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¿Cuántas calorías en una taza de arroz?

Rice se obtiene de la planta de arroz conocido como Oryza sativa. El arroz es un grano y es consumido por muchas personas en su dieta diaria. El arroz es uno de los cultivos de consumo habitual y ampliamente disponibles en el mundo con diversas variedades. Las calorías calculados en arroz son básicamente derivados de hidratos de carbono complejos presentes en ella. La cantidad de calorías depende del tipo de arroz, así como su método de cocción.

¿Cuántas calorías en una taza de arroz?

Nota: 1 taza es de aproximadamente 175 g

Arroz Blanco (de grano corto, cocinado)

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

242

53.44g

19% del valor diario

0,35 g

1% del valor diario

4,39 g

7% del valor diario

Arroz Blanco (de grano medio, cocinado)

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

242

53,18 gramos

18% del valor diario

0.39gms

1% del valor diario

4.43gms

7,5% del valor diario

Arroz Blanco (Grano Largo, Cocido)

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

205

44,51 gramos

15% del valor diario

0,44 gramos

1% del valor diario

4,25 gramos

7% del valor diario

Arroz Integral (de grano medio, cocinado)

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

218

45,84 gramos

15% del valor diario

1,62 gramos

2% del valor diario

4,52 gramos

8% del valor diario

Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido)

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

216

44,7 gramos

15% del valor diario

1,76 gramos

3% del valor diario

5,03 gramos

9% del valor diario

El arroz silvestre (cocido)

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

166

35 gramos

12% del valor diario

0,56 gramos

1% del valor diario

6,54 gramos

12% del valor diario

Arroz, blanco, glutinoso, cocinado

calorías

Carbohidratos

Grasa

Proteína

168

37 gramos

12% del valor diario

0,3 gramos

1% del valor diario

3,5 gramos

7% del valor diario

Saludable baja en calorías baja en grasa Arroz frito chino

Las calorías de arroz también se pueden modificar cambiando el método de Cocinar- por ejemplo, aquí hay un video para su revisión:

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