25 Increíbles beneficios de zapote (chikoo) para la piel, el cabello y la salud

El nombre ‘zapote’ podría no ser familiar para la mayoría de nosotros. Zapote es otro nombre para el fruto más conocido como ‘chikoo’O‘Chiku’ en Hindú, `zapote’ en telugu, ‘Chikku‘En marathi,‘cappotta‘En Tamil y‘Sapeta’ en bengalí. Cuando decimos zapote, básicamente estamos refiriendo al árbol de hoja perenne tropical que lleva esta fruta. Zapote es una deliciosa fruta rica en calorías que pertenece a la categoría de frutas como mango, plátano y fruta gato. Sus otros nombres son baya nariz, zapote, zapote chickoo etc.

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Llegando al punto, zapote ofrece numerosos beneficios para la piel, el cabello y la salud - algo que hemos cubierto ampliamente en este post. Sigue leyendo para saber más.

Zapote - una visión general

El fruto zapote tiene su origen en las selvas tropicales de América Central, particularmente en México y Belice, pero que es fácilmente disponible en la India. El fruto es una redonda o de forma ovalada baya de medición alrededor de 10 centímetros de diámetro y un peso de 150 gramos. Tiene 2-5 semillas grandes, negros y brillantes de frijol como en el centro. La fruta verde tiene una superficie dura y pulpa blanca debido a su alto contenido de látex. El contenido de látex reduce a medida que la fruta madura y su carne adquiere un color marrón. Tiene una textura suave y granulada con un sabor dulce y almizcle. Es rico en calorías y su sabor dulce se puede atribuir a la presencia de azúcares simples como fructosa y sacarosa que reponer energía y revitalizar el cuerpo.

Piel Beneficios de Chikoo / Zapote:

La amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en la fruta zapote hace que sea una opción increíble para una piel sana y brillante. Por lo tanto, este artículo será incompleta sin hablar de los beneficios para la piel de esta fruta sabrosa.

1. Zapote fruta ayuda a hacer que su piel brillante, reduciendo así sus necesidades de productos de cuidado de la piel para mejorar su textura natural de la piel y el cutis. La vitamina E en esta fruta hidrata la piel, lo que te da una piel sana y bella. Por lo tanto, el consumo de frutas zapote es bueno para la piel.

1. Zapote fruto es rico en antioxidantes. Por lo tanto, actúa como un agente anti-envejecimiento mediante la erradicación de los radicales libres en el cuerpo que son responsables de la mejora del proceso de envejecimiento. También es eficaz en la reducción de arrugas.

1. El aceite de almendra de semilla de zapote se usa como una pomada piel. El residuo de esta semilla, después de la extracción del aceite, se puede aplicar como una cataplasma sobre afecciones de la piel dolorosas.

1. La savia lechosa de la planta sapota se puede utilizar para eliminar las verrugas y el crecimiento de hongos sobre la piel.

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1. La combinación de vitamina A y C embellece la piel, impartiendo con un brillo saludable.

Beneficios para el cabello de Chikoo / Zapote:

Como todos sabemos, el suministro adecuado de nutrientes a nuestro cuerpo y la correcta absorción de estos nutrientes es inevitable para mantener la buena salud del cabello. Los problemas del cabello son el resultado de la exposición a sustancias químicas nocivas, forma de vida malsana y la insuficiencia de ciertos nutrientes esenciales en nuestra dieta. Siendo cargada con nutrientes esenciales, zapote tiene lo suficiente para contribuir a la salud del cabello.

Los beneficios de zapote para el cabello son los siguientes:

1. El aceite extraído de las semillas de zapote ayuda a hidratar y suavizar el cabello, por lo que es más manejable. Imparte brillo y se considera excelente para el pelo rizado. Se absorbe fácilmente sin dejar residuos grasos.

1. El aceite de semilla de zapote nutre el cuero cabelludo mediante la mitigación de enfermedades de la piel irritada y promueve el crecimiento del cabello sano. Este aceite se considera que es eficaz en el tratamiento de cabello caída causada por la dermatitis seborreica.

1. Las semillas de zapote pueden estar conectados a tierra para hacer una pasta y se mezclan con aceite de ricino. Esta mezcla debe ser aplicada sobre el cuero cabelludo y se lavó el día siguiente. Esto hace que su pelo liso y el problema de la caspa también puede ser controlado.

Beneficios de Salud de Chickoo / Zapote:

Zapote es uno de esos frutos que son excelentes para la salud, además de ser muy deliciosa, gracias a la amplia gama de nutrientes contenidos en este fruto. La carne sabrosa de esta fruta es de fácil digestión y repone nuestro cuerpo, proporcionando energía debido a su alto contenido de glucosa. Como ya se ha dicho, esta fruta es rica en vitaminas, minerales y taninos. Debido a su sabor azucarado, que es ampliamente utilizado en batidos. Los diversos beneficios para la salud de zapote se dan a continuación:

9. bueno para los ojos:

Zapote contiene una alta cantidad de vitamina A. De acuerdo con la investigación, la vitamina A ayuda en la mejora de la visión, incluso durante la vejez. Por lo tanto, con el fin de obtener o mantener una buena visión, usted debe tratar de comer frutas zapote.

10. Fuente de energía:

De Sapota es rico en glucosa que proporciona energía instantánea al cuerpo. Los atletas requieren mucha energía y por lo tanto, se recomienda comer frutas zapote.

Agente 11. Anti-inflamatorio:

El alto contenido de taninos hace que un agente anti-inflamatorio importante sapota o chikoo. En otras palabras, ayuda en la mejora de la condición del tracto digestivo a través de la prevención de enfermedades como la esofagitis, enteritis, síndrome del intestino irritable y gastritis. También reduce la inflamación mediante la reducción de la hinchazón y el dolor.

12. Prevención de ciertos cánceres:

Las vitaminas A y B ayuda en el mantenimiento de la salud de la mucosa que reviste el cuerpo y la textura de la piel. Los antioxidantes, fibra dietética y nutrientes que se encuentran en sapota proporcionan protección contra el cáncer y firmemente unen los carcinógenos (toxinas) para proteger la membrana mucosa del colon. La vitamina A proporciona protección contra los cánceres de pulmón y de la cavidad oral.

13. Salud de los Huesos:

Cantidades adicionales de calcio, fósforo y hierro son requeridos por los huesos para aumentar su resistencia. Que es rico en calcio, hierro y fósforo, fruta zapote ayuda en gran medida en la mejora y el fortalecimiento de los huesos.

14. alivio de la constipación:

De Sapota fruta proporciona una alta cantidad de fibra dietética (5.6 / 100 g). Por lo tanto, se considera como un excelente laxante. El contenido de fibra proporciona alivio de la constipación. Es compatible con la membrana de los dos puntos y lo hace resistente a las infecciones.

15. Beneficios durante el embarazo:

Tener una alta dosis de hidratos de carbono y nutrientes esenciales, zapote es muy beneficioso para embarazadas y madres lactantes. Ayuda a reducir la debilidad y otros síntomas de embarazo como las náuseas y mareos.

16. propiedades hemostáticas:

La hierba sapota es conocida por sus propiedades hemostáticas de parada es decir, la pérdida de sangre. Por lo tanto, esta hierba es beneficiosa para reducir la hemorragia en caso de pilas y lesiones. Las semillas molidas se pueden aplicar como una pasta para aliviar las picaduras y mordeduras de insectos.

Propiedades 17. Anti-virales y anti-bacterianas:

Debido a la presencia de antioxidantes polifenólicos, sapota se encuentra que tiene varias propiedades anti-virales, anti-parásitos y anti-bacterianas. Los antioxidantes evitan que las bacterias entren en el cuerpo humano. La vitamina C destruye los radicales libres perjudiciales, mientras que potasio, hierro y ácido fólico, niacina y ácido pantoténico facilitan correcto funcionamiento del sistema digestivo.

18. antidiarreicos:

Zapote es considerado como un anti-diarreicas debido a sus propiedades purgantes. Una decocción hirviendo esta fruta en el agua puede curar la diarrea. También ayuda en el alivio de los pilotes y la disentería.

19. Salud Mental:

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Al ser un potente sedante, SAPOTA fruta ayuda a calmar los nervios y aliviar el estrés. Por lo tanto, es recomendable para las personas que sufren de insomnio, la ansiedad y la depresión.

20. resfriado y la tos:

De Sapota fruta es eficaz para mantener la congestión y la tos crónica en la bahía mediante la eliminación de la flema y mucosidad de las fosas nasales y vías respiratorias. Por lo tanto, ayuda en el alivio de frío y la tos.

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21. cálculos renales:

Las semillas trituradas de este acto de fruta como un diurético, lo que ayuda a expulsar la vejiga y cálculos renales. Proporciona protección contra enfermedades de los riñones también.

22. ayuda en la pérdida de peso:

De Sapota fruta indirectamente ayuda en la pérdida de peso y previene la obesidad mediante la regulación de la secreción de enzimas gástricas, con lo que la regulación del metabolismo.

23. Como un agente desintoxicante:

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De Sapota actúa como un diurético y por lo tanto ayuda en la eliminación de materiales de desecho del cuerpo a través de la micción frecuente. Se evita edemas o retención de agua mediante el mantenimiento de la concentración de agua dentro del cuerpo.

24. caries dentales:

El alto contenido de látex de la fruta sapota se puede utilizar como relleno en bruto para las cavidades de los dientes.

25. Otros beneficios para la salud:

El magnesio contenida en sapota es beneficioso para la sangre y los vasos sanguíneos mientras que el potasio ayuda en la regulación de la presión arterial y la promoción de la circulación sana. Ácido fólico y hierro prevenir la anemia. Zapote ayuda a fortalecer los intestinos y en la mejora de su rendimiento. En resumen, comer o zapote chikoo fruta ayuda en el desarrollo de la resistencia del cuerpo contra muchas enfermedades infecciosas.

Para obtener los mejores resultados, la fruta se debe comer zapote maduro. Pero también se puede optar por que el jugo de zapote si por favor. zapote frutas crudas son extremadamente amargo debido al alto contenido de tanino y látex, y pueden provocar úlceras en la boca, sensación de picazón en la garganta y dificultad para respirar.

Valor nutricional de la Chikoo / Zapote:

Zapote fruto es un almacén de nutrientes, vitaminas, minerales, glucosa, taninos y calorías. sapota madurado es una gran fuente de minerales como el potasio, cobre, hierro y vitaminas como ácido fólico, niacina y ácido pantoténico. Estos compuestos son de vital importancia para la salud en general debido a su implicación en los procesos metabólicos en el cuerpo como co-factores para diferentes enzimas.

Principio	Valor de nutrientes	Porcentaje de RDA
Energía	83 Kcal	4%
Los hidratos de carbono	19,9 g	15%
Proteína	0,44 g	<1%
Grasa total	1,10 g	3,5%
Colesterol	0 mg	0%
Fibra dietética	5,3 g	14%
vitaminas
Los folatos	14 g	3,5%
La niacina	0,200 mg	1%
Ácido pantoténico	0,252 mg	5%
piridoxina	0,037 mg	3%
Riboflavina	0,020 mg	1,5%
tiamina	0.058 mg	5%
la vitamina A	60 UI	2%

De Sapota fruta es una gran fuente de fibra dietética, que es un buen laxante y protege la membrana externa de nuestro colon de toxinas cancerígenas. De Sapota es conocido por sus propiedades anti-oxidantes debido a la presencia de polifenoles de origen natural llamados taninos. Estos compuestos ayudan en la neutralización de los ácidos y en la curación de la diarrea, hemorroides y sangrado.

De Sapota también es rica en vitaminas antioxidantes como la vitamina C y A. La vitamina C proporciona resistencia frente a la infección y evita la formación de radicales libres perjudiciales, mientras que, la vitamina A ayuda en la promoción de la visión y la protección de los cánceres de pulmón y de la cavidad oral. El alto contenido de vitamina B previene el estrés y la fatiga y la vitamina E es beneficiosa para la piel.

Por último, pero no menos: el zapote es una gran fuente de proteína que es vital para el crecimiento de nuestro cuerpo. Que es rico en glucosa, que es un alimento que da energía.

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