5 Ideas de bocadillos saludables para mantener su sensación de hambre

Usted está siempre con hambre?

¿Tienes hambre poco después de su comida? Por supuesto, esto indica que su cuerpo está funcionando bien con alta tasa metabólica, la digestión de los alimentos rápidamente. Debido a que diferentes personas tienen diferentes tasas metabólicas, este intervalo de tiempo varía entre las personas. La mayoría de error común se comprometen en esta situación puede ser:

Coma en porciones más grandes o
Agarrar la comida basura cuando esos ataques de hambre huelga.

Usted shouldn de sucumbir a las tentaciones anteriores debido a que el primero hace su sentir somnoliento mientras que el segundo hace muy poco saludable y altera su metabolismo funcionando perfectamente.

En lugar de ello lleve siempre un par de bocadillos saludables para satisfacer su estómago hasta la próxima comida. Te traemos algunas ideas de bocadillos muy saludables, en caso de que lo necesite.

5 sencillos merienda saludable ideas para usted!

Puede servir hacia fuera un bocadillo saludable rápida por sí mismo todos los días, teniendo la ayuda de estas ideas de bocadillos saludables fáciles. Las recetas están llenas de nutrición y le dan energía instantánea. Que puede llevarlo fácilmente que les permite trabajar o en su caja de merienda niño `s.

1: hechas en casa Las barras masticables de granola

Video: Beneficios de comer pera en la noche y aprovechar tener un mejor descanso

Barra de granola es una alta snack rico en proteínas, por lo general con unos 200-300 (bueno) calorías. Si usted tiene la actividad física por delante y necesita quemar calorías, teniendo estas barras de granola pueden ayudar. Estas barras se pueden hacer en casa sin la adición de conservantes o agentes artificiales. Barras de granola caseras masticables son una de las ideas más frescas snack saludable.