18 Deliciosas recetas de desayuno bajo en carbohidratos

Muchos comedores sanos luchan con el desayuno.

Algunos son ocupados por la mañana, otros simplemente no se sienten hambre al comienzo del día.

Muchas personas también se sienten tan saciado en una dieta baja en carbohidratos que la necesidad de una comida de la mañana se desvanece.

Si este es su caso, entonces tal vez debería simplemente omitir el desayuno y esperar hasta que, naturalmente, quiere comer.

Video: Desayuno habitual bajo en carbohidratos / low carb breakfast

Pero ... para los que sienten y funcionan mejor con el desayuno, que es crucial que para empezar el día con algo de proteína rica y saludable.

Tener un cereal procesado (como la mayoría de la gente) es lo peor que se puede comer en el inicio de la jornada.

Aquí hay 18 recetas para desayunos bajos en carbohidratos saludables que también resultan ser delicioso.

1. Los huevos y verduras, fritos en aceite de coco

2. sartén al horno huevos con espinacas, yogur y aceite de chile

3. vaquero desayuno sartén

4. tocino y huevos de una manera diferente

5. sin harina huevo y queso Cottage molletes sabroso desayuno

6. crepes de queso crema

7. espinacas, champiñones y queso Feta Crustless del Quiche

8. Paleo Salchicha Egg “McMuffin”

9. coco Pudín Chia

10. tocino y huevos

11. tocino, huevo, aguacate y ensalada de tomate

12. salmón ahumado huevo relleno de aguacate

13. Apple con mantequilla de almendras

14. salchichas y huevos to Go

15. Pancakes tocino

16. baja en carbohidratos, Sin huevo Desayuno Hornear

17. espinacas, queso de cabra y chorizo ​​Tortilla

18. baja en carbohidratos Waffles

Dónde encontrar más

Cada uno de estos desayunos es rica en proteínas y grasas saludables, y deben mantener la sensación satisfecho y lleno de energía durante horas.

Otra opción es simplemente cocinar más de lo necesario en la cena, a continuación, calentar y comer para el desayuno la mañana siguiente.

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