El agua de coco (nariyal PANI) beneficios para la piel, el cabello y la salud

El agua de coco es conocido en hindi como ‘nariyal paani’ y es una excelente alternativa a las bebidas gaseosas, bebidas y bebidas deportivas. Es deliciosa al gusto y es bajo en calorías. También cuenta con una gran cantidad de beneficios para la salud. Es bueno para la piel y el cabello también.

Beneficios de agua de coco para la piel:

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Borra el acné:

Mezcle media taza de agua de coco con una cucharadita de miel y aplicarlo sobre la piel. Lavar después de 10 minutos. Esto ayuda en el tratamiento del acné.

Disminuye los signos del envejecimiento:

A medida que envejece, los signos de envejecimiento como las arrugas, líneas finas y manchas de la edad pueden aparecer en la piel. Pero si usted toma el cuidado de la piel bien, puede retrasar estos signos de envejecimiento. El agua de coco es un buen remedio para retrasar los signos del envejecimiento. Mezclar 1 cucharada de agua de coco con 2 cucharadas de yogur natural. Aplicar esto en la cara y lavar después de 15 minutos con agua fría. Haga esto dos veces a la semana.

El agua de coco contiene citoquinas, que promueven el crecimiento celular y ayuda en la reparación de la piel más rápidamente. El yogur contiene ácido láctico, que es un exfoliante eficaz pero suave. Por lo tanto, elimina las células muertas de la piel y mantiene la piel hidratada.

Efectivamente Hidrata la piel:

Una hidratación adecuada es esencial para una piel sana y bella. Sun, jabones fuertes, la contaminación y los productos químicos pueden eliminar la humedad natural de la piel. La aplicación de agua de coco puede ayudar a mantener su piel bien hidratada.

Hacer una mascarilla con 2 cucharadas de agua de coco, ½ cucharadita de jugo de limón y 1 cucharadita de miel. Aplicar esto en su piel con la ayuda de bolas de algodón y masajear suavemente. Lavar después de 30 minutos. La aplicación de este cada dos días puede mantener la piel bien hidratada.

Se usa para tratar infecciones de la piel bacterianas y fúngicas:

Mediante la aplicación de agua de coco por vía tópica en las partes afectadas, se puede obtener alivio de infecciones de la piel debido a las propiedades anti-virales, anti-microbianas y anti-hongos presentes en ella.

Beneficios de agua de coco para el cabello:

Hace que el cabello suave y sin problemas:

El agua de coco puede añadir brillo a su cabello. Para ello, después de lavarse el pelo, lavarse el pelo con agua. Desde aquí, tomar 1 taza de agua de coco y diluirlo con 4 tazas de agua del grifo. Use esto como el enjuague final. Con el uso regular, verá que su cabello se vuelve más saludable y brillante.

Promueve el crecimiento del cabello:

Aplicar agua de coco en el cuero cabelludo y masajear suavemente el cuero cabelludo con los dedos. Puede deja toda la noche y lavar por la mañana con un champú suave. Con el uso regular, el pelo comenzará a crecer bien.

Beneficios para la salud y medicinales del agua de coco:

Ayudas sistema digestivo:

Como ya sabe, para una buena digestión es necesario tomar en suficiente fibra en su dieta. Esto hace que la función de su sistema digestivo correctamente. El agua de coco es rico en fibra y por lo tanto bueno para el buen funcionamiento del sistema digestivo. El agua que se obtiene de una sola de coco que proporciona el 9% de la cantidad de fibra que si usted necesita por día.

Ayuda en la pérdida de peso:

Si usted quiere perder peso de manera eficaz, beber agua de coco con regularidad. Es baja en calorías, pero contiene suficiente por la fibra dietética en ella. También es baja en azúcar en comparación con otras bebidas gaseosas. La fibra de coco en el agua mantiene su estómago lleno durante más tiempo y por lo tanto reduce el hambre. Como resultado, usted va a comer menos.

Ayuda a controlar la diabetes:

Los pacientes diabéticos también pueden tener esta bebida. Esto ayuda en la reducción de los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos y también previene la formación de coágulos de sangre. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben mantener un control regular de su azúcar en la sangre en busca de signos de hipoglucemia cuando beben agua de coco.

Mantiene la salud cardiovascular óptima:

La adición de agua de coco a su dieta diaria ayuda a mantener su sistema cardiovascular sano y funcionar correctamente. Tenga agua de coco tierno una vez al día. Esto puede reducir los riesgos de ataques al corazón y también reducir la presión arterial y la tensión hiper. Sin embargo, uno de coco puede contener aproximadamente 5 gramos de azúcar en ella. Así que beber demasiado de él puede no ser bueno.

El mantenimiento de una presión arterial saludable:

Según estudios realizados, el agua de coco puede reducir la presión arterial en las personas que sufren de presión arterial alta. También es bueno para bajar la hipertensión y reducir los niveles de colesterol. Los efectos antitrombóticos de agua de coco que es muy bueno para la prevención de coágulos de sangre también.

tasa de metabolismo se mejora:

Con la mejora del metabolismo, que quema más calorías. El agua de coco es ideal para mejorar su metabolismo. Esto se debe a que es una buena fuente de manganeso, que queman carbohidratos y grasas en energía.

Previene y trata la deshidratación:

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Si sufre de deshidratación cuando el agua presente en su cuerpo cae. Esto puede suceder cuando se bebe menos agua o cuando se pierde el agua del cuerpo a través de la excreción. El agua de coco ayuda en la hidratación de su cuerpo. Por lo tanto, esta agua se toma a menudo después de un entrenamiento. La deshidratación también elimina listones esenciales y nutrientes de su cuerpo, que puede volver al beber agua de coco.

Reduce el riesgo de cálculos renales:

Cuando los cristales que deben ir fuera de su cuerpo, junto con la orina no pueden salir y se acumulan en el riñón, usted sufre de cálculos renales. Esta condición se produce debido a una serie de razones. A veces esto puede causar dolor y puede conducir a problemas graves de salud. Según las investigaciones realizadas, agua de coco ayuda en la reducción de la cantidad de cristales que se depositan en el riñón y reducen la formación de cálculos renales. Por lo tanto, beber agua de coco con regularidad para mantenerse alejado de los cálculos renales.

Reduce la hinchazón del estómago:

Hinchazón es causada a menudo debido a los gases en el estómago. A veces, también es el resultado de tomar en exceso de sodio en su dieta. El agua de coco contiene potasio en cantidades elevadas, que tiene el poder de revertir los efectos de sodio.

Revivir calambres musculares:

Los calambres musculares pueden tener lugar cuando el cuerpo es deficiente en potasio. Tomar alimentos ricos en potasio ayuda a resolver este problema. El exceso de ejercicio puede también causar calambres musculares, que pueden ser tratadas por el consumo de electrolitos. El agua de coco es rico en potasio y otros nutrientes y por lo tanto una excelente bebida para evitar los calambres musculares y proporcionar energía.

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Fortalece los huesos y las articulaciones:

El agua de coco es rico en calcio y magnesio, que son necesarios para los huesos fuertes. Por lo tanto, el consumo de agua de coco es bueno para el fortalecimiento de los huesos.