¿Cuántas momento si los niños comen en un día?

Maah, EE.UU., Pide - "¿Cuánto tiempo le toma a un niño para digerir una comida? ¿Se necesita más tiempo para que un adulto y una persona mayor? Hacer ciertos alimentos como las frutas tardan menos tiempo? Es picar desalentado a continuación, ya que viene entre las comidas cuando la comida anterior puede no han sido completamente digerido? "

hábito de alimentación saludable para los niños - ¿Qué dice el Ayurveda? 

Ayurveda opina que mientras no hay alimentos no digeridos en el estómago y los intestinos, no es saludable para tomar alimentos. Debido a que las enzimas digestivas (denominan Agni (fuego) - en la literatura ayurvédica), están ocupados digerir la comida que ya está ahí en el intestino. Por lo tanto, no pueden tener una sobrecarga de la próxima dosis de comidas. Todo ello puede conducir a la indigestión.

Hay un ciclo natural de las cosas que suceden en el sistema digestivo.

• Las enzimas digestivas se producen en la saliva, el estómago, el hígado, el páncreas y los intestinos en el momento específico.
• La comida se recibió en el estómago, se somete a primer nivel de la digestión, y después de que entre en los intestinos, se somete segundo nivel de la digestión.
• Los nutrientes se absorben en la sangre desde el intestino, que consigue extendió por todo el cuerpo.
• Una vez que se digiere la comida anterior, se envían señales al cerebro, una vez más enzimas son secretadas, persona comienza a sentir hambre.

Según el Ayurveda, siempre y cuando la persona es obedecer esta regla de comer sólo cuando el producto anterior es digerido por las enzimas digestivas, y no hay secreción de nuevo conjunto de enzimas, que será saludable y en forma.

Si este ciclo se rompe y si tomamos los alimentos antes de que realmente sienten, a continuación, establece la indigestión hambrientos en conducir a los alimentos no digeridos en el intestino, que se mezcla con las enzimas medio formar, conduce a los radicales libres, etc. El sistema de enzimas también se ve obstaculizada, natural ritmo del cuerpo se altera y proceso de la enfermedad pone en.

Algunos factores que influyen en el tiempo necesario para la digestión, en un niño - 

El ejercicio y la actividad física - Si el niño es caer en los juegos, el cuerpo se quema enormes cantidades de calorías en tiempo rápido, y por lo tanto el tiempo necesario para la digestión será menor. Considerando que, en un niño inactivo, lo que come, nutrientes sólo se almacenan en el cuerpo, no hay depósito de energía, fácilmente disponible, por lo tanto, menos enzimas producidas, más tiempo para la digestión.

La naturaleza de los alimentos - Según el Ayurveda, ciertos tipos de alimentos se someten a la digestión rápida como la granada, algunos toman más tiempo para la digestión - ejemplo - la carne.

especias - Si usted está tomando comida junto con el jengibre, la pimienta, la comida, etc tienden a digiere rápido.

El estado de ánimo del niño - Si se hace hincapié en que el niño, entonces el poder de digestión será baja, tarda más tiempo para la digestión.

Así que teniendo en cuenta todo esto, una frecuencia de alimentación con una diferencia de un mínimo de 5 - 6 horas es bueno para un niño.

Es decir, para un niño, el desayuno a las 8 de la mañana, el almuerzo entre 1 - 2, aperitivos por la tarde con la bebida energética entre 5 - 6 En la tarde y la cena entre las 8 - 10 h, se ve un buen horario.

Sin embargo, esta regla no es universal. Depende de un niño a otro, en función del nivel de actividad física y mental, `s del cabrito hábitos alimenticios naturales, la naturaleza de los alimentos, etc.

Por ejemplo, si su hijo tenía su almuerzo a las 2 de la tarde, salió para jugar, y viene cansado a las 5 pm, no hay necesidad de esperar hasta las 19:00. El niño necesita un poco de energía rápida. darle algo de comer y beber.

Kid ha tomado un desayuno ligero con jengibre y salsa picante de ajo, a las 8 am, que son aperitivos naturales, podría sentir hambre sólo por 12 horas. No espere hasta la 1 pm.

Señales para ver si la comida anterior aún no se digiere - 

Pesadez en el estómago y el cuerpo

Aversión a la comida

recubrimiento blanco y espeso en la lengua

embotamiento general y la actividad física menor.

Señales para saber que la comida anterior se digiere - 

Niño se siente el hambre

Sensación de ligereza del estómago y el cuerpo

eructos clara, sin ningún tipo de sabores de los alimentos previamente tomada

 ¿Se necesita más tiempo para que un adulto y una persona mayor? 

Si la cantidad de alimentos se mantiene constante, el tiempo empleado por un adulto para digerir misma cantidad de alimentos es menor, en comparación con un niño.

¿Ciertos alimentos como frutas tardan menos tiempo? 

Sí. Por ejemplo, la granada digiere rápido, donde como Jack fruto tarda un tiempo más largo. Voy a volver con todos los detalles sobre esto.

Es picar desalentado a continuación, ya que viene entre las comidas cuando la comida anterior puede no haber sido completamente digerido? "

Si hay una distancia mínima de 3 - 4 horas entre las comidas y aperitivos por la noche, creo que está muy bien.

Bocadillos no deben ser demasiado pesada. Por supuesto, no debería ser juncos.

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