8 Hábitos de belleza nocturnas comunes para romper

Todos nosotros engañar de alguna manera u otra todos los días cuando se trata de nuestro régimen de salud y belleza. Tener una cookie cuando usted afirma que está en una dieta, saltándose el champú y aplicar polvos de talco en el pelo, dormir diez minutos extra y reduciendo el ejercicio o escondidas en un postre al final de la cena en un día de trabajo. Mientras que una vez en cierto modo, no hay nada malo en hacer esto, se convierte en un problema cuando se hace con frecuencia. Del mismo modo, muchos de nosotros, en un intento de ir a golpear la cama después de un largo día, terminar con muy malas costumbres nocturnas noche tras noche que puede ser malo para su belleza y su salud. Ir a hacer un favor y romper con estos hábitos y hacer lo correcto para que el día siguiente puede levantarse y brillar muy bien. Aquí están algunos hábitos de belleza nocturnas comunes para romper.

8 comunes en horario nocturno de belleza Hábitos para romper

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1. llenarse de azúcar después de la cena

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Cuando usted come alimentos azucarados en la noche, se dispara hasta los niveles de azúcar y perturba su sueño. No sólo esto, los azúcares se depositan en su cuerpo como grasa durante la noche. Por supuesto que don `t desea agregar kilos de más, simplemente para satisfacer el deseo de azúcar. Así que evita que la magdalena y comer fruta en lugar.

2. El saltar de hilo dental y el cepillado 

Hay tantas veces muchos de nosotros enjuáguelas nuestra boca con enjuague bucal e ir a la cama ya que somos demasiado perezosos para usar el hilo dental y cepillarse los dientes. Recuerde que para las 8 horas que usted está durmiendo, la boca es un caldo de cultivo para las bacterias y no quiere animarles con partículas de alimentos atrapados en la boca. No hilo dental con regularidad conduce a la deposición de la placa entre los dientes. Así que asegúrese de cepillarse los dientes religiosamente todas las noches.

3. La no retirada de maquillaje antes de dormir

Otra gran no-no. Asegúrese de que siempre se quita el maquillaje todas las noches, ya que de lo contrario obstruye los poros y no permite que la piel respire. A través del día, una gran cantidad de suciedad y mugre habría acumulado en su piel y tiene una gran cantidad de bacterias en él que causa infecciones y pueden conducir a espinillas y acné. Así que asegúrese de que quita el maquillaje con un buen desmaquillante cada noche.

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4. Atar el pelo demasiado apretado 

Qué te peinas cada noche para mejorar la circulación y terminan atándolo demasiado apretado para evitar que se haga desordenado? `S un error que está haciendo. Atar su cabello demasiado en la noche hace que la línea del cabello a retroceder. Si tiene que atarla, y luego hacerlo en una trenza floja y dormir sin ningún tirón o tensión en su cabello.

5. No cambiar las fundas de almohada con frecuencia

Otro hábito poco saludable es el de las fundas de almohada no se cambia con frecuencia. Ellos son un caldo de cultivo de bacterias ya descansar la cabeza, con su aceite y la suciedad en la funda de almohada, noche tras noche. Asegúrese de cambiar las fundas de almohada con regularidad. Si ha aceitado su cabello durante la noche, arriba de la almohada con una toalla y dormir.

6. Llevar un aparato electrónico a la cama 

La luz de fondo de su teléfono y tabletas conduce a una gran cantidad de tensión en los ojos. Centrándose en una superficie retroiluminada hace que sus sentidos más nítida y el cerebro se niega a cerrar. Antes de que te des cuenta, estás completamente despierto, mientras que la razón real que tienes a la cama fue a dormir. Todos necesitamos una buena cantidad de sueño durante el día para ser rejuvenecido, tanto física como mentalmente. Si quieres ir a dormir sin vueltas en la cama, y ​​luego tener un dispositivo no en la política dormitorio.

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7. No mimos su piel

Asegúrese de limpiar, tonificar e hidratar la piel todas las noches. Use una crema de noche que se adapte a su tipo de piel y da volumen a la piel. Nunca se olvide de aplicar un poco de bálsamo para los labios también. Si tiene la piel sensible, utilizar gel de aloe vera con una gota de aceite esencial como el aceite de árbol de té que va a hacer mucho bien a la piel. Además, nunca se olvide de untarse un poco de crema en las manos y las piernas desde la noche es el único momento en el que descansar un poco.

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8. No dormir lo suficiente 

Todos necesitamos de 6 a 8 horas de sueño para funcionar bien. Muchas celebridades afirman que conformar con 4 o 5 horas, pero también invierten mucho más dinero para buscar la manera que lo hacen. Si duerme de sólo 4 horas, se despierta con los ojos hinchados y funcionar como un zombi a través del día. Así que asegúrese de girar en la primera, programar una alarma y obtener su sueño de belleza. Además, no te puedes golpear el botón de repetición mañana siguiente, pero se despierta cuando suena la alarma!