¿Cuántas calorías en un huevo?

Un huevo se piensa a menudo que ser un "súper" porque es tan alta en proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. De hecho, un huevo grande cada día puede proporcionar aproximadamente el 15 por ciento de sus necesidades diarias de proteínas. Aunque cada huevo contiene un poco más de 200 mg de colesterol, los estudios indican que el consumo de incluso un huevo todos los días no va a aumentar el riesgo de enfermedades del corazón en una persona sana. ¿Cuántas calorías hay en un huevo? La respuesta corta es: Depende del tamaño del huevo y cómo se cocina.

¿Cuántas calorías en un huevo?

1. huevo duro

Un huevo duro de tamaño medio sin aditivos se añaden alrededor 70 calorías a su dieta. Es por ello que la adición de un huevo a su ensalada es una gran cosa que hacer. Va a añadir algunas calorías, pero una gran cantidad de nutrición. Cuidado con la adición de vestir, sin embargo, porque los aditivos que harán que el cohete del cielo calorías.

2. huevo frito y huevo revuelto

Una vez más, las calorías en un huevo se encuentran principalmente en la preparación. Freír el huevo y aumenta las calorías a cualquier lugar de 90 a 95 calorías. Mezcle un huevo con la leche y la cantidad de calorías sube 100 o más calorías para cada huevo!

Además de método de preparación, el tamaño del huevo también afectará el número de calorías. En esta tabla se utiliza dimensionamiento que se encuentra en los huevos envasados ​​para la venta al por menor en una tienda de comestibles.