Batidos saludables de comida rápida

aperitivos y comidas Sipable son casi una necesidad en el mundo moderno. `Re responder el correo electrónico y hablar por teléfono mientras se dirigía a trabajar, por lo que la forma más vas a comer? Allí `Sólo hay un problema: averiguar si ese batido va a ayudarle a disfrutar de su camino a una abdomen plano o un ser saggy. Coma esto, no de eso! peinar a través de los menús de comida rápida para encontrar las bebidas de dieta-amistoso que se hacen con ingredientes saludables en lugar de sorbetes y helados de yogur que se hacen pasar como saludables. Estos batidos todas reloj en menos de 300 calorías cada uno, y algunas tienen más de siete gramos de proteína!

Burger King, plátano de la fresa Smoothie, 12 oz

190 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g grasa Sat, 35 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 2 g de fibra, 31 g de azúcar, 2 g de proteínas

¿Qué significa "tener a tu manera" en la era de los súper limpia y jugo? Un menú revisado Burger King, que ahora incluye batidos. La selección es pequeña, pero eso sólo hace que sea más fácil encontrar el trago más probabilidades de reducir gradualmente su medio y Quemar grasa: El plátano de fresa. Él `s hecho por encargo con las fresas, plátanos y yogur bajo en grasa. En un lugar donde los refrescos-cubo de tamaño regular se pasan a través del drive-thru ventana, 190 calorías para un batido es bueno. Sus jeans ajustados pensarán lo mismo.

Smoothie King, Lean batido de fresa, 20 oz

275 calorías, 6 g de grasa, 1 g sentaron grasa, 317 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 28 g de azúcar, 20 g de proteínas

Cuanto más simple, mejor cuando se trata de batidos. Este batido sólo tiene dos ingredientes: proteína y fresas. Puede parecer un poco desgastado, pero la dosis de 20 gramos de proteína fuerte de Seguro `t del doesn hacer que se sienta de esa manera. Algo con proteína es uno de los mejores aperitivos después del entrenamiento ya que ayudará a reparar los músculos y mantener el hambre a raya durante todo el día. Esta combinación de beneficios para adelgazar hace que sea una excelente opción para cualquier persona que intenta bajar de peso.

Starbucks, Pequeño Evolución fresco batido verdes dulce, 16 oz

170 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g grasa Sat, 140 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 32 g de azúcar, 7 g de proteínas

Después de la conquista de nuestras necesidades cafeína de la mañana, este gigante del café está expandiendo su juego bebida mezclada allá de engorde Frappuccinos. En colaboración con Evolution Fresh, la marca de los jugos prensados ​​en frío se pueden comprar en la tienda, Starbucks ya añadió varios batidos base de frutas y verduras a su menú. Esta en particular es una mezcla de jugos de vegetales verdes, mango, plátano y yogur griego sin grasa. Gracias al yogur, este batido paquetes de un sólido siete gramos de proteína (más que un bar de clase!), Lo que ayudará a alimentar los músculos y quemar grasa.

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Jamba Juice, la pasión del Caribe Make It batido de luz, 16 oz

150 calorías, 0 g de grasa, 0 g grasa Sat, 95 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 30 g de azúcar, 4 g de proteínas

El `s como las vacaciones en una taza-sin esos extra de diez libras que, inevitablemente, volver a casa con. Gracias a la opción "Make It Light", este batido tropical se encuentra a sólo 150 calorías. La fruta de la pasión, mango, melocotón y fresa mezcla picante ayudará a satisfacer sus antojos dulces sin todas las calorías mayoría de las indulgencias dulces llevan. La mayoría de los batidos comerciales encabezan las listas en 50 o más gramos de azúcar, que se mete con su metabolismo y azúcar en la sangre niveles-este orden los relojes en 30 gramos-una opción mucho mejor cuando usted `tratando de mantenerse en forma.

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Panera Bread, Superfruta Poder Smoothie con ginseng, Pequeño

210 calorías, 0 g de grasa, 0 g grasa Sat, 75 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 30 g de azúcar, 14 g de proteínas

Panera puede ser reinventar su menú, agregando platos de moda como ramen y eso ingredientes como la quinoa, pero todavía `re Panera Bread Company, y con la que los títulos viene una gran cantidad de carbohidratos y azúcar. Pero sólo si no te orden correcto. Para un moderado 210 calorías, esto batido súper Cuenta con una impresionante 14 gramos de proteína. Los alimentos altos en proteínas toman más tiempo para digerir, lo que significa que su cuerpo trabaja más duro (es decir: quema más calorías) tratar de procesarlos. Con frutas como moras, cerezas, granada y jugo de acai, este batido también proporcionará a su cuerpo con una buena dosis de antioxidantes, que combaten los signos del envejecimiento y ayudan a su cuerpo a funcionar de manera más eficiente.

Smoothie King, Lean batido de chocolate, 20 oz

293 calorías, 11 g de grasa, 1 g sentaron grasa, 317 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 18 g de azúcar, 22 g de proteínas

Smoothie King tiene algunas copas-monstruo de tamaño, pero hay algunas opciones grab-and-go seguro siempre y cuando a mantenerse alejado de las tazas que se asemejan a los cubos. Ahorrar calorías y el azúcar sin dejar de satisfacer su antojo de chocolate ordenando el 20 onzas de chocolate batido magra, que es todavía menos de 300 calorías y la friolera de 22 gramos de proteína. Este batido ayudará a llenar para arriba, no hacia fuera.

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Jugo de Generación, Guardian verde batido, 20 oz

175 calorías, 8 g de grasa, 0 g grasa Sat, 276 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 11 g de azúcar, 6 g de proteínas

Si tu eres la suerte de vivir cerca de un lugar de esta nutritiva conjunta de Nueva York, proteger su cintura con este batido. `S no sólo es una gran opción en el camino, sino también una opción ideal si tu eres tratando de adelgazar. Jugo Generation con espinaca, acelga, aguacate, semillas de cáñamo, semillas de chía, semillas de lino y las fresas en un tamaño de un snack 175 calorías que puede aumentar su quema de grasa y la sensación de saciedad gracias a grasas saludables desde el aguacate y semillas. Por lo tanto, no te puedes dejar que el hecho de que suena como una ensalada en un susto vidrio lejos. Las fresas añadir un poco de dulzura y el aguacate hace sentir como una indulgencia cremosa.