Ruido en el estómago

Como órgano digestivo, el estómago produce a menudo una interesante variedad de sonidos. Lo que podría significa todo esto? Los médicos llaman a estos sonidos borborigmos y más a menudo la causa es benigna. De vez en cuando las condiciones más graves que pueden producir familiarizado retumbante sonido profundo de su estómago. Si el estómago gorgoteo es persistente y acompañada de malestar, heces anormales o dolor de plano, consulte a su médico.

Las causas de estómago Gorgoteo

1. El hambre

El ruido sordo y quejarse es la forma de su cuerpo de recordar que comas. El cuerpo se siente hambre y el estómago se movió a entrar en acción y comienza a agitarse y la producción de contrato de una pista sonora para comer. Si se salta la comida y bebida de alcohol o café, los efectos irritantes de estos líquidos en realidad puede aumentar el nivel de ruido.

2. Trastornos intestinales

síndrome del intestino irritable (IBS) comúnmente produce sonidos retumbantes excesivos desde el estómago. Otros síntomas pueden incluir estreñimiento o diarrea. El estrés provoca una llamarada del SII.

3. La falta de sueño

La mayoría de nosotros tenemos dificultades para apagar nuestro trabajo cuando lleguemos a casa. El resultado es la falta de sueño y el estrés. Esto lleva a comer en exceso y la obesidad, que también puede desencadenar el exceso de ruidos estomacales retumbante.

4. El nerviosismo

Todos hemos sentido las mariposas en el estómago durante sensación momentos de nerviosismo y ansiedad. Esto puede provocar un aumento en el ácido del estómago y gorgoteo. Cognitivamente volver a etiquetar la sensación en la boca del estómago como una señal de que ambos están emocionados y listos para la tarea. Practica yoga, la relajación y la meditación para manejar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.

5. intolerancia a los alimentos

Los alimentos tales como productos lácteos y gluten son los desencadenantes más comunes de la intolerancia y los síntomas de los alimentos. Un aumento en el dolor de estómago y el estruendo es el resultado común. A medida que el cuerpo trata de digerir y procesar estos alimentos, irritabilidad, gas y calambres pueden resultar. La mejor idea es evitar cualquier cosa que causa malestar estomacal.

6. El sedentarismo

El ejercicio y la actividad física estimula la digestión y aumenta el metabolismo. Las personas sedentarias experimentan más problemas con la digestión y la motilidad intestinal que puede conducir al estreñimiento, calambres y el exceso de retumbando desde el estómago.

7. Las bebidas carbonatadas y comidas rápidas

Estos dos se combinan para causar importantes problemas de salud y también malestar gastrointestinal. La carbonatación produce el exceso de gas y también es ácido. Estos elementos generan una gran cantidad de gases, eructos, ruidos y angustia. Añadir la grasa y el contenido no saludable de comida rápida y luego terminan resultado está a la vista. El alto contenido de grasa provoca indigestión, acidez estomacal y dolor de estómago y contribuye a la creciente epidemia de obesidad.

8. Comer demasiado rápido

Las personas que comen rápido tienden a no masticar bien la comida. También son propensos a tragando líquidos y tragar el exceso de aire. Ambos de estos factores conducen a malestar de estómago, gases, ruidos e incluso dolor. Masticar y comer lentamente. Las comidas no deben ser una carrera para terminar.

9. ERGE

Video: POR QUÉ EL ESTÓMAGO HACE RUIDO CUANDO TENEMOS HAMBRE?

El reflujo ácido o ERGE es la condición en la que los lavados de ácido del estómago hacia el esófago (tubo de comida) y los resultados en una variedad de problemas. Esta condición causa dolor en el pecho, retumba y con el tiempo puede causar que el revestimiento del esófago para romper o incluso producir células precancerosas (esófago de Barrett).

Remedios para el Ruido en el estómago

1. Dink suficiente agua

Nuestro cuerpo está compuesto de 60% de agua y la mayoría de nosotros no beber suficiente. Planificar para 64 Oz. un día, en promedio, a mejorar la digestión y mejorar su salud en general. También ayuda a eliminar el exceso de gas más rápido.

2. Cambie su dieta

Video: RUIDOS DE ESTOMAGO (EN CLASE, EXAMENES, BIBLIOTECAS...) - GRENKIEVLOGS

Deshacerse de pop y bebidas carbonatadas, cortar los alimentos fritos y rápido y comer una variedad de frutas y verduras. Patatas fritas y los alimentos grasos deben ser evitados también.

3. Tener comidas más pequeñas pero frecuentes

Piense en su cuerpo como una chimenea. Alimentan pequeñas cantidades con más frecuencia y el resultado se mejora el metabolismo y el rendimiento. Comer comidas más pequeñas 5-6 veces al día resulta en una menor producción de gas y una disminución de los sonidos retumbantes.

4. Evitar la ingestión excesiva de aire

Ciertos alimentos, como el pan y las galletas, atrapar el aire cuando se los comen. Beber con una pajita y hablar mientras se come también hacer que el aire que se ingiere. Todo este aire tiene que ir a alguna parte y dará lugar a eructos o retumbante y gas a medida que pasa a través del tracto intestinal.

5. Trate de té de hierbas

Menta, manzanilla y té de alcaravea, proporcionan un buen efecto calmante sobre la pista de estómago y GI. También promueven la digestión más rápida y una sensación de calma.

6. Comer azúcar moreno y jengibre

Diez gramos de azúcar moreno y raíz de jengibre triturado se librará de un estómago gorgoteo. Tome tanto del conjunto para el alivio añadido. Azúcar moreno es un azúcar popular en las culturas de Asia y África.

7. Evitar beber y fumar

Tanto el alcohol y el tabaco irritan el estómago y resultan en exceso estruendo. El alcohol es ácido y la irritación mientras que el tabaco disminuye la producción de mucus estómago de protección. Ambos pueden contribuir al dolor de estómago, GERD, úlceras, el exceso de gas y dolor abdominal. La evasión es la mejor ruta.

8. Tener suficiente sueño

El sueño es un evento de restauración y conseguir un mínimo de 7 horas por la noche debe ser su objetivo. Su cuerpo se repara el daño y repone la energía mientras duerme. personas con falta de sueño tienen un riesgo más alto para la obesidad y otros problemas de salud.

9. Evitar la comida rápida

Aparte de un gusto raro, no hay ninguna razón lógica para consumir comida rápida. Los peligros para la salud son claramente evidentes los restaurantes de comida rápida y promueven el exceso de comer y servir bebidas con alto contenido de fructosa que sólo dañan su salud. Eliminar la comida rápida de su dieta para lograr una salud óptima.

10. Get móvil

Los beneficios del ejercicio están bien establecidos. Aquellos que participan en el ejercicio regular tienen menos problemas de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y GI. Incluso las tareas diarias simples como subir las escaleras o estacionar más lejos añadir pasos y probables años a nuestras vidas.

11. Mantener una buena higiene

Estamos expuestos a una variedad de bacterias peligrosas y no lavarse adecuadamente las manos pone en peligro nuestra salud. Cocine bien la carne para evitar los parásitos que pueden dañar su tracto intestinal. Lavar antes de comer y cada vez que utilice un baño.

12. semillas de carambola Try

Este remedio casero es una manera eficaz para expulsar el exceso de gas. Mezclar semillas de carambola (biznaga) con 1/2 de cucharadita de sal de roca. Tome esta combinación con un poco de agua y se aliviar el exceso de estómago gruñendo gas y.