Limón desintoxicación proteína kale smoothie [video]

Poner limón en la licuadora es como tomar un seguro de nutrición para su batido. Eso es debido a que un porcentaje significativo de los polifenoles antioxidantes de cualquier alimento o bebida a descomponer antes de que lleguen a su torrente sanguíneo. Pero los investigadores de la Universidad de Purdue descubrieron que la adición de jugo de limón a la ecuación ayudó a preservar los polifenoles.

Nutrición: 254 calorías, 7 g de grasa, 20 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 10 g de azúcar, 30 g de proteínas

Lo que necesitarás:
• de 1/2 limón, pelado y sin semillas
• de 1/2 plátano congelado
• 1 taza de col rizada
• 1/2 taza de almendras sin azúcar de la leche
llano • 1 cucharada de proteína en polvo a base de plantas
• 3 cubos de hielo
• Agua para mezclar