Escamas del desayuno vs. barras de desayuno

barras de desayuno son una opción conveniente mañana, pero son mejores que los buenos viejos copos y leche? Hannah Blamey descubre.

Parece que el tiempo ha pasado la paridad con el dinero, la gente que hace nada para ahorrar unos pocos minutos. Pequeña maravilla barras de desayuno son los nuevos copos de salvado con leche y fruta. Pero lo que ganas en comodidad que puede pagar por la forma de calorías adicionales, advierte Kate Deppeler, un portavoz de la Asociación de Australia del dietista.

Barras de cereal pueden ser altos en azúcar agregada o contener grasa añadida, especialmente grasas saturadas, dice ella. "Barras de cereal son grandes, con motivo de que necesita una opción de desayuno conveniente, pero trate de no hacerlos parte de su rutina regular de desayuno ".

Para protegerse contra las barras polo-como, aconseja buscar bares que son bajos en azúcar, grasa y grasa saturada y alta en fibra en comparación con otras opciones en la categoría.

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