K es especial para ti?

Fabricado por Kellogg, cereales Special K está disponible en una variedad de sabores. Usted puede comprar fácilmente alto contenido de proteínas y las versiones de granola bajas en grasa, junto con la baya roja, arándano, almendra de vainilla, la canela pecan, y las variaciones de yogur. Special K es bueno para usted? La respuesta depende del tipo de cereal que está utilizando porque el valor nutricional varía mucho de un tipo a otro. La compañía afirma que el cereal es bajo en grasa y por lo tanto es una buena opción para las personas que intentan perder peso. ¿Es sólo una reclamación y comercialización bombo? Sigue leyendo para aprender más sobre él.

Datos nutricionales de Special K

Para responder a la pregunta, "Special K es bueno para usted?" la primera cosa a considerar pueden ser los nutrientes de este cereal, incluyendo calorías, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, etc.

1. Calorías

Una porción de una taza del original Special K tiene 120 calorías. Esto se convertirá en 160 calorías si se agrega media taza de leche sin grasa a la misma. Añadiendo media taza de leche entera agregará 75 calorías adicionales. Esto significa que, sea cual sea el tipo de leche que utilice, las calorías suelen quedarse entre 160 y 215. Usted recibirá un 6% de su ingesta diaria de calorías de Special K si usted está siguiendo una dieta promedio de 2.000 calorías.

2. Los carbohidratos

El contains23g Special K original de carbohidratos, incluyendo azúcares y fibras dietéticas 4g 0.7g. Se obtiene un 8% de su requerimiento total de carbohidratos todos los días de K.Most especial de las calorías de Special K es debido a los carbohidratos complejos que contiene. Los complejos ingredientes de carbohidratos de Special K son el arroz, gluten de trigo, germen de trigo, jarabe de maíz alto en fructosa.