El mejor consejo de salud que le daría a todo el mundo

Si se me pregunta el mejor consejo de salud que le doy a todo el mundo, que una cosa que importa para su salud al máximo, que una cosa que es muy fácil de seguir, pero a menudo olvidado, que sería ...Concéntrese en su estómago.

concentrarse en el estómago

Ayurveda Concepto: Según Ayurveda principio, todos los procesos de la enfermedad tiene su relación con el estómago. Se puede entender en dos medios.

• La digestión y el metabolismo que tiene lugar en el nivel del estómago y los intestinos que causa la mayoría de las enfermedades.
• Los síntomas que podemos observar en nuestro estómago, pueden hacer alusión a enfermedades subyacentes de los síntomas.

Los dos conceptos anteriores pueden ser justificadas por los siguientes puntos.

1. En la mayor parte de las condiciones de la enfermedad, se ve obstaculizada poder digestión. Ya se trate de la fiebre, frío o cualquier infección, proceso de digestión se ve afectada.
2. La digestión y el metabolismo de los nutrientes en gastro metabolismo del sistema intestinal efectos adicionales de los nutrientes en el nivel de célula.
3. La mayoría de los medicamentos ayurvédicos contienen uno o al otro componente dirigido a mejorar la digestión y el metabolismo.
4. No hay conexión directa entre el estómago (y los intestinos) con el cerebro y las emociones. Ejemplo: Al acercarse los exámenes, los estudiantes tienden a visitar higiénico con mayor frecuencia. Síndrome del Intestino Irritable, la colitis ulcerosa son ambos relacionados con el estrés y la sensibilidad del estómago y los intestinos.

Lo que quiere ver sobre el estómago? 
Esté atento a los simples cambios sutiles en el estómago durante todo el día y ajustar sus hábitos alimenticios en consecuencia y utilizar remedios caseros simples en ese momento. Se va un largo camino para evitar las enfermedades más grandes. Antes de entrar en detalles de estos cambios estómago sencilla de ver, vamos a aprender acerca de algunas buenas normas comunes a seguir.

1. Coma sólo cuando tiene hambre - No ayune cuando estás demasiado hambre 

Este es el principio básico de seguir. Ayuda a mantener el nivel de producción de la enzima apropiada y su uso. Ayuda a configurar todo el ritmo del cuerpo. Esta regla se aplica también a otros parámetros como el sueño, emociones, etc. Leer más

2. Las normas de dieta siguen. 

Video: 20 Preguntas y Respuestas en una Entrevista de Trabajo #1

Comer no es sólo una actividad física. También involucra la mente. De ahí que cualquier regla de dieta debe cubrir tanto los aspectos físicos y mentales - Leer más - reglas de la dieta

3. ayuno ocasional. 

El ayuno de vez en cuando, sobre la base de su fuerza es una de las mejores prácticas. Ya hemos cubierto en detalle acerca rápido

Gástricos Los síntomas a tener en cuenta y tomar medidas inmediatas para - 

Ayurveda explica que cualquier enfermedad tiene su origen en el estómago y los intestinos. La etapa inicial de la manifestación de la enfermedad implica una condición llamada como - ‘ama`.Ama puede ser contada como un complejo causado a los alimentos sin digerir y débil juice.Ama gástrica se caracteriza por la indigestión. Puede ser influenciado por Tridosha - Vata, Pitta y Kapha.

1. Distensión - Bajo la influencia de Vata

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Por lo general sugiere hacia vata desequilibrio en el estómago y los intestinos. Si usted no tiene ningún síntoma aparte de la hinchazón, sólo un simple Churna Triphala - 1 cuchara por la noche con agua tibia ayudará.

No tienen comida pesada al tener hinchazón. Fibra de frutas ricas como el plátano ayuda.

2. La adhesividad, pesadez - Bajo la influencia de Kapha

Adhesividad, pesadez de estómago es una mayor amenaza para la productividad. Provoca la pereza. También apunta hacia una enfermedad oculta en la fabricación. Tomando en polvo Triphala con miel o incluyendo un poco de pimienta o jengibre en la dieta ayuda a la adherencia releive / pesadez.

3. Sensación de ardor en el estómago - Bajo la influencia de Pitta

Sugiere hacia la inflamación en el estómago (gastritis). Pruebe estos remedios gastritis.

Estómago y dormir hábito - 

• La salud del estómago está fuertemente influenciado por el sueño.
• se requiere 8 horas de sueño para una buena salud del estómago - Un sueño de 7.
• Si se ha saltado el sueño temprano por la noche, y quieren compensar al día siguiente, el Ayurveda aconseja a dormir antes de la comida.
• Se recomienda a las personas que sufren de indigestión para el día durmiendo.

El estómago y el trabajo de carga - 

• Mantener esos trabajos duros cuando se sienta ligereza en el estómago.
• Mantener la primera hora después del almuerzo para el trabajo ligero que consiste en partes inferiores de su cerebro.

Por lo tanto, tener un poco de concentración en el estómago y disfrutar de lo mejor de su salud.