Beneficios para la salud de ajo que no sabía sobre

El ajo es el rey de la cocina y un guardián secreto de la salud! Desear saber cómo? Estos son los beneficios para la salud de ajo:
El ajo, uno de los ingredientes comunes agregados por la gente a la alimentación está científicamente conocido como Allium sativum. Es una planta ampliamente distribuida conocida desde generaciones. El ajo es una de las plantas documentados más antiguos utilizados por los humanos para el tratamiento de diversas enfermedades. A menudo se refiere como el remedio preventivo y bien-confianza más importante y una especia popular universal y alimentos. El ajo estaba en uso en el comienzo de la historia y se ha encontrado en las pirámides egipcias y templos antiguos griegos. Hay referencias bíblicas al ajo también. El ajo es uno de los cultivos hortícolas más antiguas conocidas crecido durante 4000 años.

¿Por qué es tan útil ajo para la salud?

Video: BENEFICIOS DEL AJO CRUDO Para Que Sirve El Ajo Sus Propiedades y Beneficios Que Ofrece Para La Salud

En un estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, los investigadores muestran que comer ajo aumenta el suministro natural de sulfuro de hidrógeno en el cuerpo. En el cuerpo, que actúa como un anti oxidante y transmite señales celulares que relajan los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre. La propiedad milagro de ajo es que, en las células rojas de la sangre humanas, puede ayudar emiten sulfuro de hidrógeno que proporciona protección contra diversos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, de próstata y cáncer de colon. Además, el ajo contiene un ingrediente activo llamado alicina, que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.

Beneficios de Salud de ajo

No sólo el ajo ayuda en la protección contra diversas enfermedades- ajo también ayuda en la curación de diversas infecciones de la piel, infecciones respiratorias, problemas de digestión, la fatiga y las enfermedades cardiovasculares.

Ayuda en la curación de la infección por levaduras

El ajo mata la levadura!

Un diente de ajo fresco puede curar fácilmente una infección por levaduras. Si una mujer es capaz de considerar el primer cosquilleo de la infección por levaduras, puede utilizar el ajo como remedio para curar la infección. Una vez que se pone el diente de ajo fresco en la vagina pelando la pimienta blanca natural, que puede matar fácilmente a su infección. El ajo a menudo causa la vagina para tener una secreción acuosa. Si lo usa durante un día o dos, dependiendo de la gravedad, puede fácilmente deshacerse de la picazón, por el simple DIY!

Además, la ingestión de ajo puede protegerse de las picaduras de insectos, por lo menos cuando el ajo se toma regularmente durante varias semanas.

Protege contra las enfermedades
El ajo también ayuda en la prevención de la aterosclerosis, la causa más común de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Asimismo, se experimenta que el consumo de ajo ayuda en la reducción de los niveles de colesterol en el cuerpo.

Ayuda a control de la hipertensión (presión sanguínea alta)
El ajo se encuentra para bajar la presión sanguínea y llevándola a los niveles óptimos requeridos.

Éstos son algunos más beneficios de salud Ajo:

El ajo es ampliamente conocido por

Curar la tos y el resfriado.
Prevenir el cáncer.
Proporcionar beneficios antivirales.
Matar una amplia variedad de microorganismos por contacto directo, incluyendo hongos, bacterias, virus, y protozoos.
Reducir el colesterol y los triglicéridos.
Encaja de manera eficiente con las enfermedades cardiovasculares.
Proporcionar beneficios anti inflamatorios.

El uso de ajo para el Control de azúcar en la sangre

El ajo puede ser consumida, ya sea en forma de pasta o cruda, todo depende de su gusto qué forma desea elegir. Si desea consumir el ajo en su forma cruda para adquirir sus numerosos beneficios para la salud, todo lo que tiene que hacer es:

Pelar los dientes de ajo.
Lavar los dientes.
Triturar las dientes para liberar los componentes activos.
Extendió sobre un pan de su elección.
Tener el pan como es, o bien un poco de mantequilla y tostarlo.

Puede picar un puñado de perejil fresco con el ajo para reducir el impacto garlic`s. El consumo de ajo crudo ayudará a deshacerse de las principales cuestiones como el colesterol, el riesgo de cáncer, la sensibilidad a la insulina, etc., que son algunos de los principales beneficios para la salud de ajo.
También puede consumir ajo como una pasta.

Video: Si comes ajo y miel por siete días en ayuna, esto es lo que sucederá! tratalo hoy mismo!!!

Todo lo que necesita es de 5 minutos. El uso de ajo, un poco de aceite, una pizca de cúrcuma en polvo y sal al gusto, añadir agua y tendrá una pasta perfecta.

Tome unos dientes y pelarlos.
Lavar a fondo.
Ponga los dientes de ajo en el gas y dejar que se sofría.
Apagar el gas cuando haya terminado.
Añadir un poco de agua en una licuadora y mezcle los dientes de ajo en pasta.
Añadir una pizca de sal y la cúrcuma.
Conservar en un recipiente hermético para almacenarlo.

Puede añadir la pasta a cualquier tipo de verduras o cereales para mantenerse en forma y saludable, sin costo adicional. El consumo de ajo como una pasta ofrece los mismos beneficios como el ajo crudo. Así que no se preocupen, que ganó el `t pierde a cabo en los beneficios de salud de ajo mientras transformarlo en pasta.
P.S .: Cocinar el ajo está muy bien, manteniendo sus propiedades nutricionales. Se aconseja para machacar los ajos primero y esperar 10 minutos. Puede utilizar el mismo para cocinar después de eso. Comerla cruda es mejor cualquier día, sin embargo!

Cómo incluir ajo en el desayuno, almuerzo y cena?

Añadiendo un poco de ajo para sus comidas diarias es una gran idea para el estilo de vida saludable y en forma. Puede agregar el ajo a las comidas muy básicas en un día. `Ll le mostrará cómo:
Aquí hay algunos consejos y trucos para él!

Haciendo vegano tostadas del desayuno es una gran opción

Video: 8 Impresionantes Beneficios y Propiedades del Ajo Para tu Salud

ingredientes

1 cucharada de aceite de oliva (virgen extra)
2 pequeños dientes de ajo rallados
perejil finamente picado (alrededor de la mitad de una cucharada)
Sólo una pizca de pimienta roja
¼ º cucharadita de sal (kosher)
2slices de pan de grano entero

Método
Mezclar el aceite de oliva, ajo, perejil, hojuelas de pimienta y sal en un recipiente pequeño. Agitar durante un tiempo. Una vez que la mezcla está lista, se extendió uniformemente sobre la rebanada de pan. Ahora, tostar el pan hasta que esté dorado que puede durar unos 3 minutos. Servir.

espárragos Recetas

Ya sea `s asado, a la parrilla o al horno, el espárrago es refrescante y añadir sabor y nutrientes a cualquier comida. recetas de espárragos son muy fáciles y saludables. Se estimularán los beneficios para la salud de ajo, lo que más se puede pedir!
Mezcle algunos tallos de espárragos con un poco de ajo en rodajas, sal, aceite de oliva y pimienta. Asado hasta que estén tiernos. Servir.

patatas de sartén
Picado patatas en cebolla y el ajo es otra forma de agregar el ajo en sus comidas para aprovechar los muchos beneficios para la salud de ajo.

Método:

Calentar aceite en una sartén y añadir la cebolla y la patata cuando está caliente. Rehogar durante unos 10 minutos, y esperar hasta que se dore. Añadir salchichas y revuelva.
Añadir el ajo unos 3-4 minutos más tarde.
Puede añadir un poco de aceite, si es necesario.
Cuando todo es un poco color, añadir un poco de sal y pimienta al gusto.
Servir más de 2 huevos medianos.

Garlic`s sólo son famosos por el olor de la boca que causan, una razón por la que muchas personas a evitarlo. Pero incluyendo ajo en su alimentación como uno de los ingredientes puede ayudar a ordenar ese problema. Todo lo que necesita hacer es añadir un poco de ajo junto con sus recetas regulares para añadir un poco de sabor a las verduras y cereales.

Nadie se dará cuenta de la pequeña adición y que se mantendrá la familia en forma y saludable, dándoles los muchos beneficios para la salud de ajo.

Saludos a una vida saludable!