere hacer nada, porque usted don` t tiene la energía para ello. Así que tiene mucho sentido para encontrar nuevas fuentes de energía.

El ejercicio aeróbico es una buena manera de conseguir que su cuerpo bombea con más energía, pero de una manera aún más fácil es comer más frutas, que es básicamente la energía de barril.

¡Manténte feliz!