10 Granolas más saludables del mundo

Pero, por supuesto, no todas las granolas son iguales. Si usted todavía ama la comida crujiente y versátil, hay necesidad de preocuparse-`he encontró 10 granolas que se centran en ingredientes naturales y son mucho mejor que el promedio de la mezcla.

A modo de comparación, tomamos el perfil nutricional promedio de empaquetado, granola- comprado en la tienda (por 1 taza) 597 calorías, 28 gramos de grasa (5 g saturada), y 24 gramos de azúcar y perseguido por la granola que utilizan ingredientes enteros , lleno de menos calorías, y se utiliza poco azúcar añadido.

Aunque algunos de estos granolas tienen un mayor contenido de azúcar (siendo inferior a la opción de promedio), el azúcar proviene de ingredientes naturales, por lo que son más saludables que la granola con azúcares procesados. Y, por supuesto, si usted tiene el tiempo, haciendo granola en casa con ingredientes enteros, abundante es la mejor apuesta. Si tu eres limitado de tiempo, sin embargo, sigue leyendo para algunos comer esto, no eso! Selecciones: aprobado, para que pueda abastecerse de su despensa con opciones de desayuno más saludables.

18 Los conejos Veritas granola

Come esto

18 Los conejos Veritas granola, por 3 oz

calorías	280
Grasa	16 g
Grasa saturada	5 g
Sodio	20 mg
Azúcar	6 g

18 Los conejos Veritas granola

Montar una buena dosis de chocolate en su mañana. Además de fragmentos de cacao, 18 conejos Veritas granola es, naturalmente endulzado con jarabe de arce y la miel, y contiene una gran variedad de semillas y frutos secos que siempre no encuentras en granola (lo que explica el alto contenido de grasa) - al igual que las semillas de calabaza , avellanas y semillas de sésamo.

Nana`s All Natural Berry deliciosa granola

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Nana`s All Natural Berry deliciosa granola, por una taza

calorías	520
Grasa	24 g
Grasa saturada	8 g
Sodio	0 mg
Azúcar	12 g

Nana`s All Natural Berry deliciosa granola

Aparte del juego de palabras impresionante en el nombre (es baya delicioso!), Esta granola está llena de deliciosos arándanos secos, arándanos y frambuesas. Y sin sodio y sólo 6 gramos de azúcar por cada media taza, esta granola es una baya buena opción.

Bob`s molino rojo crujiente de coco Granola

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Bob`s molino rojo crujiente de coco granola, por una taza

calorías	420
Grasa	16 g
Grasa saturada	4 g
Sodio	0 mg
Azúcar	16 g

Bob`s molino rojo crujiente de coco Granola

En realidad se puede reconocer a los siete ingredientes en Bob`s molino rojo crujiente de coco Granola - y que `s muy importante. Tiene una buena cantidad de fibra y proteínas para mantener la sensación de saciedad por más tiempo, y sin sodio en absoluto. Además, el coco agrega un sabor divertido (no se asuste por la grasa, sino que también viene del coco).

McCabe`s PB Granola del chocolate

Come esto

McCabe`s PB Granola chocolate, por 3 oz

calorías	420
Grasa	Video: LOS HOT CAKES MÁS SALUDABLES DEL MUNDO \| MIS PASTELITOS 27 g
Grasa saturada	4,5 g
Sodio	210 mg
Azúcar	12 g

McCabe`s PB Granola del chocolate

¿Quién puede decir ahora a la mantequilla de maní y la combinación de chocolate? McCabe`s PB El chocolate de granola es un gran sustituto de un cereal azucarado o un gran convite dulce tarde. Utilizan chocolate semi-dulce para de disminución de la sobrecarga dulzura y la avena son endulzadas con jarabe de arce natural en lugar de azúcar blanco.

La risa de la jirafa Plátano Coco Snakaroons

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La risa de la jirafa Plátano Coco Snakaroons, por cada 3 onzas, o 3 piezas

calorías	330
Grasa	24 g
Grasa saturada	18 g
Sodio	60 mg
Azúcar	18 g

La risa de la jirafa Plátano Coco Snakaroons

Si te gusta el granola en el camino, estas pequeñas pepitas de granola prácticos son perfectos. El `s también una gran granola si tu eres buscando un granola más ligero, ya que cada pieza única tiene 6 gramos de azúcar. Utilizan agave para endulzar, por lo que su nivel de azúcar en sangre no se alza y caída, y añadir ingredientes sin azúcar todo lo que obtener un equilibrado, listo para comer bocado.

El cereal puramente Elizabeth original antiguo grano granola

Come esto

El Puramente Elizabeth original antiguo del grano del cereal de granola, porción de 1 taza

calorías	420
Grasa	18 g
Grasa saturada	9 g
Sodio	330 mg
Azúcar	18 g

El cereal puramente Elizabeth original antiguo grano granola

El Puramente Elizabeth original antiguo grano granola es orgánica, libre de gluten y libre de transgénicos, por lo que atrae a las masas. Y con sólo 140 calorías por la tercera parte de una taza, este sencillo granola está en el extremo más saludable del espectro de granola.

Grandy Avena clásico de granola

Come esto

Grandy avena granola clásico, por una taza

calorías	520
Grasa	26 g
Grasa saturada	4 g
Sodio	160 mg
Azúcar	14 g

Grandy Avena clásico de granola

Aunque se considera un estilo "clásico", el clásico de granola avena Grandy incluye una buena mezcla de ingredientes: semillas de girasol, semillas de sésamo, semillas de calabaza, coco, anacardos, nueces y, entre otras cosas. Y todas esas nueces y semillas se traducen en una porción saludable de hierro, también.

Camino de la naturaleza calabaza lino Plus Granola

¡COME ESTO!

Camino de la naturaleza calabaza lino Plus granola, por 3/4 taza

Video: DELICIOSO Y SANO (CUMPLE TUS PROPÓSITOS) ♥ - Yuya calorías	260
Grasa	10 G
Fibra	5 G
Azúcar	10 G

Camino de la naturaleza calabaza lino Plus Granola

¿Está todo sobre la calabaza durante los fríos meses de otoño? Te encantará este granola. Camino de la naturaleza creó la granola calabaza de lino con ingredientes orgánicos totalmente naturales, incluidas las semillas de calabaza y lino, copos de avena y canela endulzadas con jugo de caña evaporado y melaza.

TIPO Clusters granos sanos de granola

¡COME ESTO!

TIPO granos sanos Granola Clusters, por cada 1/2 taza

calorías	220 G
Grasa	7 G
Grasa saturada	2,5 G
Sodio	40 MG
Azúcar	9 G

TIPO Clusters granos sanos de granola

Este granola`s lista de ingredientes se lee como un quién es quién de los alimentos para la salud, incluyendo la avena, arroz integral, mijo, harina de avena, trigo sarraceno, el amaranto, la fibra de la raíz de achicoria y la quinoa, junto con la caña seca y el jarabe de arroz integral para el dulzor. Dependiendo del sabor, también puede contar con mantequilla de cacahuete, vainilla, plátano o arándanos en cada bocado.

Comerciante Joe`s baja en grasa mezcla de bayas de granola

¡COME ESTO!

Comerciante Joe`s baja en grasa mezcla de bayas de granola, por 3/4 taza

CALORÍAS	210
Grasa	2,5 G
GRASA SATURADA	0 G
FIBRA	5 G
AZÚCAR	17 G
PROTEÍNA	4 G

Comerciante Joe`s baja en grasa mezcla de bayas de granola

Si Trader Joe es su salida al supermercado, estás de suerte. Esta es una granola fruta llena de delicioso que cuenta con 210 calorías y 5 g de fibra por porción. El único inconveniente? La infusión de frutas significa que contiene más azúcar que otros granola bajas en calorías en la lista de 17 g por porción, pero los ingredientes totalmente naturales para compensar el alto contenido de azúcar.

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