43 Aceite de menta increíble utiliza para la salud, hogar y belleza

El aceite de menta tiene una larga historia de usos medicinales, practicadas por muchas diversas culturas de todo el mundo. Probablemente el más conocido y ampliamente utilizado es el de aceite de menta como una ayuda digestiva. Los compuestos orgánicos de gran alcance en este aceite esencial tienen un efecto calmante en los músculos del tracto digestivo, el calmar los espasmos musculares, y la prevención de tales enfermedades como náuseas, diarrea, indigestión, distensión abdominal y flatulencia.

Otro uso tradicional del aceite esencial de menta es enfocar la mente, mejorar la memoria, y promover la vigilia sin causar nerviosismo firma y la ansiedad asociados con otros estimulantes como la cafeína.

Históricamente, el aceite esencial de menta se ha utilizado para reducir el dolor causado por la tensión muscular y la inflamación, tales como dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, dolor muscular, y ganglios linfáticos hinchados. El aceite de menta también es bien conocido por sus propiedades anti-microbianas, anti-hongos, y las cualidades anti-parasitarios y ha sido ampliamente utilizado en toda la historia para tratar infecciones bacterianas, fúngicas y parasitarias, tanto interna como externamente. La ciencia moderna reconoce ahora estas cualidades para ser debido a la alta concentración de mentol (alrededor de 40% de la composición total) encontrado en el aceite esencial. El aceite de menta también ha sido durante mucho tiempo reverenciado por su capacidad para aliviar los síntomas del resfriado, gripe y otras enfermedades respiratorias - también debido a la alta concentración del aceite de mentol.

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El aceite de menta para la Salud Natural

Frío Remedios contra la gripe

Moderna over-the-counter fabricantes de medicamentos saben todo sobre el aceite de menta y su capacidad para calmar los síntomas del resfriado y la gripe. Usted ha visto sus productos y más probable que no, se les ha utilizado al menos una vez o dos veces para que el alivio de felicidad (aunque temporal) de las vías respiratorias obstruidas, senos hinchados, dolor de garganta, tos irritante o que simplemente que no va a ir lejos. Antes de que ocurra el frío y la temporada de gripe de nuevo, prepárese con estos remedios resfriado y la gripe todos los naturales utilizando aceite de menta.

Calmar el dolor de garganta

El aceite de menta se puede utilizar para aliviar el dolor de garganta. Las propiedades químicas de mentol dolor temporalmente fresco y tranquilo, mientras que al mismo tiempo adelgazar la mucosa. Las propiedades anti-inflamatorias del aceite también pueden ayudar a reducir la inflamación y proporcionar mayor alivio. Trate de preparar el té de menta a continuación sabor con miel y limón para ayudar a combatir la infección y acelerar la recuperación.

control de la tos

Para ayudar a controlar la tos, las vías respiratorias claras, y estimular su sistema inmunológico, trate de mezclar dos gotas de cada uno de menta, lavanda y aceites esenciales de limón en un difusor. Alternativamente, se pueden mezclar estos aceites y aplicarlos a un pequeño paño u otro objeto para crear su propio inhalador portátil, de mano.

Otra mezcla recomendada para la prevención y el tratamiento de la tos es BREATHE® disponible de doTERRA. Esta mezcla de aceites esenciales combina extractos de menta, laurel Hoja, eucalipto, Ravensara, árbol del té, y limón. Puede adquirir BREATHE® de esta página en Amazon. Además, para un difusor de alta calidad, prueba este vapor Spa Difusor GreenAir también disponible en Amazon.com o leer las recomendaciones de cinco de los mejores difusores.

El mentol Chest Rub

Hay disponibles muchos frota el pecho mentol over-the-counter, sin embargo, estos pueden contener productos químicos tóxicos que pueden hacer más daño que bien a su cuerpo en el largo plazo. En su lugar, trate de hacer su propio frote mentol pecho usando aceite de menta. Jill Winger de Prairie Homestead compartió esta gran receta para un masaje en el pecho de bricolaje, que es a la vez fácil de hacer y barato:

Necesitará:

Un baño de María
1/4 oz cera de abejas
2 oz aceite de oliva o aceite de coco
10 gotas de aceite esencial de eucalipto
10 gotas de aceite esencial de menta
10 gotas de Wintergreen OR White Fir aceite esencial

En su caldera doble, derretir la cera de abeja y aceite / aceite de coco de oliva. Retírelo del calor. Una vez que la mezcla se enfrió ligeramente, pero todavía líquida, agitar suavemente en sus aceites esenciales.

Almacenar esta mezcla en un pequeño recipiente de vidrio con cierre (que se puede adquirir en Amazon.com éste) en su botiquín (preferiblemente lejos de la luz que puede dañar los aceites.) Aplicar al pecho y plantas de los pies para tratar los síntomas de enfermedad respiratoria.

(Otras lecturas: 14 potentes remedios naturales para una infección sinusal)

Reductor de fiebre

Mientras que una fiebre leve a mediados de grado es una respuesta inmune normal y útil cuando lucha contra la infección, las temperaturas en exceso de 104 ° F pueden ser perjudiciales para el cuerpo humano. Utilice el aceite de menta (en conjunción con la profesión médica) para ayudar a reducir la fiebre peligrosamente alta. Aplicar 2 - 3 gotas de aceite esencial de menta en la frente y las sienes, la nuca, la espalda y / o plantas de los pies, donde el aceite se absorben rápidamente y contribuir a la temperatura corporal de nuevo en el rango seguro. Para aquellos con piel sensible, es posible que desee para diluir primero el aceite de menta en almendras dulces o aceite de oliva antes de aplicar.

Los senos paranasales claros

Pruebe esta técnica de inhalación de vapor para eliminar la congestión nasal. Hervir una olla de agua destilada. Retirar de la estufa y - mientras que el agua todavía es vapor - añadir unas gotas de menta y cada uno de árbol de té aceites esenciales. cerrar inmediatamente sus ojos, bajar su cara sobre el agua, y coloque una toalla húmeda sobre la parte posterior de su cabeza. (Asegúrese de cubrir también los bordes de la olla para atrapar el vapor.) Inhale profundamente y con regularidad durante varios minutos para reducir la inflamación y abrir sus vías respiratorias. Recuerde que debe mantener los ojos cerrados todo el tiempo!

Alivio del dolor

Como ya hemos mencionado, el aceite de menta posee propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. Mientras que la ciencia médica todavía tiene que demostrar de forma inequívoca este beneficio para la salud, las personas han utilizado el aceite de menta para el alivio del dolor a lo largo de la historia. Pruebe algunos de los siguientes métodos que utilizan este aceite esencial increíble para calmar y tomar distancia de dolores y molestias.

Tomar distancia de Dolores

Hacer sus propias sales de baño de aceite con infusión de menta para un enfriamiento, dolor de extinción de remojo. Simplemente mezcla 16 onzas de sal de Epsom y aproximadamente 15 gotas de aceite de menta en agua de baño caliente (no caliente). Remojo hasta que el agua comienza a enfriarse. Además, siempre recuerde beber mucha agua antes y después de un baño caliente con el fin de prevenir la deshidratación!

Para obtener la mejor calidad de la sal de Epsom, se recomienda 100% natural de sal de Epsom White Mountain disponible en Amazon.com. Además, echa un vistazo a estos 20 mente que sopla razones por las que la sal de Epsom debe estar en cada hogar) Para obtener más información sobre el uso de la sal de Epsom para aliviar el dolor!

Dolor en las articulaciones

Usar aceite de menta para aliviar el dolor en las articulaciones causado por la artritis reumatoide. En primer lugar, diluir aproximadamente 15 gotas de aceite esencial de menta por 1 onza de un aceite portador como el de almendras dulces o aceite de coco. Luego un masaje en las articulaciones dolorosas para el alivio rápido.

Los músculos doloridos

Para aliviar temporalmente el dolor de los músculos sobrecargados de trabajo o deforme, utilice la misma mezcla detallado anteriormente - 15 gotas de aceite de menta por 1 onza de aceite portador - y masaje directamente en los músculos doloridos.

(Otras lecturas: 10 alimentos potentes que matan dolor rápida)

Los dolores de cabeza tensionales

La potencia anti-inflamatoria de enfriamiento de aceite de menta también tiene una larga historia de uso para desterrar dolores de cabeza por tensión. Simplemente masaje de aceite de menta - diluido o recta - en templos, detrás de la mandíbula, y través de su frente para un alivio rápido.

(Otras lecturas: 17 Maneras Naturales para desterrar Los dolores de cabeza Fast)

irritaciones de la piel

El aceite de menta se puede utilizar para enfriar y suavizar la piel afectados por quemaduras, erupciones cutáneas, o sequedad. Utilice una dilución de aceite de menta no más de 15 gotas por 1 onza de aceite portador para evitar dañar la piel ya irritada. Después, simplemente masajear el aceite diluido en la piel para refrescar, hidratar y calmar el dolor.

Para la salud digestiva

Sin embargo, otro remedio natural que la investigación médica aún no ha confirmado, aceite de menta mantiene un registro impresionante cuando se trata de aliviar dolencias digestivas.

Indigestión

El aceite de menta es conocido por su capacidad para calmar los músculos lisos del tracto gastrointestinal. El aceite de menta también mejora el flujo de la bilis - el producto químico que el uso de nuestro cuerpo para digerir las grasas. Como resultado, el aceite de menta ayuda a que la comida pase por el intestino más rápidamente y eficientemente. Sin embargo, tenga en cuenta que si su indigestión está relacionado con la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE aka) se debe evitar este remedio. El aceite de menta también relajar el esfínter que separa el estómago del esófago, el empeoramiento de esencialmente la acidez asociada con la ERGE.

Náusea

Para algunas personas, el aroma de menta puede aliviar las náuseas. Mientras que este remedio no funciona para todo el mundo, la próxima vez que sienta ganas de vomitar, tomar una pequeña aspiración del aceite de menta. Si encuentra que el aroma alivia el estómago, seguir adelante y añadir unas gotas a un difusor (se puede ver nuestras revisiones de cinco de los mejores difusores aquí) para maximizar la eficacia del aceite. Este remedio, incluso se ha sabido para ayudar a algunas mujeres a través de los males de las náuseas matutinas.

Gas distensión

Ha habido varios estudios médicos que han demostrado que revestidos cápsulas de menta entéricos (CE) son eficaces en el tratamiento de algunos síntomas de IBS, incluyendo dolor, hinchazón, gases y diarrea. CE cápsulas de menta (como estos Now Foods menta cápsulas blandas disponibles en Amazon.com) evitan que el aceite sea liberado en el estómago, lo que puede conducir a la acidez estomacal y la indigestión.

Cuidado bucal

calmar dolores de muelas

Para aliviar el dolor de muelas, aplicar 1 -2 gotas de aceite de menta a un hisopo de algodón. Aplicar directamente sobre el diente dolorido para aliviar el dolor de forma simultánea y desinfectar la zona.

refrescar el aliento

Esta receta casera de menta enjuague bucal por DIY natural es barato y eficaz. También es antibacteriano y antifúngico que ayudará a minimizar el mal aliento.

Para un lote, se necesita:

4 oz filtran o agua destilada
2 cucharadita de bicarbonato de sodio
2 gotas de aceite esencial de árbol de té
2 gotas de aceite esencial de menta
un pequeño frasco de vidrio con cierre

Agitar antes de cada uso. Swish 2-3 cucharaditas de enjuague bucal de 1 - 2 minutos. Debido a que el aceite de árbol de té puede ser tóxico cuando se ingiere en grandes cantidades suficientes, evitar la ingestión de este enjuague bucal.

Diente salud de las encías

También puede utilizar el aceite de menta para hacer su propia pasta de dientes casera Remineralizante Squeezable.

(Otras lecturas: Productos de Cuidado Personal 17 Usted nunca tiene que comprar de nuevo)

contra los parásitos

garrapata Repelente de pulgas

Este pulgas y garrapatas aerosol se puede utilizar en alfombras, mascotas, animales y personas. No pulverizar directamente sobre los gatos, ya que son sensibles a los aceites esenciales.

Necesitará:

6 - 7 gotas de cada uno de menta, romero, eucalipto, árbol de té y aceites esenciales de citronela
8 oz destilada o agua filtrada
una botella de aerosol de vidrio para el almacenamiento y la aplicación

Llenar su botella de spray (recomiendo éste de Amazon.com) casi hasta el borde con agua destilada o filtrada. Caída en sus aceites esenciales y agitar bien antes de aplicar. Usted puede rociar esta solución en el pelaje de su perro alrededor de una vez cada dos días. Si bien no es aconsejable para rociar los aceites esenciales dirección en la piel de sus gatos, un lector mencionó que se aplica la solución sumergiendo un peine de pulgas en la mezcla diluida. A continuación, utiliza el peine para eliminar y matar las pulgas que estaban en su gato. Esto no nos molestó el animal. Sin embargo, los gatos tienden a ser individuos muy meticulosos. Por lo tanto, recomiendo que utilice su mejor juicio.

Los piojos champú de menta

El aceite de menta es uno de una serie de aceites esenciales que se han demostrado eficaces (cuando se utiliza en conjunción con peinado) en el tratamiento y la eliminación de los piojos de la cabeza. Siempre recuerda: Antes de aplicar el aceite de menta o cualquier otro aceite esencial a grandes áreas de la piel, prueba de reacción alérgica colocando una pequeña gota en el dorso de la mano. Es posible que tenga que esperar un par de horas ya que no todas las reacciones alérgicas se producen instantáneamente.

Para hacer este champú, simplemente mezclar 2 onzas de aceite de oliva con 15 a 20 gotas de aceite esencial de menta. Frote esta mezcla sobre el cuero cabelludo usando bolas de algodón y dejar toda la noche (o durante al menos 12 horas.) Alternativamente, se puede mezclar 15 a 20 gotas de aceite de menta en una botella de aerosol de vidrio (como éste de Amazon.com) con 4 onzas de alcohol. Saturar el cabello con la mezcla y dejar este tratamiento en alrededor de 12 horas.

Los gusanos intestinales

Para el tratamiento de las lombrices intestinales, puede intentar utilizar cápsulas de menta con recubrimiento entérico como estos Now Foods hierbabuena Softgels disponible de Amazon.com (que están diseñados para evitar el estómago y disolverse en el intestino donde son más eficaces) Sin embargo, como parásitos intestinales pueden plantear riesgos muy graves para la salud si no se trata adecuadamente, se recomienda siempre consultar con un profesional médico primero.

La aromaterapia aceite de menta

En cuanto a los aceites esenciales de aromaterapia van, aceite de menta es una de las opciones más refrescantes y estimulantes disponibles. Si usted quiere enfriar una habitación durante el calor del verano, crear un ambiente festivo para las vacaciones de invierno, o aumentar su estado de alerta mental y la concentración, el aceite de menta puede ayudar. Echa un vistazo a estas recetas para utilizar en su difusor:

Enfriamiento Mezclas de relajación

Cero Estrés energizante mezcla

(Restaurar la vitalidad. Reduzca el estrés.)

El aceite de menta 1 parte
El aceite de lavanda 1 parte
El aceite de naranja dulce 2 partes

Batir la mezcla de calor

(Enfriamiento después de un día bajo el sol caliente del verano!)

El aceite de menta 1 parte
1 parte de aceite de albahaca o lavanda
El aceite de eucalipto 1 parte

Estimular Mezclas de concentración

Difusor de menta fresca Mezcla

(Llamo éste el “Homework Helper ...”)

4 - 6 partes de aceite de menta verde
3 - 5 partes de aceite de menta
3 - 5 partes de aceite de palmarosa O Citronella
(Opcional) aceite de hierba limón 1 parte

(Receta tomada de Easy-Aromatherapy-Recipes.com)

Despertador, Pick-me-up Mezcla

(Simple, pero eficaz.)

aceite de naranja salvaje 1 parte
El aceite de menta 1 parte

Difusor de vacaciones Mezclas

Mezcla enlivening

(Jet-lag gran entretenimiento familiar desde lejos. Combate!)

2 partes de aceite de menta
2 partes de aceite de geranio
5 partes de aceite de romero

(Receta tomada de BirchHillHappenings.com encontrado originalmente en La Enciclopedia de la aromaterapia por Chrissie Wildwood.)

Sorpresa de menta Mezcla de aceites esenciales

(Aroma floral dulce pesado con menta con gas!)

11 partes de aceite esencial de menta orgánica
aceite esencial de 4 partes orgánico Ylang Ylang

(Receta tomada de Montaña Rose hierbas.)

Para obtener más grandes mezclas difusor y consejos para la mezcla de aceites esenciales, visita esta página.

(Otras lecturas: Cómo hacer que sus propios aceites de masaje totalmente natural + 9 Recetas para empezar)

El aceite de menta para la belleza natural

Con tantos usos que promueven la salud natural, debe venir como ninguna sorpresa que el aceite esencial de menta hace una adición perfecta a su rutina diaria de belleza también. Como un astringente natural y anti-microbiana, este aceite es ideal para una piel bella, cabello de lujo, uñas fuertes, y una sonrisa brillante. La mejor parte es, las siguientes recetas totalmente naturales son fáciles y baratos de hacer, también!

Aclarando limpiadores faciales

Encontramos dos excelentes recetas para crear su propio limpiador facial de clarificación usando aceite de menta. Aquí están:

Menta Limón colada de la cara

(Receta tomada de Homegrownandhealthy.com)

Necesitará:

8 oz de agua destilada
1/2 cucharada de jabón de glicerina sin perfume (que puede adquirirse a partir de esta página en Amazon).
5 gotas de aceite de limón
5 gotas de aceite de menta
un recipiente de vidrio con bomba de mano para el almacenamiento