¿Cuántas calorías en una naranja?

Orange es bastante alta en vitamina C, que protege el cuerpo contra los radicales libres y hace que nuestra piel un aspecto brillante. Además, comer naranja también puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y curar las heridas más rápido. Para aquellos preocupados por la ingesta de calorías, que quieren saber cuántas calorías hay en una naranja? Sigue leyendo para averiguar la respuesta, así como algunas recetas deliciosas naranjas.

¿Cuántas calorías en una naranja?

Nota:% VD =% del valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

naranja
Tamaño de la porción	Caloría	Carbohidratos	Vitamina C	Azúcar
100 gramos	47	12g 4% DV	88% DV	9g
1 pequeña (96 g)	45	11g 3% DV	85% DV	9g
1 medio (130 g)	62	15g 5% DV	116% DV	12g
1 amplio (185g)	87	22g 7% DV	163% DV	17g
naranja de la Florida
Tamaño de la porción	Caloría	Carbohidratos	Vitamina C	Azúcar
100 gramos	46	12g 4% DV	75% DV	9g
Naranja navel
Tamaño de la porción	Caloría	Carbohidratos	Vitamina C	Azúcar
100 gramos	49	13g 4% DV	98% DV	8g

Recetas naranja

1. Pollo a la Naranja

Esta receta es baja en calorías mientras disfruta de los ricos La vitamina C se beneficia de las naranjas y la proteína de pollo. Mira cómo:

2. Jugo de naranja recién exprimido,

Mira cómo obtener los beneficios refrescantes y nutritivas de la forma más pura de naranja:

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