11 Dieta alimentos procesados ​​expertos aprobados

Justin`s mantequilla de almendra clásico

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Justin`s mantequilla de almendra clásico

Con dos ingredientes (en total) en cada uno de estos frascos, `s no es de extrañar Kimball lo recomienda. No sólo eso, sino que el reloj en dos cucharadas en 190 calorías, con suficiente fibra saciante y proteína para que se llena a través hasta la cena.

Mini Babybel Quesos

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Mini Babybel Quesos

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La prueba de que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños: estos pequeños rondas de queso. Gans los llama un "aperitivo saludable", ya que `re realizó del 98 por ciento de leche. Además, los originales tienen sólo 70 calorías, por lo que el `t meterse con su cantidad de calorías.

Kashi entradas congeladas de pollo florentina

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Kashi entradas congeladas de pollo florentina

Cuando se trata de comidas del congelador, Kimball se pega a Kashi porque la empresa utiliza granos enteros en lugar de blanco, carbohidratos procesados. ¿El favorito de ella? Esta-pollo a la parrilla-y-verduras combo que viene servido sobre una cama de pilaf de grano entero. El toque final: un chorrito de salsa de vino blanco y queso parmesano, y todo lo que sólo suena calórica.

Bares yasso Frozen Yogurt Griego

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Bares yasso Frozen Yogurt Griego

Cuando se opta-in para comer un postre, aumentando la ingesta de calorías es un hecho, dice Gans. Pero que doesn `t significa que tenga que hacer fracasar todo un valor de` s del día de comer sólo para satisfacer a los golosos. Introduzca, estas golosinas recta de-la-congelador. Uno de Gans` go-tos, esta barra de Yasso tiene leche descremada y yogur griego aparece como sus dos primeros ingredientes, lo que significa dos alimentos saludables son los componentes principales de este postre. Además, con 80 calorías por estallido, `s una forma libre de la culpa para obtener su revisión.

Cheerios originales

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Cheerios originales

Cuando se trata de cereales, nada supera a un clásico. Uno de Young`s recomendaciones, Cheerios de civil cuentan con granos enteros, los recuentos bajos de azúcar y una porción respetable de la fibra del vientre llenado por porción.

Newman`s propio aderezo César Lite

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Newman`s propio aderezo César Lite

Normalmente, "aderezo César" es código para "don`t te atrevas a comer." No es así con este aderezo-Gans sugiere recurrir a él cuando una versión DIY simplemente isn `t en las tarjetas. Tiene suficiente grasa para ayudar al cuerpo a absorber importantes vitaminas solubles en grasa, pero no lo suficiente como para contrarrestar su selección ensalada saludable.

El chocolate oscuro bar Mocha Almond Kind

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El chocolate oscuro bar Mocha Almond Kind

Los tres de los expertos con los que hablamos de acuerdo en que este es el camino a seguir si tu eres para llegar a un bar. Y `s no es de extrañar: Si tu eres la elección de su Tuerca Especias línea, cada una `s una buena fuente de fibra y bajo en azúcar. Un sabor sobresaliente para intentar? Dark Chocolate Mocha Almond-Gans agarra uno de estos cuando ella `antojo de algo dulce.

fichas Beanitos original de frijol Negro

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fichas Beanitos original de frijol Negro

¿Quién dice que usted tiene que cortar por completo los chips? Mantener los aperitivos crujientes que viene, simplemente optar por estos chips de soja, sugiere Kimball. A pesar de que se fríen, se obtiene más proteína y fibra que lo haría con un chip normal, dice ella.

Azul Runner criolla Crema-Style Red Beans

¡Come esto!

Azul Runner criolla Crema-Style Red Beans

Hecho: Entre la criba y el drenaje y el tiempo de cocción real, haciendo granos frescos puede ser un fastidio. That`s donde estos tipos vienen en. Ellos `re sabrosa, alta en fibra (6 gramos por porción) y antioxidantes y don`t han añadido sal, dice Kimball.

Back to Nature Galletas Graham

¡Come esto!

Back to Nature Galletas Graham

Mientras que los de doble Stuf galletas Oreo, probablemente, debe mantenerse fuera del menú, no todas las cookies causar estragos en su cintura. Una marca que ofrece una gran variedad? De vuelta a la naturaleza. Sólo se adhieren a los que la lista de harina de grano entero como el primer ingrediente (como las de oro de la miel de avena galletas de Graham y las galletas de jengibre triples), sugiere Kimball.

Fage 2% yogur griego

¡Come esto!

Fage 2% yogur griego

Prácticamente un Santo Grial de la alimentación saludable, el yogur sin duda cuenta como un alimento procesado. Se adhieren a la variedad con 2 por ciento de grasa y vincularlo con fruta fresca, recomienda Gans. Para encontrar el mejor yogurt para su cuerpo, busque un contenedor que tiene más proteínas que el azúcar, incluso para las variedades sin sabor.