Se puede nadar en el periodo

Al empezar a menstruar, es completamente normal preguntarse se puede nadar durante su período. Muchas chicas se preocupan por hacer esto, pero nunca se debe dejar que su periodo en el camino de tener un buen tiempo en el agua. No sólo va a divertirse y pasar el rato con sus amigos, pero el ejercicio también puede aumentar su estado de ánimo y reducir los calambres.

¿Sabe usted nadar en el período?

La respuesta corta es sí. No hay absolutamente ninguna razón para evitar el agua durante esta época del mes, siempre y cuando estén preparados. inseguro para entrar en el agua durante su menstruación es t-ciclo-isnrsquo esto es simplemente un viejo mito. Siempre y cuando se sienta bien, que shouldnrsquo-t dejar de hacer sus actividades diarias regulares sólo a causa de su flujo normal de la sangre.

En realidad, es una gran idea para nadar durante su periodo porque el ejercicio físico puede reducir la fatiga y calambres típicamente asociados con la menstruación.

Nadar en su período

Ahora que conoce la respuesta a ¿Sabe usted nadar en su periodo, es hora de aprender cómo hacerlo. Usted tendrá que empezar mediante la inserción de una taza o un tampón menstrual. Es posible que la natación se detendrá temporalmente o reducir su flujo, pero lo mejor es estar preparado. Donrsquo-t olvides de llevar suministros adicionales con usted. Esto es especialmente importante si está usando tampones desde las copas menstruales son reutilizables.

1. insertar un tampón

Si actualmente está usando tampones con regularidad, ya está listo para usar mientras que la natación. Desde que se ampliará para adaptarse a los contornos del bodyrsquo-s, donrsquo-t tiene que preocuparse por las fugas. Puede ocultar fácilmente un cordón del tampón en su bikini bottom sólo recuerda a cambiarlo al menos cada 4-8 horas, hacerlo más a menudo si su flujo es pesado.

Si donrsquo-t saber cómo insertar un tampón, ver este video para saber cómo:

2. Insertar una copa menstrual

Aunque todavía copas menstruales arenrsquo-t tan popular o conocido como tampones, son otra gran opción. Insertar la copa en la vagina y se asienta en la base, la recogida de sangre. Se puede usar una copa menstrual 10 horas y también es invisible para los demás. Hay isnrsquo-t incluso una cadena para que pueda esconderse para donrsquo-t tiene que preocuparse de la cadena inexistente deslizarse fuera de su parte inferior del traje de baño.

Haga clic aquí para aprender cómo insertar una copa menstrual.

3. Swim con una almohadilla

La mayoría de la gente desaconsejan la natación con una almohadilla, o incluso un protector de panty. Estos productos están diseñados para absorber la humedad por lo que van a obtener empapado y mojado cuando usted consigue en el agua. Incluso si usted lo lleva en su parte inferior del traje de baño fuera del agua, que se suele ser notable.

A pesar de esto, es posible ir a nadar con una almohadilla en. Simplemente no tener que hacerlo en una piscina que está clorada ya que el riesgo de que sea contaminada por la sangre menstrual se considera inseguro.

Si usted planea en la natación con una almohadilla, siempre se descubre uno sin alas y recoger una delgada uno si es posible. Alas serían muy evidente ya que se envuelven alrededor de la entrepierna. Comience por poner en su traje de baño como lo haría con cualquier otro día. A continuación, ajuste la almohadilla de manera que se protege adecuadamente.

Ahora sólo puede nadar de forma normal, siempre y cuando usted está en el mar, río o lago. Tenga en cuenta, sin embargo, que la almohadilla se pondrá más saturada con agua de lo normal. Debido a esto, usted debe tratar de no permanecer en el agua demasiado tiempo con ella. Tan pronto como salga del agua, cambiar la almohadilla. Esto será necesario para evitar que las bacterias y debido a la almohadilla muy probable que sea completamente saturado. Repita este proceso tantas veces como sea necesario.

Consejos y advertencias:

• Para la mayoría de las mujeres, el flujo menstrual se detiene cuando usted consigue en el después. Si usted es una de las mujeres afortunadas que detienen el sangrado inmediatamente cuando en el agua que fluye o que son muy a la ligera, es posible que pueda evitar el uso de una almohadilla en absoluto. Si usted va esta ruta, mantenga su toalla o un tampón cerca y asegurarse de que no habrá ninguna fuga.
• Considere pasar una parte inferior del traje de baño que es oscuro durante su período. Esto no sólo es atractivo, pero si se produce alguna fuga pequeños o manchas, que ayudará a ocultarlos de los ojos curiosos.
• Si en algún momento donrsquo-t sienta cómodo nadar con su periodo, donrsquo-t tenga miedo de salir del agua. Aunque la respuesta a ¿Sabe usted nadar en su periodo es sí, usted quiere evitar fugas y la sensación incómoda.
• Si usted tiene o no alguna fuga, actuar con naturalidad. Lo más probable es que nadie se dará cuenta de la fuga a no ser que lo señala. Lo mismo ocurre con el hecho de que usted está usando un tampón o una toalla con su traje de baño.
• Si usted es consciente de sí mismo y le preocupa que el cordón del tampón o está mostrando su plataforma será visible, usar un par de pantalones cortos. Esto añadirá la protección y la privacidad. Sólo tiene que encontrar un par lindo y ponerlos en sobre su traje.
• Para obtener el máximo provecho de su tiempo en el agua, tomar medidas preventivas contra los calambres y distensión abdominal. Usted canrsquo-t siempre garantiza que se sentirá normal cuando usted tiene su período, pero se puede minimizar los problemas. Trate de evitar la cafeína, así como alimentos que no son saludables, salado, o frito. Si usted está en el dolor con calambres severos, tomar un analgésico como Motrin. En algunos casos, simplemente metiéndose en el agua y distrayéndose será suficiente para hacerse cargo del problema y ayudar a que se olvide de dolor, calambres o molestias.