14 Mejores aperitivos envasados ​​"limpias"

En lugar de únicamente acercamos a los recuentos de calorías, los seguidores de esta dieta de tendencia hacen que sea una prioridad para consumir alimentos saludables en su estado natural, o lo más cercano a su forma natural como sea posible. Si bien este enfoque a la alimentación saludable puede sonar atractivo, nuestro mundo moderno-predominantemente lleno de comida altamente procesada, hace que sea una dieta difícil de seguir. Y aunque los productos frescos, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables para hacer mini-comidas limpias, que aren `t siempre los alimentos más fáciles de comer sobre la marcha o almacenar en un cajón del escritorio. Pero que doesn `t significa hora de la merienda tiene que ser un desafío. Hay un montón de bocadillos portátiles, no perecederos que `t del asilo ultra-procesados ​​o rociado con productos químicos y artificiales basura que sólo necesita saber qué buscar!

Para hacer nuestra exclusiva Eat This, Not That -aprobada lista Snack-empaquetada "limpio", cada tratamiento tuvo que cumplir con todos nuestros requisitos: no más de 250 calorías, menos de 12 gramos de azúcar por porción y sin jarabe de maíz alto en fructosa, los aceites hidrogenados o colorantes artificiales. La próxima vez que vaya a la tienda de comestibles, no te puedes conseguir abrumado y conformarse con aperitivos adicto `d algo no estar comiendo-sólo tiene que utilizar esta lista como guía. El hacer compras para come limpias nunca ha sido más fácil!

Las agrupaciones puras miel orgánica de cacahuete crujiente

¡Come esto!

Pura Miel de cacahuete crujiente Clusters, 28 gramos

calorías

120

Grasa

4 g

Grasa saturada

0,5 g

Sodio

115 mg

Carbohidratos

17 g

Fibra

3 g

Azúcar

4 g

Proteína

3 g

Las agrupaciones puras miel orgánica de cacahuete crujiente

Con notas de dulce y salada, esto, merienda orgánica libre de gluten justo en el clavo no importa lo que tu eres antojo. Por no hablar, nos encanta que estos grupos están hechos de una combinación de granos en su mayoría antiguos y los cacahuetes, con sólo un toque de miel para endulzar.

Volver a la naturaleza anacardo almendra pistacho Mezcla

¡Come esto!

Volver a la naturaleza anacardo almendra pistacho Mix, 1 oz

calorías

160

Grasa

13 g

Grasa saturada

1,5 g

Sodio

100 mg

Carbohidratos

7 g

Fibra

2 g

Azúcar

2 g

Proteína

6 g

Volver a la naturaleza anacardo almendra pistacho Mezcla

Nos encanta nueces! Tienen un alto contenido en proteínas, cargado con grasas saludables para el corazón y se detiene justo el hambre en sus pistas. Esta deliciosa mezcla de anacardos, almendras y pistachos se ha rociado con sal de mar para un poco de sabor, pero está libre de esos aceites repulsivo, que obstruye las arterias añadido que se encuentran en mezclas del rastro tradicionales.

Barras de mantequilla Cascadian granja orgánica de granola crujiente de cacahuete

¡Come esto!

Mantequilla Cascadian granja orgánica crujiente de cacahuete barras de granola, 1 bar

calorías

190

Grasa

8 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

120 mg

Carbohidratos

26 g

Fibra

3 g

Azúcar

9 g

Proteína

4 g

Barras de mantequilla Cascadian granja orgánica de granola crujiente de cacahuete

Una gran cantidad de bares "sanos" en los supermercados son realmente barras de caramelo justo en el encubrimiento, pero no esta crujiente barra Cascadian Granja. Con tan sólo nueve gramos de azúcar y una sólida combinación de hambre sofocar de fibra y proteína, esta limpieza se comen nuestro sello de aprobación.

Siggi`s arándano yogur bajo en grasa Tubos

¡Come esto!

Siggi`s Blueberry yogur bajo en grasa Tubes, 1 tubo

calorías

50

Grasa

1 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

30 mg

Carbohidratos

6 g

Fibra

0 g

Azúcar

5 g

Proteína

5 g

Siggi`s arándano yogur bajo en grasa Tubos

Por último, un tubo de yogur `de los cabritos podemos conseguir detrás! Hecho con sólo cinco ingredientes simples (incluyendo, leche baja en grasa sin hormonas) y sólo cinco gramos de azúcar, hay `s ninguna razón para no lanzar uno de estos en su cajita del almuerzo` s. Durante los meses más cálidos, poner un par de yogures en su congelador hacen una alternativa saludable de paleta, también.

Piense delgada del granjero Mercado Berry migaja de harina de avena

¡Come esto!

Piense delgada del granjero Mercado Berry crumble de avena sola porción Bowl, 1 plato

calorías

190

Grasa

2 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

140 mg

Carbohidratos

33 g

Fibra

5 g

Azúcar

10 g

Proteína

10 g

Piense delgada del granjero Mercado Berry migaja de harina de avena

Su máquina expendedora de la oficina se ha reunido oficialmente su nuevo archienemigo. Almacenar algunos de estos contenedores en su cajón del escritorio para calmar su hambre de mitad de jornada laboral.

Comida debe sabor de las patatas fritas dulces Buena original

¡Come esto!

Los alimentos deben tener buen sabor de las patatas fritas dulces originales, 14 fichas

calorías

160

Grasa

9 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

95 mg

Carbohidratos

18 g

Fibra

3 g

Azúcar

4 g

Proteína

1 g

Comida debe sabor de las patatas fritas dulces Buena original

Aunque la mayoría de los chips incluyen una larga lista de ingredientes, los alimentos deben tener buen sabor mezclas juntos sólo tres alimentos simples para hacer que sus patatas fritas: patatas dulces, aceite de girasol y sal marina.

Angie`s BOOMCHICKAPOP ligeramente dulce maíz de la caldera

¡Come esto!

Angie`s BOOMCHICKAPOP Ligeramente dulce maíz de la caldera, 3 1/4 tazas

calorías

120

Grasa

4 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

110 mg

Carbohidratos

21 g

Fibra

3 g

Azúcar

5 g

Proteína

2 g

Angie`s BOOMCHICKAPOP ligeramente dulce maíz de la caldera

Este bocado de grano entero tiene un mero 35 calorías por taza. Sí, que contiene la caña de azúcar se seca y aceite de girasol para un poco de sabor añadido, pero usted tendría que comer cuatro o cinco porciones de la materia a que se hace ningún daño real a su dieta.

Ir Raw Bar lino Pan de plátano

¡Come esto!

Ir Raw pan de plátano lino bar, 1 bar

calorías

70

Grasa

3 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

0 g

Carbohidratos

9 g

Fibra

2 g

Azúcar

4 g

Proteína

1 g

Ir Raw Bar lino Pan de plátano

Si normalmente aperitivo o comer el desayuno en el camino, tu eres seguro de amar este, bar orgánica bajo contenido en azúcar. Hecho únicamente a partir de las semillas de lino, plátanos, cocos y fechas, este delicioso, delicia limpia sólo sabe de pecado.

Estirar la isla de frutas Fruit Company Gaza albaricoque Abundante

¡Come esto!

Estirar la isla de frutas Fruit Company Gaza albaricoque abundante, tira 1 fruta

calorías

45

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

0 mg

Carbohidratos

11 g

Fibra

1 g

Azúcar

7 g

Proteína

0 g

Estirar la isla de frutas Fruit Company Gaza albaricoque Abundante

Este aperitivo es perfecto para los niños de todas las edades, sí, su niño interior que cuenta! Mientras rollitos de fruta se cargan con jarabe de maíz, productos químicos y colorantes artificiales, toma de estiramiento Island en el aperitivo no contiene azúcares añadidos y se hace exclusivamente a partir de una mezcla de purés de frutas saludables. Allí `hay duda, este aperitivo es el claro ganador en nuestros ojos.

Chia Pod Vanilla Bean

¡Come esto!

Chia Pod Vanilla Bean, 1 vaina

calorías

160

Grasa

11 g

Grasa saturada

6 g

Sodio

20 mg

Carbohidratos

15 g

Fibra

6 g

Azúcar

7 g

Proteína

4 g

Chia Pod Vanilla Bean

Enfermo de picar en el yogur y el queso cottage? Estas vainas de chía vienen en una similar sobre la marcha de contenedores y crea una alternativa deliciosa limpia. Hecho de las semillas de chía madurados por el sol, la leche de coco puro, la vainilla y la canela, el tratamiento de este bajo contenido en azúcar es definitivamente uno para agregar a su carrito de compras.

Yasso Frozen Yogurt Griego Barras de Chocolate Fudge

¡Come esto!

Yasso Frozen Yogurt Griego barras de chocolate de chocolate, 1 bar

calorías

80

Grasa

0 g

Grasa saturada

0g

Sodio

35 mg

Carbohidratos

15 g

Fibra

1 g

Azúcar

11 g

Proteína

6 g

Yasso Frozen Yogurt Griego Barras de Chocolate Fudge

Esta alternativa limpia Fudgesicle llevan seis gramos de proteína de saciedad-impulso! Cuando se cae en una delicia satisfactoria, `s fácil aislarse después de una.

El buen grano tostado garbanzos Cracked Pepper

¡Come esto!

El buen grano tostado garbanzos Cracked Pepper, 1 oz

calorías

120

Grasa

3 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

185 mg

Carbohidratos

18 g

Fibra

5 g

Azúcar

1 g

Proteína

5 g

El buen grano tostado garbanzos Cracked Pepper

Estos garbanzos secos son francamente adictivo. Por suerte para usted, que son bajos en calorías y azúcar, y cargado con fibra y proteína. Guarde un poco escondido en la guantera por lo que `re preparado con un lugar limpio, merienda saludable cuando huelgas de hambre.

Las almendras azul diamante Artisan Tuerca enrarece Las semillas de chía

¡Come esto!

Las almendras azul diamante Artisan Tuerca enrarece Las semillas de chía, 13 galletas

calorías

130

Grasa

4,5 g

Grasa saturada

0,5 g

Sodio

105 mg

Carbohidratos

21 g

Fibra

1 g

Azúcar

1 g

Proteína

3 g

Las almendras azul diamante Artisan Tuerca enrarece Las semillas de chía

Nunca has visto un "cracker" como esto antes! Hecho de una combinación de fibra y ricos en proteínas semillas de chía, arroz integral y almendras, este horneado, convite crujiente añade un poco de crisis de satisfacción serio a la hora del refrigerio.

Chocolate negro Unreal® coco mantequilla de cacahuete de Copas

¡Come esto!

Unreal® Dark Chocolate coco mantequilla de cacahuete de Copas, 1 taza

calorías

80

Grasa

6 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

45 mg

Carbohidratos

7 g

Fibra

2 g

Azúcar

5 g

Proteína

1 g

Chocolate negro Unreal® coco mantequilla de cacahuete de Copas

A pesar de que el caramelo no deberan estar su salida al aperitivo, a veces se necesita un poco de algo dulce para que a través del día. Y si tu eres va a caer, es posible que así lo hagan sin la ingestión de sustancias químicas dañinas y un montón de azúcar. Nos gustan estas tazas de mantequilla de maní porque se ajustan a la factura y ganó el `t causan mucho daño a su cintura, tampoco.

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