Las calorías de los arándanos-y sus beneficios nutricionales y de salud

Los arándanos son una de las frutas más dulces bajos en calorías, se puede comer.

No sólo eso, sus beneficios y valores nutricionales son indiscutibles.

Esos beneficios ponen entre los arándanos e incluso las bayas más densos en nutrientes saludables worldrsquo-s.

Con tan solo 39 calorías en aproximadamente la mitad de una taza (alrededor de 50 arándanos), sólo hay 0,8 calorías en una de arándanos.

Thatrsquo-s de menos de 1 caloría por un poco de deliciosa bondad.

Para toda la pinta de arándanos que se adquieren, hay aproximadamente 229 calorías.

Si se preguntan nada sabrosa es baja en calorías y baja en grasas, los arándanos son la misma.

• 1 de arándanos = 0,8 calorías
• 50 de arándanos = 39 calorías
• 100 gramos = 57 calorías
• 1 taza = 85 calorías
• 1 pinta = 229 calorías