Mejor que los plátanos? frutas sanas que no conocen

Si tu eres el açaí de opinión, esto podría animar a su apetito: Hay un número de frutos por ahí que saben como postres, pero tienen graves propiedades para quemar grasa, según lo sugerido por estudios recientes. Nuestro favorito frutas para bajar de peso está muy bien, pero a veces se necesita algo nuevo y emocionante como estos. Lo más probable es ùnico oído hablar de ellos o visto, y que puede o no puede estar en una tienda de comestibles cerca de usted, pero que `re vale la pena mantener un ojo hacia fuera para (y / o el relleno de su maleta con en su próximo viaje a los trópicos).

Conocido como el "pudín de fruta chocolate", zapote negro sabe a ... pastel de chocolate. Engañosamente rica y cremosa, una porción de 100 gramos tiene 130 calorías y 191 mg de vitamina C, o dos veces el de una naranja. (That`s una gota mic, pudding de chocolate.) Un estudio publicado en Food Research International encontrado zapote negro para ser una buena fuente de carotenoides y catequinas, que a estimular la liberación de la grasa de las células grasas y ayuda al hígado a convertir la grasa en energía. Los devotos juran por ellos para las empanadas, bajos en calorías y batidos. Originario de América del Sur, zapotes negros se puede encontrar en la Florida y Hawai, y ciertos productores en línea se enviará dentro de los EE.UU.

Video: Esta fruta es un tesoro: Cura la próstata, estreñimiento, previene el cáncer y mas

Imagine una de despegar y de comer-batido. Conocido como "chirimoya", chirimoya sabe a piña y plátano y tiene una textura cremosa. Una fruta se embala con 50% la dosis diaria recomendada de vitamina C y 674 mg de potasio (tanto como los plátanos a una vez y media), que pueden ayudar a aumentar la energía y la ayuda quema de grasa. Originaria de América del Sur, la chirimoya ha hecho su camino a través de los EE.UU. California. Lo bueno es que, también: un estudio en el Diario de Composición y Análisis de Alimentos llamado el fruto un "importante fuente de antioxidantes naturales", incluyendo flavonoides (que se ha demostrado para reducir el riesgo de diabetes y ayudar a controlar el peso) y ácido clorogénico. Este último retarda la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo y, en un estudio, reduce la incidencia de cáncer de colon en ratones que consumieron el equivalente a una dieta alta en grasas en un 75%!

Video: Comer Datiles - 3 Datiles Diarios y Estas 6 Cosas Sucederan en tu Cuerpo

Se la ha llamado el "próximo gran súper", una "farmacia de una fruta" y "Brazil`s nuevo chocolate", y el cupuaçu sudamericano de hecho muestra promesa como un arma para bajar de peso. El fruto, que se parece a un coco y un sabor a chocolate, piña, pera, es rica en vitamina C, vitaminas del complejo B y aminoácidos. De acuerdo con un estudio publicado en El Journal of Natural Products, cupuaçu contiene varios compuestos que pueden mejorar su salud y ayudar a sus esfuerzos para perder peso: nueve antioxidantes, incluyendo catequinas, que desencadenan la liberación de la grasa de la quercetina células- grasa, lo que activa una proteína en el cuerpo que puede Quemar grasa y evitar que se forming- y polifenoles. El súper ha ido deslizándose northward- `s ha visto en la Florida, aunque las versiones en polvo y congelada-puré han aparecido a la venta en línea.

Esta fruta kiwi tamaño, originaria de América Central y también conocida como ciku, tiene un sabor que `ha descrito como una pera empapada en azúcar moreno. Igualmente deliciosa: `s altos en fibra a 13 gramos de una taza (más de una taza de quinoa), una buena fuente de vitaminas A y C, y rico en taninos, que sofocar la inflamación en todo el cuerpo. Estudios científicos sobre el zapote son prometedores: Un estudio de la Universidad de El Cairo publicado en la revista Investigación Farmacognosia encontrado que los extractos de las hojas rebajado de colesterol y tenía propiedades antidiabéticas. sapodillas frescos están disponibles para su compra en Amazon.com.

Este 3000 años de edad, la fruta tiene una apariencia de punta que hace que se vea como un personaje de Nintendo y se ganó el apodo de "la fruta pez globo". Nativa de Nueva Zelanda y crecido en el sureste de los EE.UU., el melón de cuernos tiene 44 calorías por frutas y es una buena fuente de vitamina C y magnesio, dos contribuyentes graves a la pérdida de peso. Un estudio publicado en el Journal of Nutrition encontró que el magnesio disminuye los niveles de azúcar en sangre en ayunas y la insulina, ambos de los cuales están asociados con la diabetes y la causa aumento de peso y almacenamiento de grasa exceso de insulina crea más azúcar en la sangre que las células pueden utilizar para la energía y en su lugar se convierte en grasa. It `nativo de Nueva Zelanda y se cultiva en el sureste de los EE.UU., donde` s conocido como el "fruto de pez globo."

Estas frutas opacos lichi-como se describen como sabor a uva y pera, y su perfil nutricional es igualmente refrescante: Una porción de 100 gramos tiene 140% de la dosis diaria recomendada de vitamina C, sólo 60 calorías y nada de grasa. Y tienen una creciente reputación como un súper alimento: Un estudio publicado en El Journal of Food and Chemical Toxicology se encontró que el extracto de longan fruta era tan eficaz en la neutralización de los radicales libres (moléculas destructivas que pueden conducir al envejecimiento celular y el daño del ADN) como extracto de té verde japonés! longans frescos están disponibles en línea y los importadores en Amazon.com.