10 Secretos acerca de cómo ser más feliz al instante

10 secretos sobre cómo ser más feliz al instante 

Todos queremos estar más feliz, pero no `re todos haciendo las cosas correctas que nos ayudarán a ser más feliz.

Aunque sin duda la felicidad puede `t ser comprado, se puede lograr si haces las cosas bien y hacer los cambios necesarios en su vida.

Y lo mejor es que se puede lograr instantáneamente.

Tiene que haber una trampa, ¿no ?!

¡No! No hay trampa. Let `miren 10 secretos acerca de cómo ser más feliz al instante.

Dormir sobre su ira

Había una vez, la gente solía creer que expresar su enojo era mucho mejor que dejar que hierva a fuego lento, en el que se basaría en marcha dentro de ti antes de que finalmente estalla.

Entonces había gente que solía creer que era mejor dejar que hierva a fuego lento la ira, en lugar de expresarlo. De esta manera, no `t gente molesta, relaciones daño, o hacerte parecer como un psicópata.

Pero hoy en día, los científicos han llegado a la conclusión de que, en realidad, `s mejor que dormir en nuestra ira. De esta manera, vamos a despertar por la mañana sintiéndose refrescado y recargado sin una pizca de rabia a la vista. Intentalo.

Fíngelo

Otro consejo sobre cómo ser más feliz es que fingir.

Es posible que no creo que esto realmente funciona, pero funciona un convite. Si se siente bajo, usted debe actuar deliberadamente feliz. Usted encontrará que, muy pronto, en realidad se va a comenzar a sentirse más feliz.

Si tu eres enojado con alguien, hacer algo bueno para esa persona. Antes de darse cuenta, toda su ira habrá desaparecido!

Esta estrategia es enormemente eficaz, y puede hacer que se sienta más feliz en un instante. Yo estoy feliz sólo escribir sobre esto!

Don `t buscar un arreglo rápido

Siempre que `re sintiendo bajo, puede ser muy fácil de tratar de animar a nosotros mismos con algunos dulces caros.

Es confort compras o llamar lo que se quiere, pero en dirección a eBay por unos artículos porque `re sintiendo azul es en realidad no la respuesta correcta. Es posible que experimente un torrente de endorfinas y serotonina vez que comience a navegar a través de todos los zapatos que se podía comprar, pero derrochar el dinero en efectivo sólo se va a hacer que se sienta culpable y indulgente después de usted `ve realizado la compra.

En su lugar, tome un momento a considerar si salpicar el dinero en efectivo que realmente `t tiene en una nueva capa que realmente está sucediendo realmente hacer que se sienta mejor.

Comience el día Positivamente

Una de las principales razones de que muchos de nosotros la deriva a través de un día de tristeza es porque empezamos el día mal. El `s un hecho bien conocido que a partir del día repercute negativamente en el resto de su día-` s muy duro para recuperarse de una mala mañana.

Por el contrario, a partir del día positivamente se asegurará de que el resto de su día es feliz. ¡Hurra! Usted debe disfrutar de un desayuno saludable, hay quienes consideran buena música y vibraciones positivas todos los aspectos. Ver un video auto-mejora en YouTube y tienen un paseo por la mañana. Abrazar la vida tan pronto como se despierte.

Dar

Siguiente consejo sobre cómo ser más feliz es empezar a dar.

Tal vez porque `s usted` ve estado dando tanto a sus amigos recientemente y sin recibir nada a cambio de que usted `azul de la sensación. Pero ¿qué hay de dar algo a los desfavorecidos?

Si le das algo a las personas sin hogar o vulnerables, que sin duda ganó el `t consigue abajo, porque ùnico llamados desde hace dos semanas. En su lugar, `ll sentir una felicidad profunda que ha ayudado a alguien que realmente lo aprecia.

Video: AUDIOLIBRO: Cómo Vivir El Presente - abundancia, ser feliz, calmar la ansiedad

Disfrutar de su propia empresa

Otra causa de la infelicidad puede ser la soledad, o simplemente no se siente cómodo con lo que somos.

Es el momento para empezar a participar tú y amarse a sí mismo. Sea su propio animador y mejor amiga porque siempre se puede confiar en ti mismo cuando los demás te falla.

Quieren ir al cine, pero todos sus amigos están ocupados? Ir por sí mismo! No dejes que otros te dejan!

¿Quieres ir al restaurante, pero `t gusta comer una comida por sí mismo? ¡Hazlo! ¡A nadie le importa! Incluso se puede tomar un bloc de notas junto con usted y mirar como si tu eres un crítico gastronómico profesional!

Video: 25 CONSEJOS PARA SER FELIZ

Risa

Otro consejo fabulosa sobre cómo ser más feliz es para reírse. La risa libera serotonina en el cerebro, una llamada hormona de la felicidad que nos hace, así, feliz!

Para obtener su revisión de la serotonina y sentirse más feliz al instante, ver una película divertida. Ir a ver un concierto de pie, ver algunos videos virales divertidos en YouTube, o recordar que el tiempo que usted y sus amigos cantaste Tina Turner en el karaoke después de un par de copas de champán.

La risa es realmente la mejor medicina, y que `s también totalmente gratis. Así que ir y reír!

Abrace a su Failings

Nosotros todas cometer errores. Incluso el mundo `la mayoría de los empresarios de éxito han cometido errores en algún punto de la línea.

Pero los errores y fallos no tienen que ser el fin del mundo, y no son un reflejo de su incompetencia personal.

De hecho, la única cosa que es un reflejo de su incompetencia personal está constantemente haciendo el mismo error una y otra vez. Un error es una lección valiosa que le ayuda a crecer y mejorar. Si usted aprende de sus fracasos, que volverá más fuerte cada vez - y se sentirá mucho más feliz por ello.

Sea optimista todo el tiempo

Si usted solicita un nuevo puesto de trabajo mientras que el pensamiento: "Este es pointless- yo estoy nunca va a conseguir!" - esta negatividad canalizará a través en su aplicación, debilitándolo y sellar su destino.

Video: El Secreto para ser feliz - Reflexiones para vivir mejor

Así pues, otra gran consejo sobre cómo ser más feliz y más exitoso es ser optimista todo el tiempo.

Buscar trabajo con un "yo puedo hacer esto !!" actitud. Ir a un juego de deportes creencia de que el equipo va a ganar. Ir a una cita esperando lo mejor y el peor.

Sí, usted será defraudado de vez en cuando, pero sus probabilidades de ganar aumentará si tu eres más optimista.

Stand Up Tall

Ahora, aquí es una manera de alcanzar la felicidad instantánea. En lugar de caminar alrededor con su cabeza inclinada y la postura se dejó caer, es el momento para incorporarse y caminar de altura.

Este es un ajuste tan pequeño, sencillo, sin embargo, puede mejorar su estado de ánimo por diez. Usted se sentirá más seguro, se potenciará su autoestima y la felicidad se llega en un instante. La forma de ver cómo puede afectar siento- si usted se lleva mejor, usted comenzará a sentirse menos sombrío y, como si lo que desea es esconderse del mundo. Mostrar al mundo lo que eres!

Cómo ser más feliz? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

Mantenerse feliz y saludable!