Cómo utilizar copa menstrual

Las mujeres han estado utilizando compresas y tampones durante años para recoger su sangre menstrual y proteger su ropa de las manchas. Una copa menstrual ofrece una nueva alternativa a cualquiera de estos métodos tradicionales y algunas de estas copas son desechables mientras que otros son reutilizables y de larga duración.

Para entender cómo usar copa menstrual, es necesario primero entender su estructura. Estas copas están conformados de una campana con una pequeña "vástago" que se extiende desde la parte inferior. Una taza menstrual es flexible ya que está hecho usando silicona de grado médico.

Cómo utilizar Copa Menstrual

La copa se inserta en la vagina, donde se recoge la sangre. Durante todo el día, que lo quite, vaciar la copa, lo lava, y luego vuelva a insertarla. Si bien estos son los fundamentos, hay más detalles de cómo utilizar copa menstrual para ayudar a estar preparado para su primer uso.

Paso 1: Doblar y retención

Video: Como usar la copa menstrual por Eroteca Orgasms

Comience por lavarse las manos. Luego tomar las paredes de la taza juntos y doblarlo en la forma de una C. Para la mayoría de las mujeres, esta forma C hará que la copa menstrual más fácil de insertar. Tenga en cuenta, sin embargo, que todas las mujeres tienen una anatomía poco diferente por lo que puede ser una forma de pliegue diferente que es más cómodo para usted.

Paso 2: Mantenga los músculos pélvicos Relajado

Si se tensan los músculos pélvicos, se dará cuenta de que es más difícil para insertar la copa, o incluso puede ser doloroso. A veces puede ayudar a practicar los ejercicios de Kegel ya que esto le permite relajar los músculos pélvicos de comandos, por ejemplo, cuando se va a insertar la copa. Sea paciente y recuerde que la copa será más difícil de insertar la primera vez. Si queda frustrado, tomar un descanso y vuelva a intentarlo.

Paso 3: Obtener cómodo

Para saber cómo usar una copa menstrual, tendrá que encontrar una posición cómoda. Algunas mujeres prefieren insertar su copa menstrual mientras está sentado en el inodoro. Otros prefieren ponerse en cuclillas en la ducha o en la bañera. También puede tratar de pie con una pierna apoyada sobre el borde de la bañera o el inodoro, en cuclillas con la espalda contra la pared, o acostado con las piernas separadas y las rodillas.

Paso 4: Encontrar el cuello uterino

A continuación, tendrá que poner un dedo en la vagina para sentir alrededor de su cuello uterino. Esto se siente similar a la punta de su nosersquo-s y es una pequeña protuberancia blanda, que tiene un derecho hendidura en el medio. Ayuda a encontrar el cuello uterino, ya que es donde desea apuntar su taza. Esto le impide meter accidentalmente su cuello uterino usando la copa o el uso de un espacio dentro del vaso colocándolo en el cuello del útero. Si donrsquo-t encontrar el cuello del útero, donrsquo-t preocupación. Es probable que sea alto y es probable que causen problemas. También puede omitir este paso y simplemente apuntar la copa menstrual hacia su baja de la espalda.

Paso 5: Inserte la Copa

Ahora es el momento de aprender realmente cómo utilizar copa menstrual. ¿Quieres doblarlo y mantenerlo en una mano con el tallo hacia abajo. Difundir los labios vaginales, utilizando la otra mano para encontrar la abertura vaginal. Empuje su taza en un ángulo de 45 grados en la dirección del hueso púbico en lugar de directamente hacia arriba. La copa se abrirá de golpe y se debe seguir presionando hasta que se sienta cómodo. El cuprsquo-s de base shouldnrsquo-t despejar la abertura vaginal.

Paso 6: Asegúrese que el vaso esté completamente abierta

Video: MI EXPERIENCIA CON LA COPA MENSTRUAL lily cup ¿no me entra? ¿se cae? + COMO SE UTILIZA

Si se sienten o se escuchan sin oposición, esto indica que la copa se ha abierto por completo. Si havenrsquo-t notó ninguna de estas cosas, que se necesitan para alcanzar y sentir la base cuprsquo-s, asegurándose de que es ovalada o redonda. Puede abrir manualmente la copa con la mano si es necesario o hacerlo mediante la rotación de la copa en un círculo, hacer ejercicios de Kegel o presionando una porción de su pared vaginal hacia el exterior con un dedo. Asegúrese siempre de que el vacío está en su lugar como que sujeta la copa.

Paso 7: Uso no más de 12 horas

Una gran cosa acerca de la copa menstrual es que usted es capaz de usarlo durante doce horas. La mayoría de las mujeres sólo tienen que vaciar la copa una vez por la mañana y una vez por la noche, pero esto varía de una persona. Es posible que deba vaciar más a menudo dependiendo de su flujo.

Paso 8: Retire su taza

Para quitar la copa menstrual, comience llevando abajo usando los músculos ya que esto empuja la copa más abajo. Mantener esta acción hasta que son capaces de alcanzar el tallo, momento en el que se puede mover hacia delante y atrás así como hacia abajo. Cuando se puede, agarra la base de la copa en oposición a la madre y seguir tirando de él. Muchas mujeres encuentran más fácil romper el vacío y obtener la copa pellizcando el jarrón. Siempre retire la copa menstrual en una posición vertical ya que esto reduce el derrame. Si canrsquo-t quita cómodamente la copa porque el borde es demasiado ancho, se puede doblar la copa antes de retirarlo. La eliminación de la copa sobre un inodoro es ideal como usted puede dejar que su contenido se derrame desde la parte posterior.

¿Por qué utilizar copa menstrual?

Video: Cómo Utilizar The DivaCup | Inserción y Extracción | Copa Menstrual

Ahora usted tiene una idea clara de cómo utilizar copa menstrual, pero ¿por qué se utiliza? Las copas menstruales son mejores en múltiples formas- que ayudan a su presupuesto, su cuerpo, y el medio ambiente.

1. Mejor para el Cuerpo

• Ellos le ayudarán a su cuerpo desde los tampones pueden crear desequilibrios en sus vaginarsquo-s de pH y niveles de humedad. Esto es debido a que absorben la humedad natural 35%, así como 65% de fluido menstrual. Las copas menstruales donrsquo-t interfieren en la vagina de esta manera.
• Una taza menstrual también wonrsquo-t depositar cualquier fibras en la pared vaginal, havenrsquo-t ha relacionado con el síndrome de choque tóxico, y donrsquo-t tener geles de absorbencia, desodorantes, o blanqueadores.
• Desde copas menstruales se hacen típicamente usando silicona de grado médico, que wonrsquo-t te irrita, haciéndolos trabajar para las mujeres con alergias, eczema, aftas, o piel sensible. La silicona es no alérgica y viene de sílice, uno de los minerales que es más abundante.
• Por último, la copa ayuda al cuerpo a absorber al no cualquiera de sus mecanismos de defensa naturales. Permite a las membranas mucosas de las paredes vaginales mantienen sus funciones de protección y de limpieza.

2. Una mejor para su presupuesto y el Medio Ambiente

La copa menstrual ayudará a su presupuesto y el medio ambiente de la misma manera- que limita los residuos y la cantidad de suministros de época que pasas. Algunos estudios han demostrado que la típica mujer tirará a cabo entre 125 y 150 kilogramos de aplicadores, tampones y almohadillas durante su vida. Debido a las copas menstruales son reutilizables, donrsquo-t necesidad de llevar repuestos o reemplazarlos con tanta frecuencia.