10 Alimentos de proteínas para la pérdida de peso

1. Las claras de huevo

Que don `t saben tan impresionante como huevos enteros, claras de huevo, pero son mucho más bajos en grasa. Huevos enteros (o no) son ricos en leucina, un aminoácido de construcción muscular. Las claras de huevo contienen alrededor de 11 gramos de proteína y cero grasa por cada 100 gramos.