Los carbohidratos en las fresas

La fresa es uno de estos frutos deliciosos que también tienen propiedades antioxidantes que puede vaciar materiales tóxicos peligrosos fuera del cuerpo. Las fresas también pueden disminuir el colesterol y también es una fuente inagotable de vitamina C. Mientras que las fresas son conocidos por su baja cantidad de calorías, muchas personas están preocupadas por el contenido de carbohidratos en las fresas. En la siguiente tabla se muestra la cantidad de carbohidratos que hay en diferentes tamaños de las fresas, así como otros nutrientes que tienen.

Fresas en carbohidratos

Deliciosa fresa Recetas

1. Fresa Avena Desayuno Smoothie

Esta receta de una bebida batido de fresa desayuno hará dos porciones.

ingredientes:

• 14-15 fresas congeladas
• ½ taza de copos de avena
• leche de soja 1 taza
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 1-1 / 2 cucharadas de azúcar (disminución de menos calorías)
• 1 plátano (si se desea)

Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora y se vierte en dos copas refrigeradas.

Tabla nutricional: Cada vaso de esta bebida refrescante desayuno contiene alrededor de 236 calorías y 5.9 gramos de fibra. Dejar de lado el plátano para disminuir el número de calorías. La receta incluye 44,9 gramos de hidratos de carbono y 3,7 gramos de grasa.

2. Pie de fresa

Vea este vídeo de YouTube para aprender cómo hacer una tarta de fresas fácil.