Ideas para el desayuno - permanecer lleno durante más tiempo

De acuerdo con el médico de renombre mundial integradora Frank Lipman MD, el problema es que un desayuno estándar como un plato de cereal o un bagel con queso crema es nutricionalmente quiebra.

Su Brekkie perfecta incluye grasas saludables y proteínas, pero se salta azúcar, trigo, gluten y los productos lácteos.

SI AMAS…

Huevos: Tortilla de Vegie

Tostadas: Salmón ahumado salvaje, rodajas de aguacate o huevos cocidos con mantequilla de nuez sobre una tostada sin gluten (nos encanta!)

Cereal: Slow avena sin gluten cocidos, mijo, quinoa, el amaranto o gachas de arroz marrón

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Foto: Thinkstock