9 Beneficios sorprendentes de huevos de codorniz

Algunos de los beneficios de salud más importantes de huevos de codorniz incluyen su capacidad para mejorar la visión, elevando los niveles de energía, estimular el crecimiento y la reparación, mejorar el metabolismo, reducir la presión arterial, aliviar las alergias, limpiar el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas.

Huevos de codorniz

Como su nombre lo indica, huevos de codorniz son los huevos puestos por varias especies de codornices, que están en el orden galliformes. Las codornices son aves de tamaño medio que se encuentran a través de Europa, norte de África, el sur de Estados Unidos y partes de Asia. huevos de codorniz son notablemente más pequeño que pato y huevos de gallina, y se consumen ampliamente y se venden como alimentos de la novedad de todo el mundo. Son populares en cajas bento japonesas, y por lo general se comen 3-5 a la vez, debido a su pequeño tamaño. Aparte de ser considerado “linda” en muchas culturas, también son ricas en nutrientes que los hacen una opción deliciosa y saludable para agregar a su dieta diaria o semanal hacen.

A pesar de la prevalencia de la codorniz en los Estados Unidos, el consumo de huevos de codorniz está dominado por el mercado asiático, donde son comúnmente pregonaban como comida barata calle, pero los ricos, yema de sabor ha aumentado la demanda de estos huevos en muchas diferentes áreas culinarias. Ellos tienen una mayor proporción de yema a blanco de huevos normales, que pueden hacer potencialmente peligroso para las personas con colesterol elevado, pero en general, huevos de codorniz se consideran muy saludable. Dicho esto, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de los huevos de codorniz.

Beneficios para la salud de los huevos de codornices

Mejorar la visión: Hay un nivel muy alto e impresionante de la vitamina A que se encuentra en los huevos de codorniz, lo que significa que ayuda a proteger nuestra visión y salud ocular. La actividad antioxidante de la vitamina A puede ayudar a reducir la degeneración macular y prevenir el desarrollo de cataratas, ayudándole a ver mejor durante más tiempo!

El equilibrio del colesterol: Hay una buena cantidad de ácidos grasos beneficiosos que se encuentran en los huevos de codorniz que muchas personas disfrutan debido a sus efectos sobre el corazón-impulso. El colesterol HDL es la forma “buena” del colesterol que nuestro cuerpo necesita para compensar los efectos negativos de colesterol LDL y HDL representa más del 60% de la grasa de los huevos de codorniz. Sin embargo, para las personas con problemas de colesterol preexistentes, la adición de grandes cantidades de estos huevos a su dieta puede no ser la mejor opción, ya que hay aproximadamente 1.6 gramos de grasa saturada en cada porción.

Estimular el crecimiento: Al igual que con los huevos regulares de pollo, huevos de codorniz proporcionan un sólido impulso de proteínas a la dieta, lo que necesitamos para innumerables procesos en nuestro cuerpo. Las proteínas se descomponen en sus componentes constituyentes y reformados para las nuevas células, tejido, músculo, hueso, y vasos sanguíneos. La inyección de proteínas de estos huevos se puede asegurar el crecimiento / reparación sana y normal.

Reducir la presión arterial: Hay una serie de minerales esenciales que se encuentran en los huevos de codorniz, y el potasio pasa a ser uno de ellos. Aunque los efectos cardioprotectores de los huevos de codorniz es todavía bajo investigación pesada, la presencia de potasio significa reducción de presión de sangre capacidades, tan este mineral actúa como un vasodilatador, aliviando la tensión y el estrés en las arterias y los vasos sanguíneos. Hay también mucho más potasio en huevos de codorniz que en los huevos de pollo normales.

Video: 9 Sorprendentes Beneficios De Los Huevos De Codorniz

Limpiar el cuerpo: La desintoxicación del cuerpo es importante, particularmente en un mundo lleno de toxinas, contaminantes, y metales pesados. Los estudios han demostrado que la adición de estos huevos a su dieta puede ayudar a eliminar las toxinas del torrente sanguíneo, ya que ayuda a reducir el tamaño de los cálculos en la vejiga y cálculos renales.

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