¿Cuántos huevos se puede comer al día?

Su ingesta diaria de huevos depende de una serie de factores, incluyendo el sexo, antecedentes de salud y nivel de actividad, pero se recomienda comer alrededor de 2 huevos por día debido a que un huevo grande tiene 186 mg de colesterol, mientras que el colesterol RDI es de 300 mg si usted está sano - el colesterol excesivo puede conducir a enfermedades del corazón.

Los que sufren de colesterol alto o hipercolesterolemia, sin embargo, debe limitar a las claras de huevo, que no contiene colesterol.