Top 5 peores alimentos que puede consumir

Cinco alimentos que están en mejor Evitando

Si bien no siempre va a ser un debate cuando se habla de qué alimentos son los peores para usted, no se puede negar que evitar ciertos alimentos por completo es el mejor curso de acción si usted está tratando de mantener su salud aptitud o alcanzar una meta de pérdida de peso. Asegúrese de que el tratamiento ocasional no va a hacerle daño a su progreso de la aptitud, sin embargo, el consumo de alimentos poco saludables de forma regular es de ninguna manera va a ayudarle en su viaje.

En este artículo voy a mostrar lo que considero cinco de los peores alimentos que puede consumir. No voy a ir tan lejos como para decir que estos alimentos no se pueden disfrutar de vez en cuando, después de todo, somos humanos y la alimentación es uno de los más grandes regalos de la vida, pero si usted es serio acerca de su salud aptitud, le recomiendo que buscar en otra parte para apaciguar a sus indulgencias.

Los cinco de los alimentos que voy a cubrir aquí son todos muy sabroso, por lo que definitivamente no voy a discutir con nadie allí, sin embargo, como se verá en los párrafos siguientes, estos cinco alimentos no sólo están cargados de calorías de grasa, pero también son graves carencias en nutrientes esenciales.

Así que sin más preámbulos, aquí están los mejores cinco peores alimentos que puede consumir.

# 5. Hamburguesas / hamburguesas

Nosotros no son víctimas de la última pieza de la propaganda vegetariana de todos los tiempos

Video: Los 5 MEJORES alimentos para desayunar

Greg era un pelele. Popeye fue el comer espinacas, gran tipo duro que vale por una patada al culo gigante de Bluto.

Si pones 2 y 2 juntos se puede ver que el hombre Popeye el Marino realmente debería haber sido llamado Popeye el Supremacista vegetariana.

Popeye, los vegetarianos y consumidores de carne por igual todos de acuerdo en que las hamburguesas son uno de los alimentos más saludables que usted puede poner en su cuerpo.

En primer lugar la proteína que es el único aspecto positivo nutricional de las hamburguesas es muy baja calidad. Encima, con baja calidad, pan de fibra de cero, queso, mayonesa, etc., y las hamburguesas y hamburguesas con queso puede ser extremadamente alta en calorías y ser extremadamente bajo en nutrientes.

Video: Los 5 PEORES alimentos para desayunar

En calorías, alimentos deficientes en nutrientes son el tema de la lista. Tal vez Popeye estaba en algo, ug ug ug ug ug.

# 4. Helado

Grito, usted grito nosotros todo el grito para el helado!

Si desea oír un grito simplemente escuchar a un entrenador personal responder a un cliente que ha admitido haber “metido en” una pinta de Ben Jerry.

Casi todos los que quieran mantenerse en forma debe depender de una dieta equilibrada para estar saludable y llevar un peso deseable. Ben Jerry es la manera perfecta para sabotear su dieta hasta el punto de que podría tomar días para recuperarse.

El problema con helado es que es tan bueno. A modo de ejemplo, uno de los más porciones Ben helados de Jerry puede tener tanto como 30 gramos de grasa. ¿Cuándo es la última vez que comió sólo 1 sirviendo?

Superar esto con el hecho de que el tiempo habitual para el consumo de helado es después de la cena. No es que el comer después de la cena es mala, pero comer más de 30 gramos de grasa y de toneladas de azúcar después de la cena va a impulsar el consumo de calorías a través del techo y si tiene suerte, va a terminar toda la pinta y ser capaz de llevar los extra grande pantalones que han sido demasiado grandes en el pasado para encajar en.

# 3. Papas fritas / anillos de cebolla

Si el cuadro maravilloso Parece apetitosa para usted, es posible que usted tiene un problema de dieta!

Si usted come sano o pensar como un entrenador personal, que la imagen se ve como si estuviera a punto de tomar un vertedero en su salud física.

Al igual que con todos los alimentos fritos nuestros compañeros favoritos hasta hamburguesas son extremadamente altos en grasa, así como de sodio.

Lo que hace aros de cebolla y papas fritas es tan malo que tomar 2 normalmente sanos y nutritivos alimentos naturales patatas y cebollas, y completamente despojarlos de todos sus nutrientes beneficiosos.

Esto crea que está destinado a ser depositado como las reservas de grasa corporal en sus áreas problemáticas.

# 2. Comida china

No culpe comida china para ser terriblemente poco saludables. Culpar a los Estados Unidos para hacer los chinos Comida no saludable.

Si conoces la comida china sabrá que los alimentos que comemos y la comida china en América no es realmente la comida china en absoluto.

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La versión americana es un festival de grasa gigante que se carga con el sodio y probablemente MSG. La comida china también puede ser engañosa. Si ve verde lo que realmente está viendo es la grasa.

Incluso los platos vegetarianos suelen estar cargados de calorías de grasa y carece de la mayor parte de los nutrientes de las verduras tenían una vez antes de ser cocinados en el wok, que se ha ido acumulando ácidos grasos trans maravillosas durante los días y posiblemente semanas entre las limpiezas.

Todo esto es por no hablar de la carne! Oh, sí, la carne! ¿Qué es? Pigeon, rata, restos? Sólo las personas que son dueños de los restaurantes saben pero todos sabemos muy claro que la comida china es una gran manera de embalar en algunos grasa corporal.

# 1. rosquillas

DOH!

Al oído el término “valor nutricional” cuando era más joven, rosquillas eran probablemente no mencionan muy a menudo.

¿Por qué es esto? Bueno, rosquillas tienen absolutamente ningún valor nutritivo.

Están hechas de azúcares refinados y los granos que son despojados por completo de cualquier tipo de vitaminas y minerales beneficiosos.

Para colmo de males, los buñuelos se fríen en aceite que probablemente ha sido reutilizado muchas veces. El aceite se es alta en grasas saturadas y ácidos grasos trans, que absorben a la derecha en la masa desprovista de nutrición.

Esto crea la poco saludable, la comida perfecta engorde para cada inspector de seguridad nuclear que trabajan en Springfield, así como cualquier persona que quiera obtener o permanecer completamente fuera de forma.

Mención deshonrosa

Los perros calientes

perros calientes no son todo lo que se pintan. Usted puede haber oído que los perros calientes están hechas de tripa de cerdo, y la basura lanzados juntos desde el piso matadero, pero eso es un mito. Todavía no se detiene el americano medio que come 60 hot dogs al año!

Lo que pasa con los perros calientes es la nutrición de macronutrientes no es tan malo como algunos de los alimentos en la lista. Sin el pan en su mayoría son proteínas y algunos son bajos en grasa. cebolla caramelizada, salsa de tomate y aderezos más saludables pueden hacer que los perros calientes acumular las calorías.

Lo que realmente obtiene perros calientes en la lista es que incluso ellos pueden no ser la peor comida para hacer que la grasa, que sólo le puede dar cáncer! Perros calientes, así como otras carnes curadas contienen nitratos. Si bien inofensivos por sí mismos, nitratos en nuestros cuerpos con el tiempo pueden convertirse en nitrosaminas que son potentes carcinógenos.

Es posible que desee pensar en esto la próxima vez que agarrar a un perro en el estadio.

Al comparar los gráficos anteriores Pie con algo saludable

Kashi ir cereales con leche magra es un buen ejemplo de algo saludable. Observe el equilibrio. Las calorías de los carbohidratos es aproximadamente el triple que el de las calorías de la grasa, que es bajo, pero no demasiado bajas. Cuando la grasa es demasiado baja, la comida puede no ser lo suficientemente satisfactoria y también podrá contar con grasas esenciales, que tiene Kashi.

Esto es por no hablar de la fibra. Todos los alimentos tienen fibra anterior insignificante. La fibra dietética es lo que mantiene nuestro sistema en funcionamiento digestivo adecuadamente, así como previene ciertos tipos de cáncer.