¿Cuántas calorías en una fresa?

2. queso de la fresa

Si prefiere tarta de fresa, ver este video de YouTube:

3. Fresa Avena Desayuno Smoothie

Esta receta de una bebida batido de fresa desayuno hará dos porciones.

Tabla nutricional: Cada vaso de esta bebida refrescante desayuno contiene alrededor de 236 calorías y 5.9 gramos de fibra. Dejar de lado el plátano para disminuir el número de calorías. La receta incluye 44,9 gramos de hidratos de carbono y 3,7 gramos de grasa.

ingredientes:

• 14-15 fresas congeladas
• ½ taza de copos de avena
• leche de soja 1 taza
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 1-1 / 2 cucharadas de azúcar (disminución de menos calorías)
• 1 plátano (si se desea)

Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora y se vierte en dos copas refrigeradas.

4. molletes de la fresa

Estos molletes de la fresa son grandes en la mañana o con una comida por la noche.

Tabla nutricional: Cada gran bollo de fresa contiene alrededor de 100 calorías y 1.1 gramos de fibra. Cada mollete contiene 35,9 gramos de hidratos de carbono y 8,2 gramos de grasa.

ingredientes:

• 1 taza de fresas
• harina de 1-3 / 4 tazas
• ¼ de taza de aceite
• ½ taza de leche
• 1 huevo
• sal 1 cucharadita
• ½ taza de azúcar
• 2 cucharaditas de polvo de hornear

Instrucciones:

• Precalentar el horno a 375 grados
• Línea de la cacerola de la magdalena con los moldes de papel.
• Batir el aceite, la leche y el huevo.
• En otro tazón, la harina, sal, polvo de hornear y el azúcar se mezcla.
• Añadir las fresas picadas y agitar suavemente para cubrir con la mezcla de harina.
• Verter en la mezcla de líquido y agitar todos los ingredientes.
• Llenar las tazas de la magdalena.
• Hornear durante 25 minutos y luego Retirar del horno y fresco.