¿Por qué es tan importante la nutrición

La importancia de la nutrición

Por si acaso usted no ha oído esta frase lo suficientemente aquí está una vez más.

`Usted es lo que come`

Es digno de ser mencionado una y otra vez porque es tan cierto. Por favor, no lo tome literalmente. Si usted come una gran cantidad de brócoli que no van a ponerse verde. La frase sería más exacto si se dijo ...

Si usted come saludable, se le saludable!

Video: importancia de la alimentación, la nutrición y la salud

alimentos naturales, sanos deben ser la base de su dieta y programa de nutrición. El padre de la medicina moderna, Hipócrates, probablemente lo dijo mejor cuando fue citado,

“Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento”

Es probable que siente que ha sido bombardeado con suficiente motivación citas, frases y siglas por ahora así que vamos a trabajar. La dieta y la nutrición son sinónimos. Todo lo que come y bebe para nutrir su cuerpo es parte de su nutrición.

Video: ¿Por qué es importante desayunar? - Nutrición con sabor

Por desgracia, cuando la gente por lo general se refieren a la dieta, se refieren a un cambio a corto plazo en su alimentación hábitos de beber para obtener un objetivo específico. La nutrición se refiere generalmente como su alimentación y estilo de vida hábitos de beber.

Para vivir una saludable y en forma, Enfermedad de Salud Gratuito, nutrición es muy importante

¿Por qué es tan importante la nutrición ... Los resultados de tu entrenamiento duro de la aptitud

Las razones para seguir una buena alimentación durante toda su vida podría tomar un gigante de la novela de no ficción a la lista. Si sólo para estar sano, en general, no es lo suficientemente importante para usted, usted debe algunas de las muchas razones por las que la nutrición es tan importante.

Es común que las entrenadores personales decir a sus clientes que la nutrición es solamente un x% de sus objetivos de fitness. Esto es para mostrar la importancia de la nutrición en lo que respecta a lograr la meta, pero no es la mejor manera.

Para ver por qué la nutrición es importante, basta con ver la Relación de Recuperación de Formación

Incluso si usted se resuelve 2 horas diarias, 14 horas a la semana, en el gimnasio, que es lo que es mucho, el tiempo parece insignificante en comparación con el momento en el que ha recuperado de la formación. Este es el 8% de su tiempo durante la semana, lo cual es un logro significativo en sí mismo. Si se compara con el tiempo que recuperar que es el otro 168 horas para esa semana, se puede ver lo importante que es la nutrición.

Video: ¿Porqué la nutrición es importante?

Su nutrición va en gran medida para determinar si se pierden las 5 libras tu objetivo es perder o ganar las 5 libras de músculo. Usted debe buscar en la nutrición como sinérgico con su entrenamiento y descanso de calidad.

Es el rendimiento deportivo importante para usted?

Video: Dr Strand, Porque es importante la nutrición, un testimonio de Vida!

Incluso si usted no está tratando de ser un mejor atleta Cabe

¿Por qué? La mejora de su rendimiento deportivo es el signo más revelador de que su programa de ejercicios está trabajando.

¿Cómo esta todo el juego a la nutrición? Una nutrición adecuada da a su cuerpo el combustible que necesita para llevar a cabo al más alto nivel. Incluso si usted no está de atletismo o en el deporte, se ha mejorado mucho su día a día promedio.

Si su cuerpo realiza en su nivel más alto, se crea el estímulo para su cuerpo para adaptar la forma que desee. Si eso significa ganar músculo, la quema de grasa, o tonificación, la nutrición es la clave para maximizar el potencial de su cuerpo.

Sin nutrición adecuada Incluso el mejor programa de entrenamiento pueden conseguirá en ninguna parte

No es el entrenamiento con pesas real que quema la grasa o construye el músculo. La formación es sólo el estímulo que da a su cuerpo. Usted tiene que alimentar a su cuerpo los alimentos correctos que permitirán que cambie la manera que usted desea.

Más Razones ¿Por qué es tan importante la nutrición

Principales ventajas de una dieta saludable Programa de nutrición

Lucha contra el envejecimiento
Su cuerpo va a producir menos toxinas y ser capaz de eliminar los desechos de manera más eficiente.

La prevención de enfermedades

Su dieta será baja en colesterol y grasas malas que todos menos eliminar cualquier posibilidad de desarrollar alguna enfermedad crónica.

Huesos fuertes

Su ingesta de calcio en su programa de nutrición equilibrada mantendrá sus huesos y uñas fuertes y sanos.

Reducción del estrés

Su cuerpo será más eficiente en tratar con la angustia, así como el estrés positivo asociado con el ejercicio.

Sistema inmune más fuerte

Una nutrición adecuada permite a su cuerpo para producir la cantidad correcta de los glóbulos blancos. También puede disminuir el grado de la enfermedad que cuando se enferma. Cuando se enferma, su cuerpo será capaz de hacer frente a ella de manera más eficiente.

Mejor Dormir

Usted será capaz de dormir adecuadamente porque su sistema digestivo estará en armonía con sus otros sistemas corporales.

Con una nutrición adecuada simplemente tendrá una mayor calidad de vida