Hechos de la nutrición Cheerios

Cheerios, propiedad de OGM, son consumidos por millones de estadounidenses cada día. Este cereal de desayuno icónica viene en una variedad de sabores, incluyendo original, multi-grano, miel y frutos secos, nuez y plátano, bayas, chocolate, helado, manzana canela, fruta y yogur. La compañía Cheerios afirma que este cereal puede ayudar a las personas controlar los niveles de colesterol y el sitio web dice que el cereal es bajo en grasa y azúcar, además de contener una variedad de minerales y vitaminas. Continúe leyendo para averiguar más información sobre la nutrición Cheerios.

Cinco tipos principales de Cheerios

1. Datos de Nutrición Cheerios (Tamaño de la porción: Calorías 28g-: 100)

nutrientes	cantidades	Porcentaje de Valor Diario
Grasa total	2g	3%
Grasa saturada	0,5 g	3%
Grasas trans	0g	/
Grasa poli-insaturada	0,5 g	/
Grasa monosaturada	0,5 g	/
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	140 mg	6%
Potasio	180 mg	5%
total de carbohidratos	20g	7%
Fibra dietética	3g	11%
Fibra soluble	1g	/
azúcares	1g	/
otros Carbohidratos	16g	/
Proteína	3g	/

Vitaminas y minerales

nutrientes	Porcentaje de Valor Diario
la vitamina A	10%
Vitamina C	10%
Calcio	10%
Hierro	45%
Vitamina D	10%
tiamina	25%
Riboflavina	2%
La niacina	25%
La vitamina B₆	25%
Ácido fólico	50%
La vitamina B₁₂	25%
Fósforo	10%
Magnesio	8%
Zinc	25%

2. Datos Multi Grain Cheerios Nutrición (Tamaño de la porción: Calorías 29g-: 110)

nutrientes	cantidades	Porcentaje de Valor Diario
Grasa total	1,5 g	2%
Grasa saturada	0g	0%
Grasas trans	0g	/
Grasa poli-insaturada	0,5 g	/
Grasa monosaturada	0,5 g	/
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	115 mg	5%
Potasio	120 mg	3%
total de carbohidratos	24g	8%
Fibra dietética	3g	11%
azúcares	6g	/
otros Carbohidratos	15g	/
Proteína	2g	/

Vitaminas y minerales

nutrientes	Porcentaje de Valor Diario
la vitamina A	10%
Vitamina C	10%
Calcio	10%
Hierro	45%
Vitamina D	10%
tiamina	25%
Riboflavina	25%
La niacina	25%
La vitamina B₆	25%
Ácido fólico	50%
La vitamina B₁₂	25%
Fósforo	8%
Magnesio	4%
Zinc	25%

3. Datos de Honey Nut Cheerios Nutrición (Tamaño de la porción: Calorías 28g-: 110)

nutrientes	cantidades	Porcentaje de Valor Diario
Grasa total	1,5 g	2%
Grasa saturada	0g	0%
Grasas trans	0g	/
Grasa poli-insaturada	0,5 g	/
Grasa monosaturada	0,5 g	/
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	160 mg	7%
Potasio	115 mg	3%
total de carbohidratos	22g	7%
Fibra dietética	2g	8%
Fibra soluble	Menos de 1 g	/
azúcares	9g	/
otros Carbohidratos	11g	/
Proteína	2g	/

Vitaminas y minerales

nutrientes	Porcentaje de Valor Diario
la vitamina A	10%
Vitamina C	10%
Calcio	10%
Hierro	25%
Vitamina D	10%
tiamina	25%
Riboflavina	25%
La niacina	25%
La vitamina B₆	25%
Ácido fólico	50%
La vitamina B₁₂	25%
Fósforo	8%
Magnesio	8%
Zinc	25%

4. Datos de chocolate Cheerios Nutrición (Tamaño de la porción: Calorías 27g-: 110)

nutrientes	cantidades	Porcentaje de Valor Diario
Grasa total	1,5 g	2%
Grasa saturada	0g	0%
Grasas trans	0g	/
Grasa poli-insaturada	Video: CHEERIOS® Elige Bienestar Elige Nestlé 0,5 g	/
Grasa monosaturada	0,5 g	/
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	150 mg	6%
Potasio	75mg	2%
total de carbohidratos	22g	8%
Fibra dietética	2g	7%
azúcares	9g	/
otros Carbohidratos	11g	/
Proteína	1g	/

Vitaminas y minerales

nutrientes	Porcentaje de Valor Diario
la vitamina A	10%
Vitamina C	25%
Calcio	10%
Hierro	25%
Vitamina D	10%
tiamina	25%
Riboflavina	25%
La niacina	Video: como se hace -cereal 25%
La vitamina B₆	25%
Ácido fólico	50%
La vitamina B₁₂	25%
Fósforo	6%
Magnesio	4%
Zinc	25%

5. Datos de Nutrición con sabor a fruta Cheerios (Tamaño de la porción: Calorías 27g-: 100)

nutrientes	cantidades	Porcentaje de Valor Diario
Grasa total	1,5 g	2%
Grasa saturada	0g	0%
Grasas trans	0g	/
Grasa poli-insaturada	0,5 g	/
Grasa monosaturada	0,5 g	/
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	135 mg	6%
Potasio	60mg	2%
total de carbohidratos	23g	8%
Fibra dietética	2g	6%
azúcares	9g	/
otros Carbohidratos	12g	/
Proteína	1g	/

Vitaminas y minerales

nutrientes	Porcentaje de Valor Diario
la vitamina A	10%
Vitamina C	25%
Calcio	10%
Hierro	25%
Vitamina D	10%
tiamina	25%
Riboflavina	25%
La niacina	25%
La vitamina B₆	25%
Ácido fólico	50%
La vitamina B₁₂	25%
Fósforo	6%
Magnesio	2%
Zinc	25%

Cheerios Recetas

1. El chocolate y pudín de vainilla postre helado con Cheerios

ingredientes

1 taza de crema espesa
azúcar en polvo 2 cucharadas
2 tazas preparadas pudín de chocolate instantáneo
tazas frac12- miel tuerca Cheerios
2 tazas prepararon pudín de vainilla instantáneo

Instrucciones

Batir el azúcar y la crema de leche hasta que alcanza una consistencia espesa y colocarlo en una bolsa de tuberías y refrigerar.
Coloque una capa de pudding de chocolate y una capa de Cheerios en 4 recipientes pequeños.
Añadir una capa de pudín de vainilla en la parte superior seguido por otra capa de Cheerios.
Adornar con la nata montada pesada y espolvorear unos Cheerios en la parte superior.
Refrigerar durante 3 horas antes de servir.

2. Libre de gluten Cheerios caramelo barras de cereal crujiente

ingredientes

6 tazas de Cheerios
caramelos sin gluten 14 oz
agua 3 cucharadas
2 tazas de malvaviscos
caramelos frac14- taza libre de gluten de chocolate recubiertos para hornear

Glaseado de chocolate:

chips de chocolate frac14- taza de leche
acortamiento 2 cucharadita

Instrucciones

Butter un gran molde de 13x9 pulgadas.
En un recipiente agregar caramelos y agua y microondas en alto durante 2-3 minutos, revolviendo después de cada minuto, hasta que esté suave.
Mezclar el cereal y malvaviscos en un recipiente y se agita hasta que estén cubiertos.
Coloque la mezcla en el molde y aplanar.
En un horno de microondas tazón los ingredientes del glaseado hasta que la mezcla es suave y luego llovizna sobre la mezcla.
caramelos espolvorear sobre la mezcla y refrigerar hasta que la mezcla está ajustado.
Cortar en filas 9x4 para hacer barras individuales.

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