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6 Increíbles beneficios de salud de jugo de amla

Amla o grosella espinosa india es botánicamente llamado Emblica officinalis y es un fruto del árbol del amla. Este árbol de hoja caduca que crece hasta una altura media con un tronco torcido extendiendo sus ramas. Amla está generalmente disponible durante la temporada de invierno. Los sabores de frutas muy ácidas, sin embargo los innumerables beneficios de amla que compensa con creces.

La bondad nutricional de Amla

  • Amla fruta es baja en términos de calorías. 100 gramos de amla fresco contienen 44 calorías.
  • Es rico en fitoquímicos fenólicos como flavonas y antocianinas, que tienen propiedades antioxidantes. También su capacidad de absorción de oxígeno radical es 3,277 mol TE / 100 g.
  • Amla es rica en vitamina C- 100 gramos de amla fresco contienen 27,7 mcg de vitamina C. Esto cumple 46% de sus necesidades diarias de vitamina C.
  • Amla también contiene otra vitamina importante, que es muy esencial para el cuerpo.

Jugo de Amla

jugo de amla contiene todos los beneficios de la fruta amla fresco. El consumo de jugo de amla regularmente asegura que la piel se mantiene joven y brilla con la salud. Regula las funciones corporales y ayuda a crecer el pelo más fuerte, brillante y saludable.

Cómo hacer jugo de Amla en casa?

6 increíbles beneficios para la salud de jugo de Amla

El conocimiento de la nutrición procedente de amla y su jugo, está claro que es muy bueno para su salud. 6 Los beneficios para la salud de jugo de amla son:

1. Los saldos niveles de colesterol

Los beneficios del jugo de amla se pueden ver en su capacidad para equilibrar los niveles de colesterol en el cuerpo. Un estudio publicado en el International Journal de Cardiología muestra cómo amla tiene hipocolesterolémico (amla tiene colesterol muy bajo) efectos en seres humanos. Se encontró que los conejos alimentados con extracto de amla tener menos colesterol que resto de los conejos. beneficios Amla incluyen la reducción del colesterol sérico, el contenido de colesterol de hígado y aorta y sudanofilia aórticos.

2. propiedades anticancerígenas

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jugo de amla tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de células de cáncer de mama. También se invierte el estado antioxidante de las células cancerosas en ratas a niveles casi normales. Este antiproliferativo (inhibición del crecimiento del tumor) efecto del jugo de amla se demostró en un estudio publicado en "Biomedicina y nutrición preventiva" en 2013.

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