15 Mejores bocadillos bajos en azúcar para la pérdida de peso

Mientras que caer regularmente en helados gigantes, chocolates y galletas ricas colosales no va a ayudarle la punta escala en su favor, dulce bocadillos pueden tener un lugar en anyone`s plan de alimentación saludable. El problema es que cuando se trata de azúcar, la mayoría de los estadounidenses tienden a ir overboard-De Verdad al agua.

Según la Organización Mundial de la Salud que sólo suponen comer 50 gramos de azúcar al día para una salud óptima. El estadounidense promedio lleva en casi cuatro veces mayor que la de tres libras por valor de cada semana. Para ayudarle a mantenerse dentro de las directrices, pero todavía disfrutar de comer esto, no de eso! ha detenido a los 15 bocados más sabrosos que todos tienen menos de 20 por ciento (o 10 gramos) de su asignación diaria de azúcar y menos de 250 calorías por porción. Comienza comiendo y que comience la pérdida de peso!

Las agrupaciones de granola paleo gente grano-libres

¡Come esto!

Granola Clusters paleo personas Cappuccino Crunch Gourmet Grano-Libre, 1/4 taza

calorías

160

Grasa

12 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

0 mg

Carbohidratos

10 g

Fibra

2 g

Azúcar

7 g

Proteína

3 g

Las agrupaciones de granola paleo gente grano-libres

A diferencia de granola que `tradicionales a base de almidón carbohidratos, nutrientes vacío, este paleo, toma libre de gluten en la merienda clásica mañana está hecha de nueces saludables para el corazón, frutas secas, fragmentos de cacao y especias. It `s el perfecto pick-me-up para Chocó- y café-adictos por igual.

Las agrupaciones corazón Keenwah anacardo arándano Quinoa

¡Come esto!

Corazón Keenwah anacardo arándano quinua Clusters, 1/8 taza

calorías

130

Grasa

4,5 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

90 mg

Carbohidratos

18 g

Fibra

menos de 1 g

Azúcar

8 g

Proteína

3 g

Las agrupaciones corazón Keenwah anacardo arándano Quinoa

La quinua no es sólo para su plato más. Aperitivos hechos con el supergrain son una gran tendencia. ¿Qué es lo que la mayoría de este aperitivo tamaño de un bocado amamos? `Re sana, come limpias, pero el gusto como racimos de granola cargados de azúcar. Incluso tienen que crisis adictivo.

Nothin pero los alimentos Granola Galletas

¡Come esto!

Nothin pero los alimentos chocolate coco Granola de la almendra Galletas, 2 galletas

calorías

140

Grasa

8 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

65 mg

Carbohidratos

14 g

Fibra

2 g

Azúcar

7 g

Proteína

3 g

Nothin pero los alimentos Granola Galletas

Con sólo 3,5 gramos de las cosas dulces en cada galleta, este tratamiento sensato es seguro que encajan en casi anyone`s plan de pérdida de peso.

anacardo especie Ginger Spice Bar

¡Come esto!

anacardo especie Ginger Spice Bar, 1 bar

calorías

200

Grasa

14 g

Grasa saturada

2 g

Sodio

15 mg

Carbohidratos

16 g

Fibra

5 g

Azúcar

4 g

Proteína

6 g

anacardo especie Ginger Spice Bar

Buscando sorprender a su paladar un poco? Esta barra de proteínas y fibra llenas ofrece una mezcla dulce y picante de sabores que es seguro para satisfacer y saciar.

hervidor Pipcorn

¡Come esto!

Hervidor de agua, 2 tazas Pipcorn

calorías

110

Grasa

5 g

Grasa saturada

0,5 g

Sodio

95 mg

Carbohidratos

18 g

Fibra

4 g

Azúcar

4 g

Proteína

2 g

hervidor Pipcorn

Este giro gourmet en América la merienda favorita de grano entero paquetes de cinco gramos de fibra hambre-que revienta y se sazona con sólo cuatro ingredientes: aceite de oliva, azúcar de caña, azúcar moreno y sal marina. Mientras que las palomitas de maíz puede ser en miniatura ( `s cerca de la mitad del tamaño de la variedad clásica), que va a pegar sabor importante que nos recuerda un poco a Cracker Jacks.

Caramel Macchiato café Almendras

¡Come esto!

Blue Diamond almendras Café Caramel Macchiato almendras, nueces 24

calorías

160

Grasa

13 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

30 mg

Carbohidratos

Video: 6 Razones Por Las Que No Pierdes Kilos

7 g

Fibra

3 g

Azúcar

3 g

Proteína

6 g

Caramel Macchiato café Almendras

Piense en esto como un regalo macchiato de caramelo con una fracción del azúcar y un perfil nutricional que combaten la grasa. La investigación muestra que el consumo de almendras antes de romper a sudar puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa y carbohidratos durante los entrenamientos, probablemente debido a que contiene el aminoácido, la L-arginina.

Quaker metimos chocolate

¡Come esto!

Quaker estallar del chocolate, 13 mini tortas

calorías

120

Grasa

Video: Dieta para diabeticos

1,5 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

100 mg

Carbohidratos

26 g

Fibra

1 g

Azúcar

7 g

Proteína

2 g

Quaker metimos chocolate

Los adictos al chocolate seguro que les gustará esto, delicioso tratamiento integral crujiente! Feria de advertencia, sin embargo: Las tortas don`t sirven hasta la cantidad de fibra o proteína, por lo que no pueden hacer mucho para dominar su vientre retumbante. La solución: Munch en estas tortas junto con algunas bayas o una pieza de fruta. La fibra añadida y el agua le ayudará a llenar sin llenar hacia fuera.

El garbanzo Snacks Buena frijol

¡Come esto!

El bueno de judías dulces de canela asadas garbanzo Snacks, 1/8 taza

calorías

120

Grasa

3 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

102 mg

Carbohidratos

18 g

Fibra

5 g

Azúcar

6 g

Proteína

5 g

El garbanzo Snacks Buena frijol

Antojo de algo crujiente y dulce? Estos garbanzos secos están seguros de golpear el terreno. Ellos `re baja en calorías y cargado con fibra de hambre-que revienta y proteínas, por lo que una pérdida de peso de aperitivos saciante. Además de disfrutar de ellos en solitario, se pueden combinar con frutos secos y frutos secos crudos, para hacer un delicioso giro en pista casera-mix.

Annie`s canela conejito de Graham

¡Come esto!

Annie`s canela conejito de Graham, 31 galletas

calorías

140

Grasa

4,5 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

115 mg

Carbohidratos

23 g

Fibra

2 g

Azúcar

8 g

Proteína

2 g

Annie`s canela conejito de Graham

Esta merienda de grano entero ofrece la cantidad justa de dulzura y es perfecto para los más pequeños y adultos por igual.

Pirate`s botín botín con sabor a fruta

¡Come esto!

Pirate`s botín con sabor a fruta botín, 1/8 taza

calorías

130

Grasa

7 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

25 mg

Carbohidratos

19 g

Fibra

0 g

Azúcar

6 g

Proteína

1 g

Pirate`s botín botín con sabor a fruta

Nosotros garantía del `t que masca en este aperitivo baya con sabor le ayudará a conseguir un trasero como J.Lo, pero puede ayudar a recortar, manteniendo a raya los antojos de azúcar.

Las almendras Sahale Snacks con arándanos

¡Come esto!

Sahale Snacks almendras con arándanos, miel + sal de mar, la bolsa 1 de aperitivos

calorías

220

Grasa

17 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

210 mg

Carbohidratos

15 g

Fibra

4 g

Azúcar

8 g

Proteína

7 g

Las almendras Sahale Snacks con arándanos

Mantener unas cuantas bolsas de estas almendras dulces y salados en el cajón del escritorio se asegurará `re preparado con un sano, bocado satisfaciendo siempre que el hambre o una tensión ansia huelgas.

Bares Salud guerrero de Chia

¡Come esto!

Salud Guerrero Chia Bares, coco, 1 bar

calorías

110

Grasa

6 g

Grasa saturada

2,5 g

Sodio

45 mg

Carbohidratos

13 g

Fibra

4 g

Azúcar

4 g

Proteína

3 g

Bares Salud guerrero de Chia

Este snack bar tropical se carga con saludables para el corazón omega-3 y una dosis vientre de llenado de fibra. Munch en una como una tarde snack- y pares muy bien con una taza de Joe por la tarde o su té favorito.

Voltereta Snack-Co crujientes Nuggets

¡Come esto!

Voltereta Snack-Co crujiente pepitas de cacao holandés, 14 piezas

calorías

140

Grasa

7 g

Grasa saturada

1 g

Sodio

140 mg

Carbohidratos

17 g

Fibra

3 g

Azúcar

4 g

Proteína

6 g

Voltereta Snack-Co crujientes Nuggets

Este aperitivo a base de semilla de girasol se cuece con granos tostados, cacao en polvo y la vainilla. Dado que no se descomponga, lo convierte en un gran regalo en el lugar de marcha.

Fruta orgánica pura tiras de verduras

¡Come esto!

Fruta orgánica pura Veggie Gaza fresa de Apple, 1 tira

calorías

50

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

10 mg

Carbohidratos

11 g

Fibra

1 g

Azúcar

8 g

Proteína

0 g

Fruta orgánica pura tiras de verduras

Pensar en ellos como saludables rollitos de fruta para los adultos. ¿La mejor parte? Este cuero fruta dulce está hecho de manzanas reales, las calabazas y las fresas, y no contiene edulcorantes artificiales o conservantes.

Cascadian Granja granola Corteza

¡Come esto!

Cascadian Granja Orgánica de chocolate oscuro almendra de coco granola Corteza, 1/8 taza

calorías

140

Grasa

8 g

Grasa saturada

4 g

Sodio

15 mg

Carbohidratos

15 g

Fibra

2 g

Azúcar

8 g

Proteína

2 g

Cascadian Granja granola Corteza

Atención a todos los amantes del chocolate: Hemos encontrado su nuevo bocado preferido para bajar de peso. Hecho de una combinación deliciosa y dulce de avena integral, almendras, coco y un glaseado con sabor a chocolate, adelgazar nunca ha sabido tan pecaminoso.



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