6 Peligroso después de las comidas actúa usted no debe hacer

Se nos dice que regularmente después de terminar nuestras comidas, debemos hacer ciertas cosas que ayudan a digerir los alimentos.

Se le informa que ir a dar un paseo, comer frutas o tomar una siesta después de terminar nuestra comida.

No se supone que hacer ninguna de estas cosas. Si bien algunas de estas sugerencias son ciertas, pero la mayoría de las cosas son sólo mitos que se necesitan para ser arrestado.

Todas estas cosas deben hacerse por lo menos 30 minutos o 1 hora después y no inmediatamente después de haber terminado su comida. A continuación se presentan 6 peligrosa después de las comidas actúan no se debe hacer:

Cosas que no debe hacer después de comer:

1. Fumar:

Las personas tienen el hábito de fumar justo después de terminar su cena o el almuerzo. Esto no es en absoluto recomendable para usted.

Fumar es malo en todos los sentidos que se pueda imaginar.

Contiene al menos 60 tipos de elementos que pueden causar cáncer y también contiene otros ingredientes que pueden causar enfermedades tales como la nicotina.

2. No coma frutas:

Se nos está diciendo a tomar las frutas inmediatamente después de terminar nuestra comida. Es que no es todo lo recomienda.

Las frutas son de aquellas cosas que pueden ser fácilmente digeridos y se debe tomar por la mañana o con el estómago vacío.

Cuando tomamos las frutas inmediatamente después de la comida, se quedan atascados junto con las comidas en el estómago y no llegan al intestino grueso en el tiempo.

Como resultado de ello, se estropean y se echan a perder otros alimentos en el estómago junto con él. Si usted está interesado en que tomar las frutas después de las comidas, espere al menos una hora antes de tomarlos.

3. Té de bebida:

El té se sabe que proporcionan muchos beneficios positivos para el cuerpo que van desde la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares para mantener la diabetes bajo control.

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Sin embargo, beber té justo después de las comidas no se recomienda ya que tiene ciertos elementos que se unen al hierro presente en los alimentos de origen vegetal, como consecuencia, no se digiere en el cuerpo humano.

Esto sobre todo, no se recomienda para los niños y las mujeres que requieren hierro en la cantidad más grande. Usted debe esperar por lo menos 1 hora, después de lo cual usted puede tomar su taza de té.

4. Baño:

De nuevo, esto tampoco es recomendable, ya que el calor, que es necesaria para digerir la comida se utiliza para mantener la temperatura del cuerpo, como cuando tomamos un baño de ducha de agua caliente el cuerpo se calienta.

Así que la sangre fluye a la piel para liberar el calor a fin de mantener la temperatura del cuerpo.

Por lo que la energía no está disponible para digerir la comida. Por lo tanto, se recomienda tomar una ducha después de 30 minutos de tomar las comidas.

5. Dar un paseo inmediatamente después de las comidas:

Dar un paseo justo después de las comidas puede causar reflujo ácido y la indigestión. Pero dar un paseo durante 10 minutos después de media hora de tomar las comidas que se considera bueno ya que ayuda a quemar calorías en el buen sentido.

Dar un paseo es mucho mejor que ver la televisión. Como cuando camina, el metabolismo del cuerpo mejora y los músculos se les permite estirar en comparación con observaba donde el único proceso que ocurre es la deposición de grasa en su cuerpo.

Salir a caminar también ayuda a conseguir un sueño profundo y mejor.

6. Dormir

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Dormir inmediatamente después de tomar sus comidas le afecta el mal en más de una forma.

Cuando usted se acuesta inmediatamente después de la comida, los líquidos ácidos presentes en el estómago entran en las tuberías de alimentos debido a la fuerza de la gravedad y la queman.

Esa es la razón por la que la gente tiene una sensación de ardor cuando se toman inmediatamente una siesta después de la comida.

También, cuando dormimos, el diafragma se pone bajo presión en exceso cuando roncamos como la comida es todavía presente en el estómago.

Esto puede causar irregularidades en la rutina de sueño. Además, tomar la siesta inmediatamente después de las comidas están directamente relacionados con la obesidad, por lo que esperar por lo menos dos horas antes de dormir.

Sentarse y tener conversaciones con sus seres queridos es una de las mejores cosas que se puede hacer después de terminar sus comidas.

O hacer algo que amas y que implica algún tipo de actividad física.