Son de naturaleza barras de granola valle saludable?

Barras de granola están convirtiendo en muy popular en estos días como una sana, en la marcha de la merienda. Es fácil de adquirir en cualquier supermercado. Se pueden comprar en cajas de 6 a 12 bares. Valle de la naturaleza, que es la parte de la familia de General Mills de productos, ofrece una amplia gama de barras de granola para que usted pueda elegir. La pregunta que muchos se preguntan es si las barras de granola Nature Valley están sanos. Para obtener la respuesta, tendrá que saber un poco más sobre la información nutricional de estas barras de granola. Sigue leyendo para averiguar más.

Nature Valley son barras de granola saludable?

Muchas personas creen que estas barras de granola son buenas para la salud, pero ¿crees que thatrsquo-s exactamente el caso? Aquí están algunos de los resultados que le ayudarán a tomar una decisión.

Eso no natural como afirmaban ser

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La gente cree que la naturaleza del valle de barras son saludables ya que están hechos de ingredientes naturales, pero eso no es el cuadro completo. La pieza original es sin duda estaba limpio y está hecho de ingredientes reales, pero también contiene 6 g de grasa y 12 g de azúcares. La presencia de estos ingredientes hace que sea menos saludable de lo que se piensa que es. Comer una porción de avena natural del valle `n Honey barra de granola es lo mismo que comer un plato de fruta bucles. Del mismo modo, las barras de dulce y salada Nut son ricos en jarabe de fructosa de maíz y contienen gran cantidad de jarabe de maíz de maltosa también. No utilizan aceites hidrogenados, sino que utilizan aceite de almendra de palma, que es una grasa saturada químicamente procesado. Por la recolección de semillas de palma, también están causando daños irreversibles al medio ambiente. También utilizan colorantes artificiales, que son definitivamente poco saludable.

Con estos ingredientes añadidos, no se puede decir de las barras son todos naturales y por lo tanto no tan saludable. También es una dura realidad que `natural` no significa una gran cantidad de productos, y nunca se está seguro de lo que está comiendo en realidad es saludable o no.

GMO ingredientes incluidos

La presencia de GMO (Organismos Genéticamente Modificados) en cualquier producto significa que el producto no es totalmente natural. General Mills Inc. fue demandada en el año 2012 para la comercialización de sus aperitivos engañosamente Nature Valley como todo natural, cuando en realidad contenían OMG. Los demandantes argumentaron que el 100% Descripción naturales en la parte frontal del envase del producto es engañosa y engañosa.

Finalmente se terminó en 2014, cuando un acuerdo de solución impidió General Mills de hacer cualquier reclamación que sus barras Nature Valley Trail Mix, y cuadrados son crujientes "100% Natural". El acuerdo se aplica al etiquetado de 30 productos Nature Valley.

Varios estudios han confirmado que los transgénicos tienen enlaces a temas relacionados con las alergias y el cáncer. Alrededor del 80% de todos los OMG en el mundo son creados de una manera para que sean más tolerantes a herbicidas como el Roundup de Monsanto. Es por esta razón solamente que el uso de herbicida tóxico se ha incrementado 15 veces después de la introducción de OMG. Lo que significa es que no se puede llamar a un producto saludable, incluso si se utiliza restos de OMG, y eso es algo que va en contra de la Naturaleza del Valle.

Información Nutricional sobre Nature Valley barras de granola

Puede que ya tenga la respuesta a su pregunta son barras de granola Nature Valley sana, aquí están algunos otros hechos de la nutrición sobre la naturaleza del valle de barras para su comprensión.

• calorías: Usted puede considerar barras de granola Nature Valley un buen aperitivo a mediodía porque tiene calorías que van desde 90 hasta 190 calorías por barra. Trate de barras de granola crujiente si eres un poco preocupado por las calorías y evitar asado Nut Crunch bares, ya que tienen las más altas calorías.
• Los hidratos de carbono: Usted puede conseguir en cualquier lugar entre 13g y 26g de carbohidratos en Chewy con yogurt, Chewy Mezcla de frutos secos y dulces y salados bares.
• grasas: Por lo general depende del contenido utilizada para hacer la barra de granola. Para la mayoría de estos bares, contenido de grasa se mantiene entre 3 gy 13 g por barra. Las barras asado Nut tener la mayor cantidad de grasa, mientras que la barra de granola crujiente tiene la menor cantidad de la misma.
• otros nutrientes: Estas barras también tendrán una pequeña cantidad de proteína, fibra dietética, y muy poco sodio. Ellos no tienen colesterol.

Alternativa saludable: Hacer su propio barras de granola

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Si se mantiene la misma pregunta son barras de granola Nature Valley saludable, usted será mejor de lo que algunos por su cuenta. Aquí hay dos recetas para que usted pueda hacer deliciosas barras con facilidad.

Barras de granola mantequilla de maní

ingredientes

• Media taza de harina integral de trigo
• 2 tazas de copos de avena cocida-medianas
• Media taza de mantequilla de cacahuate crujiente naturales
• 1/4 taza de miel líquida
• 1/4 taza de aceite de canola orgánica
• Media taza de arándanos secos
• Una cucharadita de extracto de vainilla pura
• Un huevo batido
• Pizca de sal y la canela

Preparación

• Comenzar precalentando el horno a 325 ℉
• Tomar una sartén 9x9x2 hornear y la línea con papel de aluminio. Engrasarlo y dejar de lado.
• Ahora, mezclar la harina de repostería, copos de avena, arándanos, la sal y la canela juntos.
• Tomar otro tazón y agregar la miel, el huevo, el extracto de vainilla y mantequilla de maní a la misma. Mezclar bien.
• Doblar la mezcla líquida en la mezcla de copos de avena y combinar todos los ingredientes correctamente.
• Cocinar durante media hora. Dejar enfriar y cortar en barras.

Repleto de proteínas Barras de granola limón

ingredientes

• Una taza de harina de trigo integral
• 2 cucharadita de germen de trigo
• 2 tazas de copos de avena
• 2 cucharadas. de polvo de proteína de soja
• Pizca de sal
• 6 cucharadas. de semillas de girasol sin sal
• 12 dátiles secos seco y albaricoques
• 2 huevos batidos
• Media taza de cada jarabe de arce y el aceite de canola orgánica
• El jugo y la ralladura de un limón

Preparación

• Comenzar precalentando el horno a 325 ℉
• Forrar un molde para hornear con papel 9x9x92 y grasa bien.
• Tome un bol y añadir el germen de trigo, harina de repostería, polvo de proteína de soja, copos de avena, fruta seca, sal y semillas de girasol a la misma. Hazlo a un lado.
• Tomar otro tazón y agregue el jugo de limón con cáscara, huevos, jarabe de arce, y el aceite de canola a ella. Mezclar adecuadamente.
• Ahora, doblar la mezcla líquida en la mezcla de copos de avena ya ha preparado y presione la preparación en el molde.
• Cocinar durante media hora. Dejar enfriar y cortar en barras.