Impresionantes beneficios para la salud de la exposición a la luz solar natural

La luz del sol se dice que tiene efectos perjudiciales sobre la piel y la salud a causa de sus radiaciones UV. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que la misma luz solar tiene un montón de beneficios para la salud también. Los rayos UV que pueden causar enfermedades de la piel son también capaces de curar una serie de enfermedades. Por lo tanto, la luz del sol no es tan perjudicial como usted puede pensar. Usted puede obtener una gran cantidad de beneficios del sol y después de leer este artículo usted será más seguro de ello.

Los beneficios positivos de la luz del sol sobre la salud y el cuerpo:

Ayuda en la psoriasis:

La psoriasis se dice que puede imponerse a curar. Es una enfermedad de la piel, en la que se forman placas rojas y secas en la piel. Esto hace que la piel gruesa. Sin embargo, se ha encontrado que la terapia de luz, que es conocida como fototerapia, puede tratar la psoriasis. Aquí el sol es la fuente de luz para la terapia. Por lo tanto se puede decir que la luz solar ayuda en el tratamiento y curación de la psoriasis.

Aumenta el suministro de vitamina D:

La vitamina D también se conoce como la vitamina de la luz del sol, porque se obtiene del sol. La forma activa de vitamina D es 1,25-dihidroxivitamina D3 (1,25 [OH] 2D3). Esto es esencial para el metabolismo de calcio y también para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y las funciones neuromusculares. Así que si usted carece de esta vitamina, estas funciones se ven afectadas. La deficiencia de Vitamina D se debe principalmente a su cuerpo carece de la exposición a la luz solar. Así que hay que ir en la luz del sol para asegurarse de que su cuerpo recibe la cantidad adecuada de vitamina D.

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La falta de luz solar aumenta el riesgo de presión arterial alta:

De acuerdo con un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard en 2008, se encontró que el riesgo de hipertensión arterial se incrementa con menos exposición a la luz solar. La luz solar también se dice para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esto demuestra que la vitamina D tiene un papel importante en la regulación de la presión arterial.

La luz solar puede ayudar a salir de una depresión:

La luz del sol es beneficioso para las personas que sufren de ciertos tipos de depresión. Un tipo particular de depresión llamada trastorno afectivo estacional se dice que se produce si su cuerpo está menos expuesta a la luz del sol. Esta depresión es más frecuente en los inviernos o durante el otoño. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Milán, en Italia, se ha demostrado que las personas que están expuestas a la luz del sol por la mañana temprano son menos en un riesgo de padecer depresión bipolar y la hospitalización como resultado de la misma. También se demostró que los pacientes que estaban en habitaciones donde hay luz solar podía entrar tomaron más tiempo en recuperarse que los que estaban en habitaciones donde la luz solar podría entrar.

Por lo tanto, la luz solar ayuda a responder a las situaciones de estrés y también tiene muchas otras ventajas como la regulación de la presión arterial, la transformación de grasas y carbohidratos en energía, el mantenimiento de la liberación de insulina y así sucesivamente.

La luz del sol reduce el riesgo de diabetes:

Los expertos dicen que la vitamina D tiene la propiedad de reducir el riesgo de diabetes en los seres humanos. Un estudio realizado por la Universidad de Lund y el Hospital Universitario de Malmö, Suecia muestra que si recibe suficiente vitamina D en su vida temprana, con menos riesgo de contraer diabetes tipo 1.

La luz del sol le protege contra el cáncer de próstata:

Si usted recibe menos luz solar, mayor es el riesgo de contraer cáncer de próstata y morir por su causa. Los científicos han demostrado. En muchas de las investigaciones llevadas a cabo, se ha demostrado que en los EE.UU., la tasa de mortalidad de los afroamericanos es más que los blancos. Tienen el lapso de supervivencia más corta. Acerca de 5-45% de los negros tienen las posibilidades de morir de cáncer de próstata mientras que sólo el 2,62% de hombres blancos tienen las posibilidades de morir de cáncer de próstata. Un estudio realizado en la Universidad del Norte Caroline en 2005 ha demostrado que una menor exposición a la luz solar aumenta el riesgo de cáncer de próstata.

La luz del sol disminuye los niveles de cortisol:

El cortisol es una hormona que es responsable de la construcción de estrés. La presencia de esta hormona en su cuerpo aumenta el apetito y como consecuencia aumentar de peso. Sin embargo, si expone su cuerpo a la luz solar, puede reducir los niveles de esta hormona en su cuerpo. Este fue encontrado por un estudio realizado en la Universidad de Colorado por el Centro para la Neurociencia.

La luz del sol disminuye el riesgo de esclerosis múltiple:

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Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Australia muestra que las personas que viven en las latitudes más altas, que reciben menos de la luz solar directa, están en un riesgo mayor de contraer la esclerosis múltiple. Esto es, por tanto, es más frecuente en lugares como América del Norte, Islandia, Europa y así sucesivamente, donde hay menos luz solar directa.

La luz del sol le da protección contra la artritis:

La vitamina D se encuentra asociado con la aparición de la artritis y el asma no controlada en los niños. Se ha encontrado que los niveles de vitamina en estos pacientes son ligeramente inferiores a los niveles encontrados en personas sanas. Esto ha afirmado recientemente por el Dr. Stephanie Korn en Alemania, que lleva a cabo estudios sobre este tema en 2013. Las personas que usan eosinofilia en el esputo o corticosteroides se encuentran en un riesgo mayor de ser deficientes en vitamina D. Por lo que son para obtener suficiente luz solar para compensar para ello.

La luz del sol trata vitiligo:

Vitiligo es una enfermedad de la piel. Aquí se puede ver manchas blancas en la piel. Esto es causado por el proceso de auto-inmune y se puede tratar mediante la exposición de la piel a la luz ultravioleta. Esto, junto con un fármaco es el remedio natural para el vitiligo. La razón de la aparición de manchas blancas es que la células productoras de pigmento en estas áreas se destruyen y son capaces de dar a la piel su color natural.

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Así que, ahora que se han visto varios usos de la luz del sol y sus beneficios para su salud, no ignore la luz del sol por completo. Cómo usted mismo expuesto a la luz solar temprano en la mañana o tarde en la noche puede ser beneficioso para su salud.